2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Ondanks het feit dat er in onze cultuur momenten zijn die overgewicht goedkeuren (een vol persoon is een aardig persoon. Er zouden veel goede mensen moeten zijn), is overgewicht in de eerste plaats een verslechtering van de lichamelijke gezondheid, emotionele eenzaamheid, het vermijden van hechte samenwerkingsverbanden, onvrede over je uiterlijk en hoe teleurstelling het gevolg is, emotionele instabiliteit, een gevoel van onvrede. Ongetwijfeld wil iedereen, vooral een moderne werkende vrouw, slank worden en vooral slank blijven. Vandaag we zullen het hebben over enkele van de psychologische redenen voor het verkrijgen van overgewicht, over mogelijke manieren om dit probleem op te lossen.
Soms gebruiken mensen met overgewicht voedsel als een 'medicijn' tegen onaangename gevoelens. Ze "leerden" in hun kindertijd dat ze zich beter voelen door voedsel, angst vermindert, hun humeur stijgt, het leven voller en helderder wordt. Heel vaak waren onze ouders in de kindertijd niet in staat ons te leren omgaan met onze negatieve emoties, met pijn, wisten ze niet hoe ze hun liefde moesten uiten, wisten ze niet hoe ze van hart tot hart met ons moesten praten. In plaats daarvan lieten ze ons iets weten als we boos, beledigd, bang waren of geestelijke zorg nodig hadden. Zo ontstond de gewoonte om liefde en eten in één geheel te identificeren, liefde voor jezelf te tonen door heerlijk eten. Daarom merken mensen met overgewicht vaak niet dat ze veel meer eten dan nodig is. Voor hen is dit geen voedsel, maar iets dat veel waardevoller is. Dit is iets dat kalmeert, de leegte vult, geneest.
Het gevoel van innerlijke leegte wekt vaak de eetlust op. Eten geeft veel mensen een "verworven" gevoel. Maar het mentale tekort kan niet worden gevuld met voedsel. Gebrek aan vertrouwen in het leven en angst voor de omstandigheden van het leven storten een persoon in een poging om de spirituele leegte met externe middelen te vullen.
Maar dat is juist geweldig!!! De eigenaardigheid van onze psyche is zodanig dat we nieuwe gewoonten in onszelf kunnen vormen om die te vervangen die we niet langer nodig hebben of niet nuttig zijn. Ja, het kost tijd en volhardend bewust werk gedurende ten minste 21 dagen. Gemiddelde tijd dat ons brein "overschakelt" naar een ander werkingsmechanisme. Met de hulp van een psycholoog kun je het mechanisme vinden waarmee een persoon zichzelf emotioneel kan ondersteunen - dit kunnen kleine geschenken zijn, aangename woorden, enz.
Natuurlijk is er ook dieper persoonlijk werk nodig. Een nieuwe gewoonte kan ons ondersteunen, maar het zal de persoonlijkheid en de houding ten opzichte van zichzelf niet fundamenteel veranderen. In de regel hebben dergelijke mensen een laag zelfbeeld, waardoor het erg moeilijk is om nauwe contacten te leggen met andere mensen, het is moeilijk om je open te stellen en te vertrouwen.
Heel vaak klagen mensen met overgewicht over het gebrek aan wilskracht, het onvermogen om zichzelf te beperken of het dieet tot het einde te volgen. Het gaat niet om wilskracht of gebrek aan wil. Het is gewoon niet weten hoe je met stress om moet gaan. Overgewicht leidt tot herhaalde mislukte pogingen om er vanaf te komen. Dit leidt op zijn beurt tot een afname van het gevoel van eigenwaarde. Een laag zelfbeeld is een aanhoudend slecht humeur en depressie. Het is duidelijk dat tegen deze achtergrond alle levensaspiraties en toon zullen worden verminderd. En als gevolg daarvan een toename van de eetlust en een nieuwe ronde van gewichtstoename. En zo verder in een kring.
Daarom is het erg belangrijk om je af te stemmen op het herstructureren van je hele levensstijl. Heel vaak, met overgewicht, berispen we onszelf en ons uiterlijk, tonen onszelf geen respect, liefde en acceptatie. Als we deze gewoonte niet hebben, dan zal het nieuwe slanke lichaam dit ook niet ontvangen, daarom zullen we opnieuw ongelukkig en ongelukkig zijn.
Zorg goed voor jezelf, leer omgaan met stress, zoek hulp!
Een van de eerste stappen in deze richting is lof en goedkeuring van jezelf met al je overtollige gewicht nu voor elk klein ding, voor kleine dingen !!
Respecteer jezelf nu!! We kunnen veel doen voor een geliefde, en we doen het met plezier, dus waarom zou jij deze persoon niet kunnen worden!!!
Aanbevolen:
Mijn Leven, Mijn Keuze, Mijn Verantwoordelijkheid
Hoe vaak ontmoet je mensen die klagen over het leven? Ik denk elke dag… Ik heb het over mensen - "kinderen" of "slachtoffers". Zulke mensen praten meestal over hun eigen leven dat alles mis is: er is geen geld, de man is slecht, de vrouw is een teef, er is geen werk, ik word de hele tijd ziek … nou ja, over het algemeen gaat alles gaat niet goed… En als je zo iemand vraagt, wat is er aan de hand, waarom gebeurt dit dan?
Hoe Mijn Moeder De Volwassene In Mij Vermoordde Of "Je Zult Altijd Mijn Kind Zijn"
Auteur: Serdyukov Andrey Vladimirovich, psycholoog, gestalttherapeut - Voronezh Oproepen, grieven, beschuldigingen, manipulatie van tranen en gevoelens. Na wat onderzoek en veel experimenteren, heb ik samengesteld "Moederwoordenboek"
Kan Ik Mijn Man Vertrouwen Na Het Verraad En De Verzoening Van Mijn Man?
In het kantoor van mijn psycholoog klinkt elke dag de vraag: "Denk je dat, na het verraad van mijn man en de verzoening met hem, we er zeker van kunnen zijn dat we het gezin echt voor altijd hebben gered? Is er enige garantie dat mijn man alles begreep, voor zichzelf de juiste conclusies trok en mij nooit meer pijn zal doen door vreemd te gaan of het gezin te verlaten?
Ik Ben Verantwoordelijk Voor Mijn Man, Voor Mijn Zoon Voor Alles
“Ik ben ook verantwoordelijk voor mama, papa, dochter, nalatige ondergeschikten. Het zijn wanordelijke kinderen. Je weet nooit wat ze zullen doen?! " De wens om verantwoordelijk te zijn voor alles en iedereen - waar groeien de benen vandaan?
Mijn Vader, Mijn Prins En Mijn Man
"Hoi. Ik wil met je delen zoals met een psycholoog. Het punt is, ik weet niet hoe ik moet reageren op het gedrag van mijn dochter. Ze is drie jaar en negen maanden oud, ze is smoorverliefd op haar vader. Jaloers op hem, zelfs op mij. Ze zegt dat vader haar prins en echtgenoot is.
