Waar Doet Je Lichaam Pijn Aan En Wat Wil Het Je Vertellen?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Waar doet je lichaam pijn aan en wat wil het je vertellen?

Het lichaam is een spiekbriefje van onze innerlijke en fysieke toestand, dit is de plaats waar we al onze gevoelens en ervaringen leggen die pijn en verwarring veroorzaakten, angsten die we niet kunnen terugvechten, woede die kan worden gericht, zowel op anderen als op mezelf. Als je naar je lichaam luistert, zal het je altijd vertellen wat je moet doen in moeilijke tijden en de beste manier vinden om je mentale en fysieke conditie te herstellen.

HOE HET WERKT? We hebben allemaal het gezegde gehoord: "Alle ziekten komen van de zenuwen." Dit is waar! De wetenschap die het optreden van ziekten bestudeert die optreden als gevolg van de interactie van mentale en fysiologische factoren, is de psychosomatiek.

Het mechanisme van ziektevorming werkt als volgt: elke ziekte is een reactie op overbelasting. Wanneer een persoon de mogelijkheid wordt ontnomen om openlijk zijn emoties en gevoelens te uiten, bevindt het zenuwstelsel zich lange tijd in een staat van verhoogde opwinding. Als gevolg van deze spanning treden verstoringen in het interne evenwicht (homeostase) op.

Als reactie op deze situatie maakt ons lichaam een dosis hormonen vrij, zoals kartisol, adrenaline en noradrenaline, het cholesterol- en triglyceridengehalte in het bloedserum stijgt. Er is een effect op de schildklier en andere endocriene klieren, omdat de immuniteit verslechtert en we ziek beginnen te worden. Als je bijvoorbeeld vaak de emotie van woede voelt, dan maak je een overproductie aan van het hormoon noradrenaline, dat verantwoordelijk is voor energie, motivatie voor actie, alertheid, concentratie en concentratie. Maar als het de limieten van de norm overschrijdt, kunt u problemen krijgen met zicht, gehoor, tanden, ziekten zoals hypertensie, migraine en leverproblemen kunnen optreden. Dus je psyche zet gewoon een afweermechanisme aan om niet gek te worden: "Omdat ik niet kan uitdrukken wat ik nu voel, wil ik niet zien, horen of nadenken over wat er om je heen gebeurt." Dit algoritme werkt met absoluut alle emoties. Daarom, als je vaak ziek bent van een bepaalde ziekte, denk dan na over wat je het meest voelt en wat je lichaam je probeert te vertellen. Misschien moet je een pauze nemen en uitrusten, of jezelf iets gunnen dat je al zo lang verbiedt. Nu wil ik je een aantal technieken aanbieden die je kunnen helpen om te gaan met ziekte en een hangende emotionele toestand.

VOORBEELDEN VAN TECHNIEKEN:

1. Als we al begrijpen dat emoties geassocieerd zijn met hormonen, dan kunnen we ze vooral via voeding beïnvloeden. Als we de consumptie van suiker verminderen en meer groenten, vlees, vis, eieren eten, is ons zenuwstelsel meer gestabiliseerd, omdat er geen speciale insulinepieken zijn die onze stemming beïnvloeden.

2. We gebruiken technieken om je te helpen ontspannen. Deze omvatten ademhalings- en ontspanningstechnieken, een positieve interne monoloog (zelfhypnose), een rationele verklaring van de huidige situatie en het zoeken naar argumenten in hun voordeel: "Ik kan dit probleem oplossen, ik kan trots zijn op mezelf." Autogene training, meditatie, yogalessen, massage en actieve lichamelijke activiteit geven een goed effect.

3. "De gevaarlijkste emotie is de niet-gereageerde emotie."

Zoals we al weten, is langdurige ervaring van negatieve emoties schadelijk voor de gezondheid, maar lang je emoties inhouden en onderdrukken blijkt niet minder schadelijk voor je gezondheid! Daarom moeten we deze emoties onder woorden brengen. Hoe kan ik dat doen? Je kunt een dagboek van emoties bijhouden, waarin je alles beschrijft wat er met je gebeurt, je kunt er woede, wrok, angsten in uitdrukken, of een dialoog registreren waarvoor je de moed niet kunt opbrengen en beëindigen zoals je zou willen. je kunt echter borden of papier nemen en je voorstellen dat dit al je wrok of woede is en het breken of verbranden zodat er een einde komt aan je hangende toestand.

Waar is dit allemaal voor? Als je wilt dat je leven vol kleuren en geuren is, om het allemaal 100% te voelen, dan moet je van het oude af. "Een vaas met ranzig water ruikt niet naar verse bloemen!" Laten we ons lichaam harmonieus en gelukkig laten leven met onze ziel !!!