2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Dieven van onze tijd
Een van de belangrijke stappen om uitstelgedrag (uitstelgedrag) te overwinnen, is om nauwkeurig te bepalen wat onze tijd kost.
Deze dieven worden triggers genoemd.
Triggers zijn zowel intern als extern. Bewust en onbewust.
Interne triggers: zich onwel voelen, overwerk, overmatige emotionaliteit. Wanneer we overwerkt zijn, neemt de zelfbeheersing af en is het moeilijker voor ons om onszelf tot actie te dwingen.
Externe triggers: mensen, situaties, tijd van het jaar, tijd van de dag.
Onbewuste triggers: sociale netwerken, tv-programma's, films, videogames, entertainment-tv-programma's, YouTube, talkshows, muziekprogramma's.
Belangrijkste cognities of excuses (ik verdien het, het is maar een keer, nog een keer en dat is het, enz.)
Sociale omgeving.
Interne dialoog, zelfgenoegzaamheid, de overtuiging van de overdracht naar later.
Voorbeeld: "Ik kan maar beter morgen met een frisse geest aan mijn werk beginnen, of ik heb nog een week nodig om erover na te denken, ik wil niet in een razend tempo een blunder maken." Je kunt ruzie maken, en wat is er mis met Dat? Dat iemand niet met een frisse geest kan beginnen, of de tijd kan nemen om na te denken?
Natuurlijk kan dat, maar niet wanneer dergelijke excuses systemisch van aard zijn, en een week verandert in 2 maanden, en dan in een half jaar.
Overmatige pauzes. Koffiepauzes, rookpauzes, overstappen op sociale netwerken, enz.
Verworven gewoonten. Niet iedereen begint de ochtend met koffie of sporten. Uit Britse statistieken blijkt dat meer dan 45% van de respondenten de dag begint met een mobiele telefoon. Surfen op internet, social media checken. netwerken, mail checken, sites bezoeken met sportstatistieken, voetbal bijvoorbeeld.
Beste lezer, kunt u even pauzeren en onthouden hoe uw dag begint?
Ik hoop dat het artikel nuttig voor u was, vrienden.
Aanbevolen:
Narcissen Zijn De Helden Van Onze Tijd
Narcisten zijn de helden van onze tijd. De kracht van hun charme en charme werkt op ons als een magneet, maar contacten met hen zijn erg "giftig" - teleurstelling is onvermijdelijk. Dus waarom trekken ze ons zo aan en vernietigen ze ons dan?
Moeilijke Situaties: Scenario's Die Zich Van Tijd Tot Tijd Herhalen, Die Niet Bij Je Passen, Waarom En Wat Te Doen?
Heel vaak in ons leven zijn er scenario's die zich van tijd tot tijd herhalen. En we begrijpen oprecht niet waarom dit gebeurt. We proberen bijvoorbeeld ons lot te verbinden met een of andere partner, maar de problemen in de relatie beginnen identiek, en alles eindigt uiteindelijk.
De Bijzonderheden Van De Vorming Van Stress: Factoren Van Voorkomen, Typen En Symptomen. Psychotherapeutische Technieken Voor Het Behandelen Van De Effecten Van Stress
In het tijdperk van actieve ontwikkeling van informatie en persoonlijke behoeften wordt het fenomeen stressbestendigheid niet langer beschouwd als een standaard destructieve factor, maar als onderdeel van de analyse van een wijdverbreid probleem.
De Ervaring Van De Therapie Van Vandaag. Het Regelen Van Het Trauma Van Het Verleden. Nuttig Algoritme Van Bewustzijn
Olga herinnert zich dat ze in de loop van de ontwikkeling van relaties probeerde ze op de een of andere manier op elkaar af te stemmen, maar alles was niet succesvol: Vadim (de geliefde van het meisje) leek opzettelijk fragiele relaties op alle mogelijke manieren naar de ijzige dimensie te duwen - koud (het koninkrijk van ruzies, afwijzing, afwijzing, meningsverschillen), om zijn geliefde onmiddellijk pijnlijk te bereiken, en nadat hij dit had bereikt, vertrok hij opnieuw tot
De Tijd Ligt Achter Ons (werk Je Voor De Tijd Of Heb Je Er Baat Bij?)
De tijd ligt achter ons, de tijd ligt voor ons, maar bij ons niet. Geen mens rijdt, maar tijd. De tijd zal komen, en de tijd zal komen. Arm zoekt geen tijd. Tijd is tijd, geen arbeider. De dwaas kent de tijd niet. Voor een dwaas, ongeacht de tijd, dan is het tijd.
