2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
In 1990 introduceerde David Lewis het concept van het informatievermoeidheidssyndroom. Hij vertaalde dit fenomeen van informatie-overload dichter bij de impact op de menselijke gezondheid. Hij beschreef het als: - een afname van analytische vaardigheden
- constant verlangen om naar nieuwe informatie te zoeken (plotseling is er iets nieuws verschenen)
- angst en slapeloosheid (wat er gedurende de dag is gebeurd is constant aan het scrollen in mijn hoofd. Constante gedachten dat gedurende de nacht alles kan veranderen en trekt weer op zoek naar nieuwe informatie)
- een afname van het vermogen om beslissingen te nemen (te veel tegenstrijdige gegevens die snel genoeg binnenkomen, d.w.z. er is geen manier om erover na te denken)
David Roof breidde en verduidelijkte de lijst met symptomen in 2000:
- slechte concentratie
- onproductieve multitasking (grijpt naar verschillende dingen, maar voltooit het niet tot het einde, kan niet organiseren)
- Haast ziekte gevoel van misselijkheid omdat je weet hoeveel er moet gebeuren en dat je absoluut geen tijd hebt om het te doen
- vijandigheid en prikkelbaarheid (mensen bemoeien zich met het werk, tegelijkertijd wil je dat iedereen verzoeken en verzoeken op tijd beantwoordt, vertraging veroorzaakt irritatie en woede)
-plug-in - dwang (obsessief verlangen om verbonden te zijn) voortdurend e-mail controleren, instant messengers, updates op sites. Een constant verlangen om met iemand of iets in contact te zijn.
- symptomen van stress (hartkloppingen, hoge of onstabiele druk, maagpijn, enz.)
Omdat de hersenen duidelijk "oververhit" raken door een overdaad aan informatie, beginnen ze in een bepaald stadium gewoon "voor de gek te houden". Namelijk het bedenken van verschillende strategieën om overwerk te voorkomen - bijvoorbeeld het bedenken van allerlei zelfsaboterende programma's.
Naast een teveel aan informatie, kunnen er nog andere problemen zijn die het informatievermoeidheidssyndroom kunnen veroorzaken:
- informatie is onduidelijk en onduidelijk. Er zijn veel afleidingen en details.
- Semantische schendingen. Informatie kan zo worden gepresenteerd dat sommige woorden een andere betekenis kunnen hebben.
- slecht onthouden van informatie. De informatie heeft veel technische nuances en kenmerken die bij een overval niet direct kunnen worden ingeschat en snel worden vergeten.
- slechte planning. Informatie die niet op tijd wordt verwerkt, en het ontbreken van een plan om ermee te werken, kan voor overbelasting zorgen. Wanneer je een tijdje uitstelt, en dan, van de ene op de andere dag, besluit om alles in één keer te doen. Dit kan werken tijdens een sessie, maar als het regelmatig gebeurt, is de kans groter dat je in de problemen komt.
- wantrouwen jegens de bron. Vertrouwen in de perceptie van informatie is een groot probleem. Als de informatie als onbetrouwbaar wordt beschouwd, als er tenminste een vraag is over de betrouwbaarheid ervan, dan kan dit de opname van dit stuk in het algemene beeld enorm bemoeilijken.
Dus het eerste dat u moet doen als u zich overweldigd voelt door informatie, is plannen en organiseren. Inclusief de organisatie van het eigen werk.
Hier zijn enkele eenvoudige, betaalbare manieren om chronische vermoeidheid te voorkomen.
Aanbevolen:
Als Verkracht, Ontspannen En Plezier Hebben?
Psycholoog, CGT-aanpak Tsjeljabinsk Een persoon wordt een verkrachter als gevolg van organische hersenbeschadiging, ernstige psychische aandoeningen, wanneer het vermogen om adequaat te denken en de werkelijkheid waar te nemen wordt aangetast, lijdt de emotioneel-wilssfeer.
De Betekenis Van Het Leven? Leef, Leef Maar
Auteur: Vasilaki Irina Wat is levenszin? De vraag waar je het antwoord op wilt vinden. En het antwoord, zoals veel mensen denken, moet op de een of andere manier ongebruikelijk zijn. Of een waar niemand aan dacht. - Je hebt een doel, waarna je krijgt wat je wilt, - vraag ik een tiener van 16 jaar.
Leef Elke Dag Zoals U Dat Doet "op Vakantie": Ontspannen En Gelukkig
Dingen doen die u helpen om elke dag meer te gedijen en u beter te voelen en uw tijd en energie niet doen en niet verspillen aan dingen die uw humeur en welzijn "vergiftigen". Het lijkt zo eenvoudig en begrijpelijk, maar niet iedereen kan het.
Drukke Man. Als Een Vriend Altijd Tijd Nodig Heeft
Een drukbezette man of als een vriend eeuwig tijdgebrek heeft . Een van die dingen waar veel meisjes mee te maken hebben aan het begin van een relatie, is zo'n catastrofaal gebrek aan tijd voor hun partner (vooral als hij carrière maakt of zijn weg probeert te banen in het bedrijfsleven), waardoor liefdesafspraken extreem onregelmatig plaatsvinden, duren niet lang en het is zelfs niet nodig om te praten over het aangaan van intieme relaties in de "
Ontspannen Is Niet Hetzelfde Als Doodgaan
Hoe moeilijk is het om te stoppen als je met de snelheid van het licht door het leven rende, bang dat je plotseling iets belangrijks zou missen, bang om te stoppen, zelfs voor een minuut! Omdat stoppen voor jou de dood betekent. En als je, al boven de 40, constant in beweging bent, begint het je te dagen dat het universum hoe dan ook sneller is dan jij
