2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Er is realiteit en er is psychologische realiteit. Hier woont een persoon thuis - gezin - werk en van buitenaf lijkt het alsof alles normaal is met hem. Maar nee. In zijn innerlijke realiteit van stormen en stormen, maakt hij zich ergens zorgen over, verlangt hij naar iemand, ontevreden over zichzelf. En het heden, wat werkelijk is, houdt op te bestaan. Het houdt op waardevol, belangrijk, noodzakelijk te zijn. Alleen de ervaring (of pogingen tot niet-ervaring) worden significant.
Suggesties om rond te kijken zijn nutteloos, suggesties om je leven te vergelijken met het bestaan van degenen die nog erger zijn, werken niet.
Soms wordt er enorm veel moeite gedaan om met mezelf te praten: nou, echt, waarom ben ik mank, alles is in orde. Ze komen zelfs met actieplannen voor een nieuw leven vanaf maandag, maar melancholie en onvrede laten die niet realiseren.
En het is goed als de reden voor de gevoelens duidelijk is, als je duidelijk begrijpt waar je je zorgen over maakt en wat je wilt, als je de grenzen van je mogelijkheden begrijpt en je eigen beperkingen erkent. Met zulke ervaringen is het moeilijk, maar het is heel goed mogelijk voor jezelf om te leven.
Maar als een onduidelijke angst of oorzaakloze angst, onbegrijpelijke verveling en luiheid, slapeloosheid 's nachts en slaperigheid overdag. Of plotseling klopt mijn hart, mijn adem stokt, mijn lichaam lijkt bedekt te zijn met katoen en het lijkt alsof alles, het einde, niet-leven, ik stervende ben. En het is eng, en ergens binnenin is het een vuur, en misschien zelfs nu, hoe te lijden …
Het draait allemaal om depressie. En het juiste antwoord op een bekende vraag is om hulp te vragen. Aan familie, vrienden, psycholoog, psychotherapeut, psychiater. Artsen zullen helpen bij het bepalen van de biologische component en de noodzaak van medicamenteuze interventie, psychologen - om de oorzaken en moeilijke ervaringen aan te pakken, familieleden - de mogelijkheid om erop te vertrouwen in het dagelijks leven.
Het is geen toeval dat het woord depressie van het Latijnse "onderdrukken", het zich in iemands leven manifesteert als depressie, maar het is vaak het resultaat van onderdrukte gevoelens en gedachten: woede, angst, ontevredenheid, de behoefte om te volharden, onvervuldheid.
Daarom is een van de richtingen in psychologisch werk om depressie in staat te stellen te 'spreken'. Hoor wat deze toestand aangeeft: wat ontbreekt in het leven, dat er geen manier is om te vergeten en te vergeven, welke gebeurtenis je niet kunt accepteren, wie ik dat noem of wil wegduwen.
Een andere richting is het vormen van steunen. Bij depressie lijkt elke, zelfs onbeduidende, moeilijkheid een exorbitante last te zijn, onmiddellijk verpletterd, nagels, er is geen kracht om overeind te komen. Geleidelijk aan, in de loop van ontmoetingen met een psycholoog, verschijnt kennis over zichzelf, nieuwe vaardigheden, middelen, stabiliteit, groeit het vermogen om stress te weerstaan. En net als na de sportschool worden de mentale "spieren" getraind, hersteld en opgebouwd.
De derde richting is het verminderen van de betekenis van ervaringen. Voorzichtig en voorzichtig, zonder hun waarde te verminderen, en soms abrupt en ontnuchterend, breng je iemand terug naar de realiteit. Op de plaats waar het huis het gezin is, is het werk, waar het mogelijk is om te veranderen en te veranderen, je te verheugen en te ervaren, te zoeken en te vinden. Live. Verlieft zijn. Bereiken.
Aanbevolen:
Het Verdriet En De Depressie Van De Emigrant. Waar Waren We Niet Voor Gewaarschuwd Voordat We Vertrokken?
Begin hier Onze verwachtingen van emigratie Zoals eerder vermeld, bereiden we ons bij het plannen van een verhuizing vaak en veel voor, verzamelen we informatie, proberen we rietjes te verspreiden in verschillende gebieden, enz. En toch zijn er dingen die we niet kunnen vermijden.
"Het Verlies Van Een Dierbare Is Meer Dan Verdriet." Anticiperen Op Verdriet En Borderline
“In de Russische psychologie - je zult het niet geloven! - Nee geen origineel werk over het ervaren en psychotherapie van rouw. Wat westerse studies betreft, beschrijven honderden werken de kleinste details van de vertakkende boom van dit onderwerp - verdriet "
Over Waarde. Voor Mij
Afscheid nemen van belangrijke mensen roept vaak vragen op over je eigen waarde. Waardeer ik voor een ander. En waardeert mij voor mij. Bij mij althans. Als ik als kind niet zo getraumatiseerd was geweest, waren zulke vragen misschien niet opgekomen.
Waarom Niet Voor Mij Zorgen? Waarom Geven Mannen Wel Om Andere Vrouwen, Maar Niet Om Mij?
Klachten over gebrek aan zorg zijn typischer voor vrouwen, terwijl mannen er met een zeker gevoel van waardigheid over kunnen praten (“De vrouw geeft niet zo om mij… En waarom?”). Hoe dan ook, een persoon begint zichzelf een pijnlijke vraag te stellen - wat is er mis met mij, waarom wordt het aan anderen gegeven en niet aan mij?
"Er Is Geen Andere Manier Voor Mij" - Over Beperkingen En Stereotypen
Het probleem van beperkingen en vatbaarheid voor stereotiepe invloed van de massa is een van de belangrijkste diepe problemen in iemands perceptie van zichzelf. Geconfronteerd met hoe je alleen maar over iets hoeft te dromen, zoals je begrijpt - "