2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Vrienden, ik blijf uw vragen beantwoorden. Terwijl in de tekstversie.
Misschien is zelfs voor iemand een tekstversie meer geschikt dan een video.
********************
Tweede vraag.
marishka vraagt: Hallo, al vele jaren, bij veel pogingen, ben ik tegengehouden door de angst om iets te beginnen, van baan te veranderen, de angst dat ik het niet kan, ik weet niet hoe ik ermee moet omgaan, dank je)))
********************
Mijn antwoord:
Bedankt, marishka, voor je vraag. Ik zal proberen je vraag te beantwoorden.
Ik begrijp je verlangen om te begrijpen wat je dwarszit. Ik respecteer je interesse om jezelf te helpen. Naar mijn mening is het erg belangrijk om jezelf te kunnen horen en het levenspad te bewandelen, rekening houdend met jezelf, je verlangens, je interesses, je capaciteiten en je capaciteiten.
Je angst komt me bekend voor. Ik ben verschillende keren van baan veranderd. En elke keer werd ik geconfronteerd met angst, die tegen me zei: "Wat als het je niet lukt?" en waar je komt, is niet bekend hoe het zal zijn. Wat als het nog erger wordt? En dan zul je er spijt van krijgen, maar het zal te laat zijn 'en ga zo maar door.
Terwijl we ons in een onaangename situatie bevinden, hoewel het voor ons onaangenaam is, zit er veel zekerheid in.
Maar om het onbekende in te gaan, het nieuwe - er is veel onzekerheid.
Het is alsof je een donkere kamer binnenloopt. Het is donker en je kunt niets zien en het is eng.
We zien wat silhouetten. En ze lijken ons angstaanjagend, bedreigend.
Maar als onze ogen aan de duisternis wennen, zien we dat waar we zo bang voor waren eigenlijk een vaas met bloemen op tafel was, en voor ons leek dit silhouet een kwaadaardige kabouter met een zwaaiende hand.
In mijn vorige post "Vragen op jouw antwoorden" schreef ik over de rol en betekenis van angst voor ons. Ik zal het belangrijkste herhalen. We hebben angst nodig om onze veiligheid te bieden en te behouden. Hij geeft ons een signaal dat het gevaarlijk kan zijn en dat we ons zorgen moeten maken over iets dat veilig voor ons is.
De angst om iets nieuws te beginnen komt uit de kindertijd. Heel vaak, uit schooljaren. Toen we iets nieuws leerden, lukte het ons begrijpelijkerwijs niet meteen in alles. En dit is normaal en natuurlijk als je iets nieuws leert. Maar niet altijd, helaas, hoorden we van de mensen om ons heen - mama, papa, familieleden en leraren hierover. We hoorden vaker: “Je had het beter kunnen doen. Je hebt iets slecht gedaan. Het lukt je niet de eerste keer. Waar ben je goed voor? Zo'n dwaas! Ondersteunden deze woorden ons? Nauwelijks. Ik ben er niet.
Daarom is het de stem die ons bekritiseert, zelfs nu we een nieuwe onderneming beginnen, die we horen.
En natuurlijk helpt hij ons niet om iets nieuws te gaan proberen, maar moedigt hij ons aan om te blijven zitten. Het was toen dat deze stem in ieder geval niet werd gehoord.
En als je je die situaties in de kindertijd herinnert toen ons zoiets werd verteld? En stel je voor wat we in plaats daarvan wilden horen?
Ik wilde horen: 'Het is oké dat je niet meteen krijgt wat je wilt. Probeer het opnieuw zoals dit en zoals dit. Ik geloof dat je het kan. En als het niet lukt, gaan we nadenken hoe we het anders kunnen doen."
Maar toen ik leerde fietsen, ging ik niet meteen zitten en ging. In het begin was er een periode dat het erg moeilijk voor me was om erop te rijden, vooral omdat de fiets groot was, met een hoog frame. En ik moest trappen en mijn voet onder dit frame laten glijden. Dit was erg onhandig voor mij. Toch leerde ik gaandeweg zelfverzekerder te fietsen. Hoewel er valpartijen waren en gebroken knieën en ellebogen. Wat heeft me geholpen om te leren fietsen? Dat ik er mee wilde leren rijden en dat ik anderen zag rijden. Dus ik dacht dat ik het ook kon leren. Nou, ik heb waarschijnlijk van volwassenen gehoord dat er valpartijen zijn en dat dit normaal is.
En de angst om van baan te veranderen geeft ons aan dat we, door van baan te veranderen, kunnen overleven en niet doodgaan.
Daarom zou ik je willen voorstellen, marishka, om mezelf af te vragen: "Wat zal er vreselijk zijn als ik van baan verander? En wat kan ik doen, waar moet ik rekening mee houden zodat ik dit veilig kan doen? Wat ga ik doen als dit toch gebeurt?"
En het kan zijn dat sommige vaardigheden nog ontbreken. Dan is het belangrijk om na te denken over hoe ze ontwikkeld zouden kunnen worden? Of wie kan u helpen deze vaardigheden te ontwikkelen in uw nieuwe baan? Op wie kunt u rekenen voor ondersteuning?
Of het kan te maken hebben met financiële zekerheid. Dan is het ook belangrijk om na te denken over wat er gedaan kan worden om u financieel veilig, min of meer rustig te maken?
Die. stel jezelf vragen:
1. Wat is het ergste dat kan gebeuren als ik dit doe?
2. Wat kan ik doen om dit te voorkomen?
3. Wat moet ik doen als dit toch gebeurt?
En als je jezelf op deze vragen antwoordt en ziet dat er begrip is van wat je kunt doen en wat je kunt doen, en dat je in dit geval in leven blijft, dan verzwakt de angst.
Dus hoe help je jezelf om met deze angst om te gaan?
Herken het en doe wat je kunt voor je veiligheid nu.
Die. ANGST EN DOEN.
Het liefst in kleine stapjes.
Je deed een kleine stap en stopte, keek om je heen, wat heb je aan deze stap? Is dit wat bij je past? Of moet je iets veranderen?
We zetten een stap en oriënteren ons.
Als we het hebben over het veranderen van baan, dan kunnen deze kleine stappen zijn: CV schrijven, posten, bellen en zelf de werkgever aanbieden als werkzoekende, op gesprek gaan. En luister bij elke stap naar jezelf, hoe kan ik wat ik doe? Het past bij me? Voel ik me hier op mijn gemak? Is dit wat ik zou willen? Of moet er iets veranderd worden?
Ik ga verder met mezelf. Maar op alle nieuwe werkplekken kwam ik natuurlijk iets nieuws en onbegrijpelijks voor mezelf tegen. En toch vond ik kansen om te leren wat nieuw voor me was. Ze beheerste nieuwe vaardigheden. Ik probeerde zelf iets te bedenken. In sommige opzichten wendde ze zich tot anderen voor steun en hulp.
Nou ja, de financiële kant. Het kan financieel moeilijk zijn. En ik soms met grote moeite, maar toch vond ik mogelijkheden om mezelf op de een of andere manier te ondersteunen en ook financieel.
En het zou ook goed zijn om naar uw ervaring te gaan. Aan het feit dat je ooit zulke situaties hebt gehad waarin het je leek dat je het niet aankon en het nog steeds lukte.
Denk aan deze situaties. Om tegen mezelf te zeggen: "Ik deed het toen, dan kan ik het nu aan."
Deze ervaring heeft me altijd gesteund. Het kan zijn dat jij het ook hebt, en je kunt jezelf hier ook mee onderhouden.
Ik hoop, marishka, dat mijn gedachten nuttig voor je zullen zijn.
En als je nader wilt onderzoeken wat je weerhoudt om iets te gaan doen of van baan te veranderen, dan help ik je graag met een individueel gesprek.
Aanbevolen:
Antwoorden Op Vragen Zomer 2021. Deel 3
VRAAG 13. Hoe vergeef je jezelf? Het schuldgevoel tegenover anderen en vooral kinderen is ondraaglijk. ANTWOORD: Alle vergevingsrituelen zijn manipulaties. Schuldgevoel is een giftig, giftig gevoel, heel sterk en diep. Je moet met schuldgevoel werken, niet ervan afkomen.
Antwoorden Op Vragen Zomer 2021. Deel 2
VRAAG 7. Hoe zet je de moeder van de narcist of de vrienden van de narcisten in zodat ze niet langer gepakt worden en de grenzen respecteren? ANTWOORD: Ik haast me om u te behagen! Ze zitten allemaal op hun plek! Dus het halve werk is gedaan
Antwoorden Op Vragen Zomer 2021. Deel 1
20 vragen ontvangen! Ze antwoordde in haar eigen stijl - nauwkeurig, zinvol, constructief, dus ik post de antwoorden in delen VRAAG 1: is het waar dat iemands verwondingen voor altijd bij hem blijven en het enige dat gedaan kan worden is om therapie te ondergaan zodat deze verwondingen het leven niet hinderen?
Hoe Stop Je Met Jezelf Bekritiseren En Begin Je Jezelf Te Ondersteunen? En Waarom Kan De Therapeut Je Niet Vertellen Hoe Snel Hij Je Kan Helpen?
De gewoonte van zelfkritiek is een van de meest destructieve gewoonten voor iemands welzijn. Voor intern welzijn in de eerste plaats. Aan de buitenkant kan een persoon er goed en zelfs succesvol uitzien. En van binnen - om je een nietsnut te voelen die zijn leven niet aankan.
Antwoorden Op Vragen. Angsten Uit De Kindertijd. Hoe Kan Ik Mijn Kind Helpen?
Vrienden, ik groet u! Ik nodigde mijn lezers uit om hun vragen te schrijven, waarbij ik verschillende psychologische aspecten in het leven liet slingeren. En ik zal ze geleidelijk beantwoorden. ******************** Eerste vraag. Svetlana vraagt:
