2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Hallo! Voortzetting van de dagelijkse marathon van artikelen, vandaag zullen we het onderwerp motivatie analyseren.
Ik zal je meteen waarschuwen - het onderwerp is erg omvangrijk en het kan niet volledig in één artikel worden onthuld, dus misschien zul je meer dan één artikel over
dit onderwerp.
Voordat we kijken naar algoritmen voor het verhogen van motivatie, laten we beginnen met de basis: hoe de hersenen werken en waarom onze motivatie daalt.
Als we ons verdiepen in de aard van de mens, in zijn fysiologie, dan kunnen we zien dat de hersenen bijna volledig uit vetweefsel bestaan.
en verspilt nooit zijn energie - de hersenen zijn de meest perfecte schepping van de natuur.
Ons brein bevat 3 niveaus die evolutionair zijn geëvolueerd:
1. Reptielenbrein of instinctenbrein;
2. Zoogdierhersenen of kuddehersenen;
3. Neocortex of menselijk brein;
Deze structuur lijkt op een piramide waar aan de basis een oude supercomputer ligt, die qua structuur lijkt op
de hersenen van reptielen zijn verantwoordelijk voor basisfuncties: slaan, rennen, eten, vrijen.
Het belangrijkste doel van dit brein is om ons te beschermen, en als dat niet lukt, onze genenpool.
Het tweede niveau is kudde, het werd gevormd op basis van de socialisatie van onze verre voorouders, hij is het die constant vragen voor ons oplost
de volgende zijn of we geschikt zijn voor het milieu, of we sociale normen in acht nemen, of iets onze stam met jou bedreigt.
De taak van dit niveau is om het voortbestaan van de bevolking en de uitbreiding van de invloed van de groep te verzekeren.
Het derde niveau is de neocortex, de kleinste laag in omvang - niet meer dan een film op een enorm zoogdierbrein, maar het is deze laag die ons in staat stelt te genieten van schilderen en muziek, mensen de ruimte in te sturen en eindeloos te ontdekken
een uitdijend heelal.
Als een persoon alle drie de niveaus synchroniseert, lijkt hij op een supercomputer op twee benen.
In ons zenuwstelsel maken een ontelbaar aantal neuronen elke seconde meerdere biljoenen contacten met elkaar - dit is krachtiger dan het hele internet bij elkaar.
Stel je voor dat je al deze lawine van supercomputers kunt sturen om elk probleem op te lossen - dit geeft
explosief resultaat!!
Maar als er een desynchronisatie is van niveaus in de hersenen, dan krijgen we een gevoel van demotivatie bij tegenstrijdige signalen van
omgeving begint onze grijze massa zich te verdedigen waar je kunt liefhebben, vertragen waar je moet versnellen en daar bang zijn
waar je een nieuwe wereld moet creëren …))
Op basis van dit model bied ik je een 5-stappensysteem aan om te werken met je niveau van vechtmoed, zoals Andrei Parabellum zei - moed is een gevoel van waaruit grote dingen worden gedaan.
Deze 5 sleutels zijn:
1. Goed geformuleerd resultaat;
2. Hefboom;
3. Zelfdiscipline;
4. Kracht van oorzaken;
5. Gesloten gestalten;
Nu, in volgorde:
1. Ons brein, zoals we al zeiden, is een van de meest effectieve hulpmiddelen in het universum en het zal natuurlijk geen energie verspillen
te bereiken, is niet duidelijk wat. Als we geen inspirerend doel voor ons hebben (zie het artikel over doelen), dan zal het (de hersenen) ons beschermen
van overmatig energieverbruik tot afval. Je hebt duizenden mensen met lege, doffe ogen gezien - dit is een gevolg van het ontbreken van een inspirerend doel.
Er is een principe dat dit mechanisme perfect weerspiegelt: een hulpmiddel voor een doel.
We krijgen zoveel energie als we moeten bereiken
het gestelde doel en als we geen goed uitgewerkte doelen hebben, dan hebben we geen energie!
Denk hier eens over na: als je het geld had om alle behoeften van jou en je gezin voor het leven te dekken, hoe dan?
zou je de rest van de tijd doen? waar zou je nog meer voor betalen?
Als je diep in deze vraag duikt en verwijdert
alle kaf (reizen, winkelen, geld om het geld), dan kun je een eindeloze bron van energie in jezelf vinden.
Wat wind je echt op?)
2. Nadat we een doel hebben voorgeschreven, moeten we ons reptielenbrein starten, hiervoor moet het een echte bedreiging zien.
Neem een stuk papier en verdeel het in twee kolommen: wat gebeurt er als ik het doel bereik en wat gebeurt er als ik het doel niet bereik.
In elke kolom moet je de acties om het doel te bereiken in gedachten associëren met plezier en het niet bereiken van het doel.
met lijden.
Hoe zal het bereiken van je doel alle aspecten van je leven verbeteren?
Wat voor soort pijn zult u voelen als u een gebroken trog achterlaat?
Nadat ik 2 lijsten van 10 punten op een apart stuk papier had geschreven, bevestig het voor je ogen op de werkplek, ik hing de mijne aan de muur
naast de monitor, en uw reptielenbrein zal voortdurend informatie ontvangen over de bedreigingen die ontstaan door nietsdoen en
over plezier, van het bereiken van een doel.
Om de klassiekers te parafraseren, kunnen we dit zeggen: het reptielenbrein is een goed paard, maar een slechte ruiter …))
Door dit niveau onder controle te krijgen, lanceer je de kracht van instincten om het doel te bereiken, terwijl we persoonlijk met klanten werken, we werken dit niveau bijzonder diep uit, het slaat enorme kracht op.
3. Motivatie is alleen nodig waar je een project moet starten, zelfdiscipline helpt om het op tijd voort te zetten - de meest bruikbare vaardigheid
die u zelf kunt inbedden.
Als je jezelf traint om 's ochtends een bepaald ritueel uit te voeren, zul je de spier van zelfdiscipline beginnen op te pompen, wat indirect je motiverende munitie zal ontwikkelen.
Mijn ochtend begint meestal zo - opstaan, een contrastdouche, yoga of joggen, meditatie of werken met het onbewuste, en dan
op de agenda werken.
Elke keer dat we onszelf trainen om een bepaald ritueel te volgen, verbeteren we in onszelf de vaardigheid om te doen wat we moeten doen, zelfs als we dat echt niet willen. Dit is de bepalende factor voor een hoge prestatie.
Maar je hebt ook motivatie nodig om zelfdiscipline te ontwikkelen !! en het kan worden verkregen door de kracht van goede redenen te wekken …
4. Ik herinner me niet precies de naam van de filosoof, misschien was het Nietzsche, maar hij zei - als iemand genoeg WAAROM heeft, zal hij een HOE vinden.
Natuurlijk heb ik de hele zin verkeerd geïnterpreteerd, maar ik hoop dat je de essentie begrijpt - hoe meer redenen we hebben om iets te doen, hoe actiever we zullen zijn
in die richting bewegen.
Bijvoorbeeld - om te beginnen met het schrijven van een artikel per dag, heb ik beloofd dat ik bij het niet nakomen van de belofte kattenvoer uit blik voor de camera zou eten, het een goede reden is om het 5 dagen per week te verspreiden volgens de een goed educatief artikel)))
Maar in werkelijkheid is de zaak hier serieuzer, onze hersenen zijn altijd in een staat van behoud van energie en alleen zeer significant
redenen kunnen hem van zijn plaats brengen, denk bijvoorbeeld aan de vraag:
Wat zou je doen, waar zou je geld krijgen als?
worden uw dierbaren en familieleden binnen een maand op straat gezet?
Nadat je over deze vraag hebt gemediteerd, kun je zeer interessante oplossingen vinden, en als je deze situatie in je lichaam voelt, dan zul je begrijpen dat je alle antwoorden hebt - hoe je je leven kunt veranderen, je bent gewoon nog niet naar de hoek geduwd en het leven heeft je niet gegooid
je gaat om een aantal goede redenen verder.)))
Schrijf een lijst met 50 redenen waarom je je doel zou moeten bereiken en je zult innerlijke samenhang voelen - dit is dat je brein een competente opdracht heeft gekregen en meewerkt aan het werk om het doel te bereiken.
5. Er wordt enorm veel energie uit ons gezogen door onafgemaakte zaken (unclosed gestalts), dit kunnen zijn:
onuitgesproken woorden, onafgemaakte projecten, geen geleefde gevoelens, geen tranen, geen vergeven beledigingen …
Als ik aanraad om naar een persoonlijk consult te gaan over subtiele zaken, dan kan ik voor onafgemaakte zaken een eenvoudige techniek adviseren:
Neem een pen en een stuk papier en schrijf een lijst op van alle onafgemaakte zaken die je ooit het woord hebt gegeven om te doen, maar ze hangen in de lucht, schrijf de tijd op die nodig is om ze af te ronden en schiet (af) alle kortste staarten.
Een persoon kan worden gezien als een pijp waardoor energie naar het doel stroomt.
Als er onopgeloste zaken of verplichtingen, gevoelens of onuitgesproken woorden zijn, dan is er een lek in de pijplijn gepland en leven veel mensen een grijs en saai leven alleen omdat ze hun staart niet afmaken, maar vastlopen in het emotionele verleden.
Samenvattend - wat u uit dit artikel kunt halen en meteen kunt implementeren:
1. Maak een lijst van uw doelen;
2. Schrijf de hendel op en hang deze op de meest opvallende plaats (minimaal 10-20 antwoorden in elke kolom);
3. Houd een ochtendritueel;
4. Schrijf op waarom je naar voren moet?;
5. Maak een lijst van onafgemaakte zaken en definieer één staart per dag;
In dit artikel hebben we de basistechnieken besproken die je motivatie direct kunnen verhogen, Dit onderwerp is nog niet door 1% onthuld, er is nog veel te zeggen in de psychologie en neurobiologie van motivatie …
Het is tijd om het onderwerp van het artikel van morgen te bepalen, en daarom zal ik je vragen:
Als je 2 vragen voor me had, wat zou je me dan stellen?
- schrijf de onderwerpen op die nu voor u relevant zijn en we zullen er morgen een analyseren.
Aanbevolen:
Motivatie Beheer. De Kracht Van Het Motief
Motivatie beheer. De kracht van het motief. Laten we eens kijken naar de belangrijkste factoren van motivatie, waarvan de sterkte van het motief afhangt: Betekenis . In hoeverre kan het bereiken van het doel mij helpen om te voldoen aan de behoeften die voor mij belangrijk zijn?
Motivatie Voor Motivatie: Waarom Wordt Het Niet Bereikt?
Heel lang geleden, bijna in mijn vorig leven, heb ik een microtraining gegeven met de verleidelijke titel 'Hoe je jezelf kunt dwingen iets te doen'. Toen synchroniseerde ze zelfs individuele gedachten in de lucht op de magic-soul-radio. Maar mensen stellen nog steeds vragen over motivatie, dus ik zal dezelfde gedachte nog een keer door de boom strooien.
❤ DE KRACHT VAN LIEFDE ❤ Ontdek Alle Doelen Van Je Liefde Van Een Gezinspsycholoog
De kracht van de liefde. Het feit dat liefde een van de krachtigste gevoelens is, hoeft niet specifiek te worden gezegd. Maar laten we een volledig logische vraag beantwoorden: "Waarom krijgt ze zo'n onweerstaanbare kracht, waarvan het slachtoffer vroeg of laat ieder van ons wordt?
De Bijzonderheden Van De Vorming Van Stress: Factoren Van Voorkomen, Typen En Symptomen. Psychotherapeutische Technieken Voor Het Behandelen Van De Effecten Van Stress
In het tijdperk van actieve ontwikkeling van informatie en persoonlijke behoeften wordt het fenomeen stressbestendigheid niet langer beschouwd als een standaard destructieve factor, maar als onderdeel van de analyse van een wijdverbreid probleem.
Als Er Geen Kracht Is Om Sterk Te Zijn. Kracht In Zwakte
Geen van mijn mannen accepteerde en accepteert mijn zwakheid niet. Hij heeft het niet nodig. Hij koos mij, en ik hem, uit een sterke plaats. Waar ik mijn verdedigingsmechanisme van overleven uitzend - ik kan het zelf aan, ik heb geen hulp nodig, ik ben zelfvoorzienend, onafhankelijk, sterk en ik kan alles zelf doen.
