3 Verschillen Tussen Rusttherapie En Crisistherapie?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Veel mensen wenden zich tot therapie wanneer zich een onvermijdelijke ineenstorting voordoet - ze werden ontslagen uit hun baan, scheidden van hun echtgenoot, betrapten het kind op het gebruik van drugs of sterke alcoholische dranken, brachten zichzelf tot uitputting of depressie. Psychotherapeuten zijn het erover eens dat psychotherapie begint op de plaats waar de cliënt zijn crises, basale angsten, sterke gevoelens, affecten heeft aangepakt en begon te werken aan verdieping, aan verandering. Wanneer een persoon zich in een crisis tot een therapeut wendt, bevindt hij zich in een excentrieke toestand en is diep psychotherapeutisch werk nogal moeilijk uit te voeren.

Wat is het verschil tussen therapie in een kalme toestand en een crisistoestand? Waarom begint de therapie vanaf dit moment? Waarom is het beter om eerder dan later contact op te nemen?

1. In een rustige staat kun je een diepe studie van de psyche uitvoeren, er is een mogelijkheid om bij die gevoelens, ervaringen en herinneringen te komen die in een crisistoestand niet kunnen worden aangeraakt (je denkt alleen aan je probleem hier en nu, en hoe het is verbonden met je diepe ervaring is moeilijk te beantwoorden).

2. Je kunt niet alleen tot de diepste aspecten van de menselijke psyche doordringen, maar ook het trauma realiseren, voelen, leven, doorwerken. In een crisis gooien we liever onze affectieve toestand, de sterkste angst, agressie weg. In een rustige staat is er een mogelijkheid om te analyseren wat verbonden is met wat, waar het vandaan komt, enz. Bovendien is onze psyche vrij voor diepe ervaringen. Op welke manier? Je maakt je hier en nu geen zorgen over een echtscheiding, je begrijpt dat het door jouw acties is gebeurd (papa en mama hadden dit en je herhaalde hun gedragsmodel).

Het is gebruikelijk dat mensen de scripts van hun ouders herhalen. Relaties met je moeder spelen ook een belangrijke rol - als ze emotioneel koud, ontoegankelijk en onstabiel was, kan je relatie met mannen op hetzelfde principe worden gebouwd. Waarom is dat? Je weet niet hoe het "anders" is. Je partner wilde echter deze emotionele nabijheid krijgen en kon het uiteindelijk niet uitstaan - hier is een echtscheiding voor jou.

We kunnen dus diep kijken, onze traumatische ervaringen in de vroege kinderjaren herinneren, onze psyche is vrij om door die diepe teleurstelling, wrok, woede, frustratie uit onze kindertijd te 'graven' en het echte externe leven in te gaan als een gezonder persoon, vrij voor emotionele insluitingen. In een crisis werkt een persoon gewoon door zijn oppervlakkige ervaringen.

1. Er is een mogelijkheid om door enkele subtiele aspecten van een ervaring heen te werken die je nog niet eerder hebt opgemerkt. Een persoon is bijvoorbeeld tevreden met zijn inkomsten en uitgaven, maakt zich af en toe zorgen over de financiële component van zijn leven ("Oh God! Ik heb niet genoeg geld!"), Maar hij kalmeert vrij snel. In een rustige staat kun je deze angst opmerken en de therapeut zal je helpen er doorheen te werken, je leven comfortabeler te maken.

Het kan blijken dat je een soort van onvrede in de relatie hebt, maar je sluit er altijd je ogen voor en vroeg of laat zal dit leiden tot een scheiding. Een jaar, twee, vijf - ontevredenheid zal exploderen en je relatie verbreken. Elke agressie stapelt zich op en het proces van niet-inademing ervan begint te woeden, wat alles om zich heen vernietigt. Een ander voorbeeld - je merkt alarmbellen in het gedrag van het kind, maar je denkt dat het jou leek. Bij de volgende therapiesessie besluit je te bespreken - en nu heb je hem al gered van een drugsverslaving (je merkte het op tijd op, besprak het met de therapeut en begreep hoe je met het kind moest praten, sprak). Uiteindelijk heeft dit alles je geholpen om jezelf te beschermen tegen de ineenstorting van je leven, tegen enkele trieste keerpunten, je ervaringen hier en nu worden gemakkelijker.

In de regel zijn mensen die zich hebben aangemeld voor psychotherapie redelijk succesvol, stabiel op hun werk en in het gezin - ze stapelen geen angst en agressie op (deze gevoelens komen vrij in contact met de therapeut en geven een persoon de kans om te ervaren andere sensaties - warmte, tederheid, zorg, dank, enz.). Als onze container al helemaal vol is, hoe kunnen we daar dan nog meer gevoel leggen? Als je veel angst ervaart, agressie ervaart, kun je misschien niet altijd iets warms en zelfs aangenaams voelen, bijvoorbeeld vreugde.

Velen van ons zijn bekend met soortgelijke gevoelens - vreugdevolle gebeurtenissen, maar we kunnen geen vreugde ervaren. Waarom? Wij begrijpen het niet. Kom naar therapie, werk met soortgelijke vragen - dit is erg belangrijk! Val niet voor je innerlijke overtuigingen - Het is oké! Nou, ik voelde geen vreugde!”. Achter zulke gevoelens kan een diep en bodemloos veld liggen, een oceaan van gevoelens en ervaringen, pijn, waardoor je geen hoogwaardig leven kunt leiden, het hele scala aan gevoelens ervaren (gefrustreerd, teleurgesteld, beledigd niet voor 2 jaar, maar een maand - de gevoelens zijn voorbij en veranderd in aangenamere).

Stel de therapie niet uit! Als je je afvraagt of je naar therapie moet komen, ga dan zeker werken. Zo kun je jezelf waarschuwen voor pijn, verdriet en een aantal slechte gebeurtenissen in je leven. Het is beter om eerder aan psychotherapie te doen dan later de rotte vruchten te plukken.