2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
De klant kwam met een probleem: “Ik ben een mislukkeling. Ik kan het niet helpen. Alles is nutteloos."
Waar komt zo'n duidelijk negatief geloof over jezelf vandaan? Door een reeks pogingen om goed geld te verdienen, telkens op een mislukking uitlopen.
Ik vraag: "Hoeveel van dergelijke pogingen waren er?"
De cliënt noemt meteen 3 gevallen, ik vraag hem door te gaan. Hij herinnert zich nog 5 gevallen, dus slechts 8.
Sommige worden geassocieerd met het starten van een eigen bedrijf (mini-onderneming), sommige met ingehuurd werk.
De cliënt is gefixeerd op falen en zoekt iemand om de schuld te geven. In dit geval mezelf.
Met deze houding daalt het zelfrespect, het zelfvertrouwen en de motivatie - om te handelen, te proberen, te beginnen. Want hij is er zeker van dat het resultaat in de toekomst hetzelfde zal zijn.
Het is allemaal nutteloos, ik ben een mislukkeling. Probeer het niet eens.
Ik verschuif de nadruk van de cliënt van het identiteitsniveau "Ik ben een loser, ik kan niets doen" naar het niveau van acties.
Ik vraag je om het werk te beschrijven, als ze overeenkomsten hebben.
De klant zegt zelfverzekerd dat ze anders zijn. En dan is er een lijst met soorten werk, verschillende pogingen.
Voor de cliënt zijn ze totaal verschillend, maar ik ben op zoek naar vergelijkbare strategieën, een gemeenschappelijke essentie die alle mislukte pogingen verenigt om het algemene scenario te zien.
Ik stel een aantal vragen, waarbij ik het hele proces leid vanaf het ontstaan van de behoefte om iets te doen en eindigend met het uiteindelijke resultaat.
Er zijn dus in totaal 8 verschillende pogingen, verschillende soorten werk, manieren om geld te verdienen, acties.
Ondanks het uiterlijke verschil, als je niet naar hun resultaten kijkt, en niet naar de uiterlijke vormen, maar je concentreert op het proces, hoe het verliep, hoe je het behandelde, welke stadia - dan is alles in wezen hetzelfde. Acht pogingen zijn onder te verdelen in 2 scenario's.
Scenario 1. 6 gevallen.
De beschrijving is in het kort als volgt:
Ontstoken door een idee. Hij gelooft dat hij nu zal beginnen - en alles zal goed komen.
Hier is het! Ik heb het juiste idee gevonden! Alles zal nu zijn.
Ik hou echt van het idee, dit beeld van succes lonkt naar zichzelf. Met veel enthousiasme start hij een bedrijf.
Hij stort zich uit alle macht in de strijd, doet veel.
Verder laat het echte leven zien dat alles enigszins anders is dan in de fantasie.
Dit begint het enthousiasme te verbrijzelen, maar in eerste instantie geeft de persoon niet op. Denkt dat het gewoon wat meer tijd nodig heeft, hier het resultaat binnenkort. Je hoeft alleen maar een beetje te duwen.
Drukt op een, twee, drie. Enthousiasme brandt meer bij elke poging.
Verder meer pogingen. En uiteindelijk ontstaat er teleurstelling. De persoon laat de zaak vallen.
Daarna een periode van apathie, niets doen, op de bank liggen. Ik zou willen rusten, kracht winnen. Na enkele weken begint de volgende periode - zichzelf uitdovend. Dat ik hier zit.
'Nou, ik ben een man, geen vod. Raap jezelf bij elkaar! - zegt hij tegen zichzelf.
Op zoek naar een leuk nieuw idee. vindt.
EN …. alles wordt herhaald in een cirkel.
Boven verwachting, enorm enthousiasme in het begin, verlies van enthousiasme, stopzetting van het werk. Een periode van apathie. Zelfverbrandende periode. Een nieuw idee vinden.
Laten we nu eens kijken naar scenario #2, dat 2 gevallen omvatte.
Na een lange periode van apathie en zelfuitroeiing is er geen nieuw idee en is er weinig geld in de familie. De vrouw trapt in de zij. Uit hopeloosheid besluit een man op zijn minst een of andere baan te zoeken.
Tenminste wat werk is waardeloos en slecht betaald. Waar ik in eerste instantie niet aan wil werken. Hij breekt zichzelf, laat hem werken, 'in het belang van het gezin'.
De energie van geweld tegen jezelf houdt een paar maanden aan, totale vermoeidheid, prikkelbaarheid treedt in, na het werk loopt hij als een groente door huis, elke ochtend dwingt hij zichzelf nauwelijks om uit bed te komen en naar het gehate werk te gaan. Hij leeft enige tijd in een permanente staat van uitputting.
De vrouw, die ziet dat haar man specifiek lijdt, geeft toestemming voor ontslag. Vrolijkt hem op. Stop nu al, je zult een betere baan vinden.
De man stopt, en dan begint de eerste strategie - de zoektocht naar een nieuw idee, dat alles in een cirkel doet ontbranden.
Waar komt deze strategie vandaan?
Waarom gelooft hij dat succes alleen afhangt van het feit dat je "een idee moet vinden" en "doorduwen".
Hij vormde dit idee uit de literatuur die hij las - voorbeelden van mensen die plotseling rijk werden.
Enkele artikelen op internet: er was een man, hij was jarenlang niet succesvol, toen bam - hij kwam op een idee en werd meteen rijk.
Zo heeft de opdrachtgever deze verhalen althans ervaren. Dit is een statisch beeld - dat is één, twee - en je bent klaar.
En dus dacht ik dat de reden voor zijn mislukking eenvoudigweg was dat hij niet het juiste idee vond.
Het grootste probleem van de cliënt is dat hij geloofde in een NIET-WERKENDE regeling.
Als hij tenminste de biografieën van deze geweldige mensen had gelezen, zou hij hebben geleerd dat deze mensen, naast het bedenken van een idee, een hele reeks stadia moesten doorlopen voordat dit idee hen rijkdom bracht. Dit is een pad, een bepaald pad. Maar niet meteen, een keer - kwam met een idee, twee - hier is je rijkdom.
Echte redenen voor mislukking:
1) Verschuiven van het steunpunt, verantwoordelijkheid voor het idee. Er is een goed idee - er is een succesvol resultaat.
Er zijn eigenlijk een aantal factoren die van invloed zijn op succes.
2) Enorm enthousiasme (op een ongezonde schaal) wanneer hij ontdekt dat een nieuw idee voortkomt uit een innerlijk verlangen om te bewijzen. "Ik zou kunnen!"
Wie probeer je te bewijzen? De klant dacht dat hij het zichzelf zou bewijzen.
Maar er is geen bewijs voor jezelf. Telkens wanneer we onszelf iets bewijzen, is er een specifieke figuur uit ons verleden die we bewijzen. In dit geval is het de vader van de man.
Voor zover het belangrijkste motief is om te bewijzen, dan kom je met zo'n intentie niet ver.
3) In plaats van systematisch vooruit te gaan, zijn er onrealistische verwachtingen - dat succes "snel en onmiddellijk" zal zijn.
De allereerste moeilijkheden verminderen dit enthousiasme snel, verdere moeilijkheden demoraliseren en de persoon stopt ermee.
4) Objectieve moeilijkheden onderweg worden persoonlijk waargenomen. (Er is een surrealistisch idee dat er geen moeilijkheden zouden moeten zijn!)
Als er moeilijkheden zijn, dan is er iets mis met mij.
Of met ideeën, het idee is verkeerd.
Alles, de klant heeft geen andere opties overwogen.
In werkelijkheid is de cliënt in orde, en het idee kan ook goed zijn, het probleem is de overtuiging dat er geen problemen zijn.
5) In de psyche van de cliënt is er een gewoonte om zichzelf te rotten om toezicht te houden.
En ook een overschatte eis aan jezelf - de verwachting van jezelf van acties die ONMIDDELLIJK succesvol zullen zijn.
Het kwam van veeleisende ouders. Degenen die slechts vijf van hem verwachtten, en voor slechte cijfers, werden fysiek gestraft en later beschaamd.
“Hoe komt het dat wij, zeer intelligente mensen, universitair hoofddocenten, een zoon hebben met een C-cijfer! Het kan niet zo zijn. Je moet je merk houden!"
Met 'het merk houden' bedoelen we: meteen, bij de eerste poging alles goed te doen.
En als plotseling een fout een nachtmerrie is. Corrigeer het onmiddellijk. En doe het in de toekomst om geen fouten te ontvangen. Bijgebracht perfectionisme bederft het leven veel.
6) In plaats van te zoeken naar mogelijkheden om zijn ondernemersvaardigheden op te bouwen, koos een man aanvankelijk voor moeilijke soorten zaken die zelfs een ervaren ondernemer heel moeilijk tot succes zou kunnen brengen.
Het punt van aandacht is om een taak op zich te nemen die: heel, heel moeizaam, en als ik het doe, is dat een teken van koelbloedigheid.
Ouders suggereerden dat alles in het leven moeilijk is.
Daaraan werd toegevoegd: "Zoon, doe niet wat iemand kan doen."
Dit is een groot gat in het gevoel van eigenwaarde. Je kunt alleen trots op jezelf zijn als je echt hard en lang hard werkt (door te lijden) - je krijgt het resultaat. Langverwachte prijs. Dit is de enige prijs waar je trots op kunt zijn!
Hier had de man een protestzone (ik wil niet lang, zoals mijn ouders, ik wil het snel), en zo kwam de overtuiging naar voren dat je gewoon een goed idee moet vinden, om op het juiste moment op de juiste plaats te zijn.
Ondanks dat hij aanpassingen maakte aan het bovenliggende script van acties, bleef het script zoals het was.
Actieve acties binnen dit scenario - leidden tot mislukking.
Met deze suggesties van zijn ouders negeerde de man aanvankelijk die banen en dat soort zaken waarin hij zou kunnen slagen, gewoon omdat het "niet moeilijk genoeg" leek.
En hij koos, volgens het script, wat "hard, moeilijk" is om op het einde de "I'm cool"-prijs te krijgen.
Van de secundaire voordelen hier: goedkeuring krijgen van ouders, de wens om ze te bewijzen dat ik iets bedoel, om het gedrag van de ouders te kopiëren om emotioneel dichter bij hen te zijn.
In feite hebben ouders nooit veel succes gehad in het leven, en ze hebben sommige van hun belangrijke prestaties alleen behaald door aanhoudend eentonig hard werken.
Voor ouders was het belangrijkste om trots op onszelf te zijn voor hard werken (overwinning betekent niets als het niet door de bergen van moeilijkheden kwam die we overwonnen hebben).
En uiteindelijk, in plaats van SUCCESVOL TE ZIJN (veel verdienen, groeien in functies, status, enz.), concentreerden ze zich op MOEILIJKHEDEN bij hun keuze van banen en hadden ze dienovereenkomstig … raad eens? Veel moeilijkheden, maar weinig succes.
In dit scenario is de cliënt van jongs af aan opgegroeid, zijn hele leven is doordrenkt met dit scenario, en daarom heeft hij dit scenario onbewust overgenomen van zijn ouders.
Het bovenstaande zijn de belangrijkste redenen waarom scenario #1 niet succesvol was.
Mislukt scenario #2 (naar je werk gaan waar je een hekel aan hebt) bleek vanwege het feit dat er na een lange periode van zelfkastijding een enorm schuldgevoel ontstond, hij zijn schuld wilde verlossen, en daarom nam de man (onbewust) het besluit zichzelf te straffen.
Om de scenario's en hun redenen te analyseren, hadden we 2 consulten nodig.
Hierdoor realiseerde de opdrachtgever zich duidelijk:
de redenen voor de mislukking liggen niet in hemzelf (dat hij op de een of andere manier slecht is), maar alleen in het feit dat hij slechte scripts gebruikte.
Noch scenario # 1 (op zoek naar een idee, kiezen voor een zeer moeilijke baan) noch scenario # 2 (werken in een gehate laagbetaalde baan) kan op geen enkele manier positieve resultaten opleveren.
Het realiseren van slechte scenario's, het zien van belangrijke punten is slechts een derde van het verhaal.
Ze gaan nog steeds aan, er zijn veel bindingen. Wat 30 jaar zo in de psyche van de cliënt heeft gestaan, zal niet zo snel vervangen worden door een nieuwe.
Om slechte scenario-activiteit echt uit te schakelen, moesten we goed werk leveren met secundaire beloningen, een paar angsten.
Een ander belangrijk detail van het verwijderen van het script - de kwestie van het verhogen van het gevoel van eigenwaarde kon niet worden verschoven naar adequaat zonder werk met een geblokkeerd gevoel van trots.
Nadat we de niet-succesvolle scenario's hadden verwijderd, gingen we verder met de laatste fase.
We hebben nog een consult gedaan over hoe we kunnen overschakelen naar scenario's en strategieën die tot succes leiden.
Het bleek dat de cliënt een paar goede ervaringen had, alleen merkte hij ze zelf niet op, vestigde de aandacht niet en geloofde dat "dit niet telt, ik had gewoon geluk".
In de psychologie heet dit eigenwaarde.
Toen hielp ik de persoon om deze gevallen van "gelukstype" op te splitsen in componenten, en het bleek dat dit geen toeval was, maar een natuurlijk succes.
Een bepaalde motivatie, een zekere nadruk, een adequate beoordeling van de situatie, een stapsgewijze prestatie, een andere perceptie van moeilijkheden - en nu is het gegeven resultaat bereikt.
Om de strategie te versterken, hebben we toegevoegd:
- Concentratie op het prestatieproces.
- Nadruk op de ervaring die je opdoet en je groei door ervaring.
- Acties op basis van persoonlijke waarden, en niet omdat "het nodig is".
Laat me het samenvatten. We hebben de neiging om gehecht te raken aan elke mislukking en er zelfrespect aan te koppelen, in werkelijkheid verzint een persoon deze verbinding zelf (hij leerde van zijn ouders).
Maar dat is alles - u kunt veranderen.
Aanbevolen:
Hoe Stop Je Met Jezelf Bekritiseren En Begin Je Jezelf Te Ondersteunen? En Waarom Kan De Therapeut Je Niet Vertellen Hoe Snel Hij Je Kan Helpen?
De gewoonte van zelfkritiek is een van de meest destructieve gewoonten voor iemands welzijn. Voor intern welzijn in de eerste plaats. Aan de buitenkant kan een persoon er goed en zelfs succesvol uitzien. En van binnen - om je een nietsnut te voelen die zijn leven niet aankan.
Levens Positie. Hoe Een Verliezer Een Winnaar Kan Worden
Het belangrijkste dat mensen in psychologische zin van elkaar onderscheidt en dat meteen in het oog springt bij het ontmoeten van een persoon, is zijn levenshouding. Ieder van ons heeft zijn eigen levenspositie. Ons vermogen om moeilijkheden te overwinnen en ons succes in het leven hangt af van onze positie in het leven.
EN IK BEN OOK - HET BETEKENT DAT IK NIET ÉÉN BEN
"En het is hetzelfde voor mij …" - vaak zeggen de deelnemers aan mijn lezingen deze zin met een glimlach, opluchting en enige verbazing wanneer anderen hun ervaring delen … "Ja, en zo voel ik me (of ik voel mezelf, of ik weet het)"
Het Kwaad Tolereert Het Goede Niet, Maar Het Goede Kan Het Kwade Tolereren
De Russische priester Yakov Krotov zegt: "Het kwaad tolereert geen goed, maar goed kan kwaad verdragen." Goed gezegd. Ik zal er namens mezelf aan toevoegen dat het goed kan verdragen, maar het goede moet een limiet van geduld hebben, anders verandert het goede in hetzelfde kwaad als het oneindig duurt en het kwaad laat begrijpen dat ALLES MOGELIJK is.
Wat Zijn De Kosten Van Helpen? Kan Helpen De Vijand Zijn?
Wat zijn de kosten van helpen? Kan helpen de vijand zijn? Kortom, ja. Dit werd bewezen door de Amerikaanse psychotherapeut M. Seligman toen hij ontdekte: aangeleerde hulpeloosheid … Hij toonde eerst aan honden, en vervolgens aan mensen dat onwil om iets in zijn leven te veranderen, passieve stemmingen geen aangeboren eigenschappen zijn, maar aangeleerde gewoonten.
