Belangrijke Vragen Van Cliënten Over Psychotherapie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Vraag 1. Wat is psychotherapie en wie zijn psychotherapeuten?

Psychotherapie is een van de vormen van psychologische hulp. Een psychotherapeut is een specialist met een hogere psychologische opleiding die een serieuze opleiding heeft gevolgd op het gebied van een van de psychotherapeutische scholen. In de regel omvat een dergelijke training praktische kennis en vaardigheden, ervaring met het ondergaan van persoonlijke therapie en het werken met een supervisor, een persoon die een toekomstige psychotherapeut helpt bij het zoeken naar de meest juiste beslissingen, acties voor effectiever werken met cliënten in de toekomst.

Psychotherapeuten kunnen technieken en methoden uit andere psychotherapeutische benaderingen toepassen. Als gestalttherapeut maak ik in mijn werk gebruik van de methoden beeldende therapie en lichaamsgerichte therapie. De psychotherapeut probeert tijdens het werk een veilige omgeving voor de cliënt te creëren, waarin hij over zijn probleem kan praten, kan begrijpen hoe hij deelneemt aan de totstandkoming ervan en beslissingen kan nemen die zijn leven ten goede zullen veranderen.

Cliënten van een psychotherapeut zijn psychisch gezonde mensen met persoonlijkheidskenmerken en psychische problemen die een harmonieus en gelukkig leven in de weg staan, evenals mensen met neurosen en verschillende psychosomatische aandoeningen. Gevoelens van eenzaamheid, depressie, onbeantwoorde liefde, angsten, moeilijkheden bij het opbouwen van relaties, persoonlijkheidscrises, verschillende psychologische trauma's - dit is geen volledige lijst van moeilijkheden en situaties die cliënten meebrengen naar een ontmoeting met een psychotherapeut. Ook worden therapeuten geraadpleegd over gezinsproblemen: conflicten, gezinscrises, verraad, seksuele disharmonie, enz. Veel cliënten kunnen er niet achter komen waarom hun contact met dierbaren verbroken is, waarom ze ongelukkig zijn, sommigen klagen over twijfel aan zichzelf, terwijl anderen zich gewoon willen ontwikkelen, de kwaliteit van hun leven willen verbeteren, zich openstellen voor iets nieuws, zonder een specifiek verzoek of moeilijkheid, die moet worden opgelost.

Vraag 2. Waarin verschilt psychotherapie van psychologische begeleiding?

Voor veel mensen zijn psychotherapie en psychologische begeleiding één en hetzelfde proces. Aan de ene kant is het inderdaad erg moeilijk om de grens te trekken tussen waar counseling eindigt en therapie begint. Er zijn echter nog steeds verschillen. Counseling counseling biedt een persoon een "zijaanzicht" dat manieren onthult om hun eigen middelen beter te gebruiken. Psychotherapie biedt een 'ervaring van binnenuit', het proces van het ontdekken, ervaren en beleven van de ervaring voor de cliënt. Als de oplossing van het probleem in de counseling van tevoren is vastgesteld, wordt de manier om het probleem in de psychotherapie op te lossen in het proces geboren. Dat wil zeggen, de ervaring die de cliënt "hier en nu" heeft gekregen, wordt een integraal onderdeel van zijn persoonlijkheid. In het geval van psychologische begeleiding kunnen de aanbevelingen van de psycholoog slechts een externe oriëntatie blijven, die de cliënt al dan niet toepast.

Van psychologische begeleiding verwacht de cliënt een beoordeling van de situatie waarin hij zich bevindt, een analyse van de oorzaken en aanbevelingen voor de oplossing ervan. De motivatie van de cliënt is in dit geval het opdoen van kennis, advies of nuttige vaardigheid.

Het psychotherapeutische proces is gericht op het veranderen van bepaalde persoonlijke kenmerken, terwijl psychologische begeleiding het oplossen van een probleem is. Hieruit volgt nog een verschil. Om het probleem op te lossen, hebben we mogelijk tot 5, tot maximaal 10 gesprekken met een psycholoog nodig. Psychotherapie is een complexer en energetisch duurder proces. Dit komt omdat het veel tijd kost om bepaalde gedragingen of eigenschappen te veranderen.een persoon, volgens zijn houding, gewoonten, stereotypen, leefde lange tijd, ze slaagden erin voet aan de grond te krijgen, werden een deel van zijn onbewuste leven. Tijdens het proces van psychotherapie realiseert de cliënt zich hoe hij zijn leven opbouwt, wat daarin moet worden veranderd, en vindt hij een nieuw soort gedrag dat veranderingen in zijn leven teweeg zal brengen. Het probleem van de cliënt in counseling wordt bepaald door de situatie, in het geval van psychotherapie - door de structuur van de persoonlijkheid van de cliënt, dat wil zeggen dat de persoonlijkheid van de cliënt en zijn kenmerken in het centrum van psychotherapie worden geplaatst. In dit geval is het niet voldoende om de perceptie van de situatie te veranderen, zoals bij counseling. Therapie zal worden geassocieerd met bewustzijn en transformatie van de structuur van de persoonlijkheid, zijn houdingen.

Vraag 3. Hoe verlopen consultaties bij een psychotherapeut en wat zijn zijn werkzaamheden?

De taak van de psychotherapeut is in de eerste plaats het creëren van een sfeer van vertrouwen, samenwerking, respect en zorg. Het creëren van een dergelijke sfeer draagt ertoe bij dat de cliënt allereerst zichzelf hoorde, naar zichzelf probeerde te kijken, iets nieuws in zichzelf ontmoette en zijn leven breder zag dan normaal. De ruimte van psychologische begeleiding en psychotherapie is een plek waar de cliënt zichzelf kan zijn, waar hij zich kan wenden tot zijn moeilijkheden, emoties, gevoelens en ervaringen. Dankzij deze veilige en ondersteunende omgeving zal het voor een persoon gemakkelijker zijn om met hun niet erg prettige en eenvoudige emoties om te gaan, het zal gemakkelijker zijn om ze te leven, te voelen, te accepteren en te gebruiken als een kans voor hun persoonlijke groei.

Wat gaat de therapeut doen als de cliënt bij hem komt voor psychotherapie, naast het creëren van een veilige sfeer waarin vertrouwen en respect heerst? Allereerst luistert de psychotherapeut goed naar de cliënt en zijn verhaal, stelt verhelderende vragen. Hij zal niet evalueren, betreuren, veroordelen, uitschelden, adviseren wat het beste is om in deze situatie te doen, hij zal niets opleggen, de cliënt van gedachten doen veranderen, manipuleren, enz. Na naar de cliënt te hebben geluisterd, zal de psychotherapeut samen met hem het gesprek opbouwen om erachter te komen hoe de probleemsituatie of situatie in zijn leven is ontstaan, welke factoren het bestaan van het probleem ondersteunen, op welke plaatsen het het vaakst voorkomt. Daarna wordt de probleemsituatie of toestand van de cliënt benoemd en daarvan "gescheiden". Hiermee kun je negatieve emoties die met de situatie gepaard gaan, zoals zelfverwijt en schaamte, kwijtraken. Door de vragen van de psychotherapeut te beantwoorden over hoe deze toestand (of situatie) in zijn leven is ontstaan, hoe het zijn leven beïnvloedt, welke negatieve gevolgen hij hierdoor ervaart, houdt de persoon op zichzelf als "abnormaal" te zien, die iets van binnen heeft dat niet de geval. Door deze situatie als iets los van zichzelf te beschouwen, richt een persoon zijn kracht en energie om het probleem te overwinnen, en niet om met zichzelf te vechten. Er wordt ook gewerkt aan het vinden van de middelen en vaardigheden van de cliënt om in hem niet alleen het vertrouwen te ontwikkelen om met moeilijkheden om te gaan, maar ook om in hem een gevoel van handelingsvermogen te ontwikkelen, om zijn gewenste veranderingen te belichamen. De psychotherapeut helpt om die momenten in iemands leven te zien waarop hij de invloed van het probleem zou kunnen vermijden, het tegengaan en de situatie van de andere kant bekijken. Hij helpt ook om alle pijnlijke gevoelens die met de situatie samenhangen te beleven, deze ervaring toe te eigenen en een deel van het leven van de cliënt te maken, en deze ervaring niet af te wijzen of te vermijden. Een ander werk van een psychotherapeut is om samen met een persoon te begrijpen welk leven hij wil leiden en hoe hij tot deze manier van leven kan komen.

Vraag 4. Waarom moet u naar een psychotherapeut? Heb ik überhaupt een psychotherapeut nodig?

Allereerst zal ik het tweede deel van de vraag beantwoorden. Heeft een persoon een psychotherapeut nodig? Veel mensen denken: "Ik vind het helemaal niet zo erg om naar een psychotherapeut te gaan." En om de een of andere reden vinden ze dat men zich tot een psychotherapeut moet wenden op het moment dat andere middelen niet meer werken. Mensen komen naar me toe die, voordat ze me ontmoetten, veel tijd en geld besteedden om van hun problemen af te komen, naar dokters, waarzeggers gingen, dure medicijnen kochten, enz. Maar niets hielp. Klanten komen soms naar mij als laatste redmiddel om hun moeilijke situatie op te lossen. Het is zelfs nuttig om een psychotherapeut te raadplegen, zelfs als alles in orde is. Er is immers altijd een plek voor jouw ontwikkeling en persoonlijke groei, en dat komt goed van pas. En nog meer als je moeilijkheden hebt in het leven. Maar in de regel wenden mensen zich tot een psychotherapeut voor hulp als ze niet langer tevreden zijn met de manier waarop ze leven. De vastberadenheid om het idee te belichamen om hulp te zoeken bij een psychotherapeut ontstaat op het moment dat een persoon begint te beseffen dat iets in zijn leven zich keer op keer herhaalt. Het doet hem denken aan in een cirkel lopen, alsof de situatie is opgelost, hij heeft het overwonnen en na een tijdje wordt de persoon met iets soortgelijks geconfronteerd. Er is een gevoel van een vicieuze cirkel en deze gang van zaken doet hem denken dat de wortel van het probleem niet in de buitenwereld en niet in andere mensen en relaties ligt, maar in zichzelf. In de regel blijkt dit echt het geval te zijn. De reden voor herhaalde mislukkingen is dat een persoon in zijn leven een bepaalde reeks gedragsclichés gebruikt die in hem zijn gevormd tijdens het onderwijsproces, of zijn ontstaan als gevolg van persoonlijke ervaring. Maar als ze eerder werkten, werken ze nu niet meer en moeten ze worden vervangen door constructievere. Tijdens het proces van psychotherapie kan de cliënt, samen met de psychotherapeut, deze levenshoudingen ontdekken die hem ervan weerhouden effectief te zijn, erachter komen waar ze vandaan komen en ze veranderen in meer levensvatbare.

Vraag 5. Waarin verschilt een eenvoudig gesprek met vrienden van een consult bij een psychotherapeut?

Iedereen kan met familie en vrienden over hun moeilijkheden praten. Waarin verschilt een eenvoudig vriendelijk gesprek van een ontmoeting en gesprek met een psychotherapeut?

De psychotherapeut garandeert u 100% aandacht. Een vriendelijk gesprek houdt geen voortzetting in, is geen garantie voor resultaat. Met vrienden en onze dierbaren zijn we gewend om (soms niet voor een keer) te praten over onze moeilijkheden volgens een goed geolied schema, soms zelfs met dezelfde woorden, uit gewoonte. En als reactie krijgen we dezelfde reacties, waaraan we al gewend zijn: “maak je geen zorgen”, “maak je er maar niet druk om”, “rustig”, “alles komt goed”. Klinkt bekend? Dit model om iemands problemen op te lossen is niet effectief. Soms kan zo'n interactiemodel evaluerend zijn: wat heb je gelijk in deze situatie, wat niet, wat moet er in dit geval gebeuren … Door adviezen en aanbevelingen te accepteren en ernaar te handelen, verschuif je de verantwoordelijkheid voor het feit dat als plotseling "het niet werkt", kun je altijd iemand de schuld geven die je dit advies heeft gegeven.

De specialist is niet belast met vriendelijke zorg jegens u, waardoor hij meer vrijheid heeft om openhartig tegen u te zijn. Dat wil zeggen, waar je vriend beledigd, boos of onaangenaam voor hem is, kan hij zwijgen. De psychotherapeut daarentegen zal je er op een constructieve manier over vertellen, met respect, zonder evaluatie en oordeel. Hij zal je helpen die eigenschappen te realiseren die je hebt en die het moeilijk maken om met mensen om je heen te communiceren. Dit betekent dat u de kans krijgt om te leren over de moeilijkheden van uw contact met dierbaren, en in een sfeer van maximale veiligheid en ondersteuning van de psychotherapeut, een manier te vinden om relaties op te bouwen in de vorm die bij u past.

Vraag 6. Hoe kan een psycholoog/psychotherapeut mij helpen?

Werken met een therapeut kan je de praktische hulpmiddelen geven om je kwaliteit van leven te verbeteren, je meer voldaan te voelen en de leiding te hebben over je eigen leven. Het effect van psychotherapie zal zijn (ongeacht de situatie): het ontstaan van zelfvertrouwen, competentie bij lastige vraagstukken, keuzevrijheid en energie om te realiseren wat je wilt in het leven. Een goede psycholoog zal vertrouwen in je hebben en weten dat je de middelen hebt om moeilijkheden te overwinnen. Hij zal aandachtig en geduldig zijn voor al uw manifestaties en zal dit pad bewandelen om niet in uw plaats, maar naast u te veranderen, ondersteunend en begeleidend. Hier is geen volledige lijst van wat een psychotherapeut u kan geven: u helpen verlangens, behoeften en ambities te begrijpen, zijn gevoelens delen door contact met u en dit zal u informatie geven over hoe u andere mensen beïnvloedt, hoe u relaties met hen opbouwt, zal je emotioneel en praktisch ondersteunen bij het oplossen van een moeilijke situatie, een kans bieden om jezelf te bevrijden van opgehoopte emoties op een manier die bij je past, je helpen een vrij persoon te worden, je helpen de middelen van je leven te vinden - alles wat je zal ondersteunen in een moeilijke situatie.

In deel 3 en 4 leest u meer. Vragen: wat is het werk van een psychotherapeut en waarom moet u naar een psychotherapeut.

Vraag 7. Hoe lang moet ik naar een psychotherapeut?

Het aantal bijeenkomsten is meestal afhankelijk van de vraag van de klant. Gemiddeld duurt het 3 tot 10 consulten van een psychotherapeut om een uitweg uit een moeilijke situatie te vinden, emotionele pijn kwijt te raken, een uitweg te vinden uit een moeilijke situatie, te beginnen met implementeren wat je wilt in het leven, de resultaten te zien van veranderingen en consolideer deze in een veilige omgeving met een psychotherapeut. Tijdens dit overleg kunnen zich wijzigingen voordoen, maar deze zullen oppervlakkig zijn. Om complexere en diepere problemen het hoofd te bieden, is het noodzakelijk om een langere kuur van psychotherapie te ondergaan (van 4-5 maanden).

Vraag 8. Kan ik verslaafd raken aan een psycholoog, is het mogelijk om mijn geest te manipuleren?

Manipulatie van het bewustzijn van de cliënt is onmogelijk, omdat Het belangrijkste doel van het werk van een psycholoog is om iemand te helpen de auteur van zijn leven te worden en zichzelf te bevrijden van emotionele problemen. Daarom schept de consultatie voorwaarden voor mensen om actief op te treden in relatie tot hun leven. In het proces van overleg heeft de cliënt zelf het recht om te kiezen welke richting hij op gaat, welke optie hij kiest, om te realiseren wat voor hem belangrijk en noodzakelijk is. In een actieve positie kan de cliënt beslissingen nemen over hoeveel hij naar een psycholoog moet en wanneer hij de therapie moet beëindigen. De cliënt (en alleen hij) heeft het recht om doelen en criteria te kiezen aan de hand waarvan hij de effectiviteit van psychotherapie zal evalueren. De psycholoog / psychotherapeut zal de cliënt aanmoedigen om zelfstandig te zoeken naar geschikte gedragsmethoden voor hem, zodat een persoon aan het einde van de kuur van psychotherapie zelfverzekerd kan leven zonder de constante steun van een psychotherapeut en alleen op zichzelf kan vertrouwen. Ik werk binnen het kader van de Gestalt-aanpak en het belangrijkste doel van deze benadering is om de therapeut de “sleutel” te geven voor het oplossen van zijn probleem door de therapeut. Dit betekent dat de cliënt na de therapie, met voldoende steun voor zichzelf, zonder de hulp van een psychotherapeut, een manier weet om "de deur te openen" om soortgelijke situaties in het leven te overwinnen en ermee om te gaan. Dit is wat Frederick Perls, de auteur van Gestalttherapie, 'zelfondersteuning' of zelfredzaamheid noemde. Metaforisch gesproken probeert de therapeut je niet te voeden, maar helpt hij je het vermogen te verwerven om zelf te leren vissen. Inderdaad, alleen in dit geval, op moeilijke momenten van je leven, kun je er zeker van zijn dat je je altijd kunt wenden tot de bron die in je zit.

Vraag 9. Wat gebeurt er tijdens de eerste ontmoeting?

Tijdens het eerste gesprek leren de psycholoog en de cliënt elkaar kennen en vertelt de cliënt over zichzelf. Als hij meer wil weten over een psycholoog, kan hij hem vragen stellen. Verder - de cliënt vertelt zijn verhaal, en de psycholoog luistert aandachtig naar hem, stopt soms om verhelderende vragen te stellen. Dit is nodig om de cliënt en zijn probleem beter te begrijpen. Alles wat de klant vertelt tijdens de eerste ontmoeting en de volgende is vertrouwelijk. Gezamenlijk werk zal daarom afhangen van hoeveel de cliënt zich kan openstellen voor de psycholoog. Vervolgens bepalen de psycholoog en de cliënt samen wat het probleem is en hoe de cliënt de hulp van de psycholoog ziet bij het oplossen van het probleem. Tegen het einde van het gesprek stelt de psycholoog opties voor voor de verdere ontwikkeling van evenementen. Verder spreken de psycholoog en de cliënt een aantal gesprekken af. Nadat de psycholoog en de cliënt het aantal en de vorm van bijeenkomsten hebben bepaald, gaat de psycholoog verder met het bespreken van de regels van psychotherapeutische bijeenkomsten. Het bespreekt gemiste afspraken, laatkomers, ontmoetingsplaatsen, tijden, etc.

Vraag 10. Hoe weet ik of ik de juiste psycholoog heb gekozen?

Feit is dat de keuze van een psychotherapeut of psycholoog om aan moeilijkheden en de relatie tussen beide te werken een subjectief proces is. Iemand kiest een psychotherapeut van een bepaalde leeftijd of geslacht, iemand vertrouwt op zijn eerdere ervaring met communiceren met een psychotherapeut. Iemand houdt van een bepaalde manier van werken, anderen vinden het prettig dat de psycholoog de hele tijd zwijgt, de derde vindt het prettig dat de psycholoog gevoel voor humor heeft en de vierde daarentegen zal de ironie van de specialist niet begrijpen. Als je een persoon niet leuk vindt, betekent dit niet dat hij een slechte specialist is. Misschien past hij gewoon niet bij je (zijn emotionaliteit, de aanpak waarin hij werkt, zijn gedrag, zijn uiterlijk). Soms kan de door de cliënt opgelegde 'waardeloosheid' van de therapeut een soort weerstand zijn om door zijn moeilijkheden heen te werken.

Er is een basisregel waarmee u kunt bepalen of een persoon geschikt voor u is. Je moet je op je gemak en veilig voelen bij hem, hij zou je moeten ondersteunen, begrijpen en je de beste manieren moeten bieden om je problemen op te lossen. Na de eerste ontmoeting kunt u opluchting of een golf van energie voelen. Maar het is niet altijd gemakkelijk om vanaf het eerste gesprek te begrijpen hoe goed deze specialist is. het kost tijd om vertrouwen in je relatie op te bouwen. Uw motivatie om met een psychotherapeut te werken speelt een belangrijke rol. Geen enkele, zelfs de beste en meest competente therapeut kan je helpen zonder je verlangen, toestemming en werk aan jezelf.

Het is absoluut noodzakelijk dat een goede therapeut ethische normen kent en zich eraan houdt. Hij mag zijn materiële, maatschappelijke problemen niet oplossen ten koste van zijn cliënten. Moeten geen vriendschappelijke en zelfs meer seksuele relaties aangaan met hun klanten. Mag geen misbruik maken van zijn macht, begiftigd met klanten en zijn invloed op de tweede. Ongeacht de specialisatie moet de psychotherapeut zich houden aan een beroepsethische code en moet hij bepaalde verplichtingen nakomen met betrekking tot zijn patiënt: vertrouwelijkheid, bescherming van de privacy van de patiënt en zorgen voor zijn veiligheid tijdens de sessies. Naast ethische normen moet de therapeut zich houden aan de algemene regels. De tijd, locatie van de sessies, evenals hun kosten spelen een belangrijke rol. U moet de exacte tijd worden toegewezen en de duur van de sessie moet altijd van tevoren worden ingesteld - meestal tussen 50 minuten en 1 uur. Betaling moet ook worden overeengekomen - het overschrijdt zelden $ 100 per sessie. Wees voorzichtig als hij niet klaar is om te bepalen hoe lang (hij verwacht) de behandeling zal duren.

Het is voor u als cliënt nuttig om (voordat u met psychotherapie begint) kennis te maken met enkele gebieden van psychotherapie om te begrijpen welke richting in het werk het beste bij u past. Bij de eerste afspraak nodigt de therapeut u uit om de praktische kant van uw relatie te bespreken (frequentie van de bijeenkomsten, duur, prijs, eventuele vergoeding voor gemiste sessies).

Als je twijfelt aan de kwalificaties van de psychotherapeut of psycholoog die je hebt bezocht, wees dan niet bang om hem te vragen naar zijn opleiding op dit gebied, naar de richting (school) waartoe hij behoort, wat zijn specialisatie is. Als de therapeut weigert deze vragen te beantwoorden, moet u worden gewaarschuwd.

Het belangrijkste in je relatie (ik ben niet bang om mezelf te herhalen) is vertrouwen. En factoren zoals het uiterlijk van de therapeut, hoe hij je ontmoet, hoe georganiseerd en stipt hij is, spelen een belangrijke rol bij het opbouwen van vertrouwen. Als je hier twijfels over hebt, schroom dan niet om dit met je therapeut te bespreken. Een goede therapeut zal deze twijfels zien als goed materiaal om te werken aan je stereotiepe houding, aan je angsten, en als hij ergens ongelijk in heeft, zal hij zijn fout kunnen toegeven. Een slechte therapeut zal waarschijnlijk je twijfels negeren of een excuus voor zichzelf verzinnen. Je zult dus het gevoel hebben dat hij je niet begrijpt en je niet eens hoort.