2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-09-21 18:29
Probeer vast te stellen wat u precies uitput en uitput - werk? relatie? communicatie met het kind?
📌 wat precies op het werk - een constant bekritiserende baas of een saaie bezigheid?
📌 wat precies in een relatie - constante ruzies of onvermogen om gehoord te worden?
📌 wat precies in communicatie met een kind - rollenspel of gebrek aan interesse in uw behoeften?
Wanneer je het zwarte gat hebt geïdentificeerd waar je levensenergie in gaat, bedenk dan hoe je de situatie kunt oplossen?
Hier is een korte lijst met dingen om op te letten:
✔️ wees je bewust van het probleem
✔️ besluit voor jezelf te zorgen
✔️ herdefinieer gezins- en werksystemen
✔️ verantwoordelijkheid delen
✔️ verantwoordelijkheden toewijzen
✔️ hulp vragen
✔️ prioriteiten stellen
✔️ luister naar je gevoel
✔️ leer ontspannen
Zorg goed voor jezelf ️
Uit een serie over Burnout
Aanbevolen:
Bedrog. Hoe Ermee Om Te Gaan? Wat Te Doen? Hoe Op Te Staan en Te Gaan?
Weet je wat het moeilijkste is van verraad? Dit zijn tedere gevoelens jegens een verrader. Hoe eenvoudig zou het zijn als die ongelooflijke teleurstelling, die zo pijnlijk viel na de schok van het nieuws, alle warme gevoelens tot niets zou verbranden.
Hoe Om Te Gaan Met Emotionele Mishandeling
'Waarom doet hij me dit aan?' Hoe meer we ons verdiepen in de motieven van andermans gedrag, hoe verder we van de waarheid verwijderd zijn. We struikelen over onze eigen interpretaties, maken fouten en gaan op de verkeerde weg verder. We weten zo weinig over de grenzen van wat toelaatbaar is in relatie tot ons dat we gemakkelijk bezwijken voor manipulatie en emotionele chantage.
Hoe Om Te Gaan Met Stress? Hoe Om Te Gaan Met Stress?
Onlangs klagen veel mensen dat ze geen tijd hebben om iets te doen, alles ergert hen - de man is slecht, de baas is boos, de kinderen zijn boos (ze doen niet wat ze willen), er is veel stress, taken op het werk, je moet tijd hebben om alles op tijd en onder controle af te ronden, soms moet je thuis je werk afmaken.
Emotionele Intelligentie En Emotionele Competentie In Psychotherapie En Zelfontwikkeling
Er is een groot aantal artikelen en boeken geschreven over emotionele intelligentie en emotionele competentie - het onderwerp is nu behoorlijk in de mode. Naast modieus is ze echter ook belangrijk. In sommige opzichten zelfs van cruciaal belang - in die zin dat het erg belangrijk is voor het werken met de menselijke psyche, zowel in psychotherapie als bij zelfontwikkeling.
Emotionele Behendigheid 3. Emotionele Haak
De plot van een boek of film leeft of sterft, afhankelijk van of het de kijker kan boeien en interesseren. Zo'n haak veronderstelt noodzakelijkerwijs een conflict, en als we in deze haak zijn gevallen, houden we onze aandacht bij hoe en waarom het conflict wordt opgelost.
