2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Waar rook is, is vuur. Het gevoel “ik ben niets” komt niet uit de lucht vallen. Het is vaak het resultaat van niets doen, wat leidt tot apathie, ontevredenheid in het leven en een laag zelfbeeld.
Hier zijn enkele bewezen manieren om met passiviteit om te gaan en je leven naar een hoger niveau te tillen:
Prioriteren …
… en schrijf ze op. Het is belangrijk om de prioriteiten voor je ogen te houden om jezelf eraan te herinneren waarom en waarom het nodig is om deze of gene actie uit te voeren. Als iets belangrijk voor je is, dan is het tijd om het belang te versterken met constructieve actie! Download een prachtige achtergrond van internet en druk er 3 hoofdprioriteiten in het leven op af. Gebruik je persoonlijke creativiteit om je print als poster te stylen. Ik geloof dat je het kan!
2. Ga aan de slag
Vaak is de belangrijkste reden voor ongegrond uitstel de speculatie van de taak in al zijn mogelijk-onmogelijke gedaanten. Het omvat ook eindeloze ineffectieve planning - zo aangenaam, zo gerechtvaardigd, maar tegelijkertijd onvermoeibaar de praktische resultaten met nul vermenigvuldigen.
Het allereerste begin geeft een gezonde vleugels aan de menselijke ziel. Nadat u een inspanning van de wil heeft gedaan, gaat u verder met de taak - en u zult merken dat u de vliegende stroom van ideeën moet afweren. Eetlust hoort bij eten!
3. Wissel intensief taakwerk en rust af
Onderzoek in de neuropsychologie toont aan dat 20 minuten intensief, geconcentreerd werken veel effectiever is dan een paar uur werken zonder de grootste betrokkenheid bij de taak.
Bewuste concentratie vereist zeker energie. Alleen al het anticiperen op een pauze, waarin je terecht kunt ontspannen zonder je schuldig te voelen, is ongelooflijk motiverend!
Gouden regel: 20/5 … Werk 20 minuten aan de taak, rust 5 minuten (sta op van de computer, kijk uit het raam). Neem na drie werksessies een lange pauze van 20 minuten. En je zult zien dat je nog veel meer kunt!
4. Bepaal "uw" tijdstip van de dag
Studies van het biologische ritme van een persoon, uitgevoerd in 2017, bevestigen dat ieder van ons individuele interne "klokken" heeft die de fysiologische processen van ons lichaam regelen. Deze "klok" tikt voor ieder van ons op zijn eigen manier. Het is om deze reden dat het advies "om 4 uur 's ochtends wakker worden en je zult gelukkig zijn" alle kans heeft om NIET te werken!
Bepaal welk ritme van je leven is. Het gaat alleen om de leeuweriken. Haal het meeste uit uw "neuroactieve" tijd! Voer waar mogelijk taken uit tijdens de uren dat uw hersenen het meest actief zijn. Dit zal het voor u gemakkelijker maken om met taken om te gaan - en hoeveel energie, tijd en voldoening het voltooide resultaat u zal geven!
5. Streef er niet naar om volledig te vervullen - streef ernaar om te vervullen
Psychologen van de moderne wereld maken niet tevergeefs lawaai over perfectionisme. De zoektocht naar perfectie is de krachtigste anti-techniek van onze geest. De perfectionist zoekt vakkundig naar excuses om niet aan het werk te gaan en vergroot zo onbewust zijn schuldgevoelens en ontevredenheid met het heden. Perfectionisten zijn ongelukkige mensen!
Door de ene na de andere taken uit te voeren, zul je je vermogen om ze op te lossen vergroten. Alleen praktische oefening, sorry voor het tuften, kan ons het vermogen geven om steeds beter het hoofd te bieden - veel betrouwbaarder dan nadenken over de beste manieren, onophoudelijke planning en zoeken naar de perfecte tijd, de perfecte plek en de perfecte combinatie van sterren aan de hemel.
6. Herinner jezelf vaak aan het plezier dat het geeft aan het voltooien van de taak
Probeer in momenten van kwelling in je geheugen de vreugde te herleven die je voelde, zodra je een einde maakte aan een lange, stroperige, stroperige zaak. Probeer vergelijkingen om jezelf te herinneren aan het gevoel van ongemak, uitputting en stagnatie op die momenten dat je geest alles uit de kast haalde om excuses te bedenken en je brandende dingen voor de tiende keer uitstelde.
Aanbevolen:
Minder Perfectionisme, Meer Actie
Je maakt plannen, maar elke dag blijven sommige taken niet gedekt. Geleidelijk stapelen zich zaken op, die maanden (jaren) niet worden afgerond. Uitgestelde publicatie, gemiste training, brief in het midden afgesneden, schilderij genaamd "
Droom Als Rem Op Actie
Wacht, maar hoe zit het met - "Droom, stel grote doelen voor jezelf?" Is een droom niet een prototype van een doel? Nee. Vaak is een droom een fantasiewereld waarin een persoon zich verbergt om geen verantwoordelijkheid te nemen voor zijn leven vandaag.
BESCHERMING DOOR ACTIE EN RECHTSTRIJDING
Defensieve biogedragsstrategieën "vechten / vluchten / bevriezen" worden van tijd tot tijd door alle mensen gebruikt, afhankelijk van de situatie die bescherming vereist. De geschiedenis van geweld in de kindertijd bepaalt een aanleg voor bepaalde overlevingstactieken, die, wanneer ze worden geconsolideerd, uiteindelijk worden geïntegreerd in de structuur van de persoonlijkheid.
Ondernemen En Geluk: Wat Hebben Ze Gemeen?
Tony Hsieh's boek Delivering Happiness gaat over hoe gelukkig zijn belangrijker is dan hebben. Wat is geluk? Op een koude herfstavond in Lviv liep ik een boekwinkel binnen voor iets nieuws. Een boek in een positieve omslag met het woord "
Feeën Komen Naar Degenen Die Stappen Ondernemen Om Ze Te Ontmoeten
Alla Evgenievna Chernobrovkina, kandidaat voor medische wetenschappen, oncogynaecoloog, geloofde dat ik zou overleven met niet-operabele kanker en gaf me zo'n kans, op een moment dat andere artsen het nut van ziekenhuisopname niet inzagen. Ik schreef er uitgebreid over in mijn blog: