Hoe Om Te Gaan Met Trauma?

Video: Hoe Om Te Gaan Met Trauma?

Video: Hoe Om Te Gaan Met Trauma?
Video: Wat therapeuten je NIET vertellen: jezelf helen van chronische stress & trauma (Levensvragen #29) 2024, Maart
Hoe Om Te Gaan Met Trauma?
Hoe Om Te Gaan Met Trauma?
Anonim

Het eerste dat ieder van ons nodig heeft, is comfort. ⠀

En we krijgen meestal advies en instructies over wat te doen en hoe. ⠀

Het heeft me altijd verbaasd dat ik al deze aanbevelingen voor actie niet kan accepteren als ik me slecht voel. Ik wilde de persoon wegduwen, dichtbij. ⠀

Maar het meest ondraaglijke op zulke momenten was het gevoel van eenzaamheid, dat er niemand was die mijn gevoelens met mij wilde delen - hij voelde gewoon mee. Ik vind het jammer dat ik toen zelf niet echt begreep wat ik echt nodig had.⠀

Het draait allemaal om onze psycho-emotionele hulpbron.

Van daaruit leven en handelen we. Het is onze kracht om een stap te zetten, nog een en nog een… ⠀

Elke gebeurtenis die we als een trauma beschouwen, raakt de bron. Een klap en vers bloed stroomt uit de wond - ons leven. ⠀

Hoe sterker de wond, hoe groter het verlies. ⠀

En wanneer een persoon gewond is geraakt, is het laatste wat hij nodig heeft instructies over hoe het te doen of zou moeten doen

Het enige wat je op dit moment wilt, en echt nodig hebt, is dat iemand op de wond blaast. ⠀

Dit geldt zowel voor het kind als voor de volwassene. ⠀

Het kind van empathische ouders wordt getroost wanneer dat nodig is en leert zichzelf te troosten

Maar als je in plaats van troost kreeg "moet je kijken waar je heen ging!" of "wees geduldig, het leven is geen suiker" of "niet huilen" of … ⠀

"Scoop" was genereus met advies over hoe een gewone man te leven en gierig met gevoelens. Alles behalve vreugde en zwaaien met een vlag zou ontevredenheid betekenen, en dit is verraad. Verraad werd zwaar gestraft. ⠀

En angst zorgde ervoor dat mensen hun ervaringen devalueerden.

Bange mensen voedden hun kinderen op, stilletjes bezorgd over hun toekomst. Ze gaven de angst door overerving. En hun kinderen zijn van hen. ⠀

Die tijden zijn allang voorbij, maar het zal lang duren voordat we de sporen van het tijdperk van ongevoeligheid hebben weggewassen. ⠀

En nu het belangrijkste: ⠀

Het mechanisme voor het ervaren van trauma is als volgt: ⠀

Wond - we verliezen kracht en motivatie voor actie. Pijn. ⠀

Troost van een ander - we krijgen voeding, pijnstilling. Dankbaarheid. ⠀

Wond genezen - zelftroost, herstel van zelfvertrouwen, motivatie. Zorg goed voor jezelf. ⠀

Herstel - nieuwe doelen stellen, kracht om verder te gaan. Energie. ⠀

Zo'n eenvoudig mechanisme, maar haal er minstens één punt uit en het herstel zal jaren aanslepen of nooit komen. De wond gaat diep en gaat daar langzaam bloeden. ⠀

Aanbevolen: