Mentale Fitheid

Video: Mentale Fitheid

Video: Mentale Fitheid
Video: Mentale fitheid 2024, Maart
Mentale Fitheid
Mentale Fitheid
Anonim

Psychologen worden vaak geconfronteerd met een verzoek om terug te keren naar de oude tijd, verlangen en energie, en vooral het verlangen om verder te gaan. Je vraagt waar verlangen, aspiratie, ambitie verdwijnen. Het antwoord is simpele, onverwerkte emoties.

Emotie (van Lat. "emotie" - opwinding) - dit zijn verschillende mentale verschijnselen die in de vorm van directe ervaringen de betekenis van bepaalde objecten en situaties voor een individu uitdrukken en een belangrijke factor zijn in de regulering van zijn leven. Emoties komen niet uit het niets en verdwijnen niet in het niets. Laten we zeggen dat er een negatieve gebeurtenis was die niet goed werd beleefd. (Velen zijn bang om hun ervaringen te vertellen en te delen, uit angst dat dit onaangenaam kan zijn). Maar deze negatieve gebeurtenis kan niet zomaar verdwijnen en vergeten worden en nergens heen gaan. In het beste geval blijft een "verankerde emotie" bestaan, in het ergste geval kan er een posttraumatische stoornis optreden, die zich volgens symptomen manifesteert in:

  • terugkerende verontrustende herinneringen aan traumatische gebeurtenissen;
  • traumatische gebeurtenissen nieuw leven inblazen alsof het opnieuw gebeurt;
  • frustrerende dromen, nachtmerries. Slecht slapen.
  • Ernstige emotionele stress of fysieke reactie op iets dat lijkt op een traumatische gebeurtenis.

Zo is het ook met positieve emoties. Als je iets hebt bereikt waar je lang naar hebt gestreefd, neem je prestatie dan niet als vanzelfsprekend aan en zorg ervoor dat je de emotie, in dit geval vreugde, ervaart. Zelfs een positieve emotie die niet goed wordt beleefd, zal emotionele stress (stress) veroorzaken.

Emoties hebben zogenaamde "mentale fitheid" nodig om in de toekomst emotionele veerkracht te ontwikkelen. Mentale fitheid is bijvoorbeeld als onzichtbare spiertraining, die je verder van dienst zal zijn in een stabiele en productieve staat.

Aanbevolen: