Laat Je Voelen

Laat Je Voelen
Laat Je Voelen
Anonim

Ken je Bree in Desperate Housewives nog? Verfijnd uiterlijk, voorbeeldige houding en emotionele kers. Op een dag komt ze er tot haar verbazing achter dat ze zelf aan zo'n ideale kilte lijdt en haar niet begrijpt, de familie stelt het niet op prijs.

En in het echte leven zijn velen niet gewend om emoties te uiten. Van kinds af aan werd ons verteld: mannen huilen niet; het meisje moet gehoorzaam zijn; wees niet blij, anders zul je huilen. Het resultaat van verboden is dat een persoon zichzelf niet toestaat gevoelens te ervaren, ze onderdrukt.

De intensiteit van emoties kan grofweg worden gemeten op een schaal. Graden van 1 tot 10.

Bottom line, 1-2 - zachtheid, onverschilligheid of apathie. De persoon is niet interessant voor zichzelf en anderen.

8-10 - emotionele stress. Vaak zit er een behoefte achter zo'n mate van woede, prikkelbaarheid. Het moet worden geïdentificeerd, bevredigd en de intensiteit zal onmiddellijk afnemen. Iemand wordt bijvoorbeeld boos als hij niet weet hoe hij een probleem moet oplossen. Vindt een manier - ontevredenheid verdwijnt.

Boven 10 punten - verlies van controle. Tijdens een brand dwingt de angst voor een burn-out je bijvoorbeeld om uit het raam te springen, meer dan 10 lief te hebben - jezelf en je uitverkorene te kwellen.

Comfortabele staat - van 3 tot 7.

Alle emoties zijn waardevol en nuttig. Het is belangrijk om ze te ervaren en te manifesteren.

Zelfs woede kan worden uitgestort in activiteiten waar je iets moet bereiken, bereiken. Vaak zijn de beste presteerders boze mensen die agressie in de goede richting kunnen kanaliseren.

Het is onmogelijk om emoties te onderdrukken. Hoe sterker de insluiting, hoe meer zich ophoopt. Het risico op een explosie wordt steeds groter. Het breekt van binnen - psychosomatiek zal verschijnen. Uiterlijk - een inzinking op anderen, zonder controle over woorden en daden.

Naar mijn subjectieve mening begrijpt meer dan de helft van de mensen niet hoe iemand zich kan voelen. Een ander deel - ze dempen emoties. En slechts een klein percentage leeft op de middelste schaal.

Bree is een goed voorbeeld van iemand die emoties heeft onderdrukt en een opgelegd of denkbeeldig leven leidt.

Vaak is de betekenis van psychotherapie: gevoeligheid blootleggen, emoties leren herkennen en tonen, jezelf leren kennen in het heden, met je wensen en behoeften.

En welke filmhelden verbaasden je met hun "ijzige" houding?

Aanbevolen: