"Typisch Voor Mij: Apathie In De Ochtend, Grappen In De Middag, Verdriet In De Avond, Slapeloosheid 's Nachts" Of Over Depressie

Video: "Typisch Voor Mij: Apathie In De Ochtend, Grappen In De Middag, Verdriet In De Avond, Slapeloosheid 's Nachts" Of Over Depressie

Video: "Typisch Voor Mij: Apathie In De Ochtend, Grappen In De Middag, Verdriet In De Avond, Slapeloosheid 's Nachts" Of Over Depressie
Video: Kristina Morros -Ivermectinedeskundige- - FLCCC - ( Excuses geluidskwaliteit) 2024, Maart
"Typisch Voor Mij: Apathie In De Ochtend, Grappen In De Middag, Verdriet In De Avond, Slapeloosheid 's Nachts" Of Over Depressie
"Typisch Voor Mij: Apathie In De Ochtend, Grappen In De Middag, Verdriet In De Avond, Slapeloosheid 's Nachts" Of Over Depressie
Anonim

Er is realiteit en er is psychologische realiteit. Hier woont een persoon thuis - gezin - werk en van buitenaf lijkt het alsof alles normaal is met hem. Maar nee. In zijn innerlijke realiteit van stormen en stormen, maakt hij zich ergens zorgen over, verlangt hij naar iemand, ontevreden over zichzelf. En het heden, wat werkelijk is, houdt op te bestaan. Het houdt op waardevol, belangrijk, noodzakelijk te zijn. Alleen de ervaring (of pogingen tot niet-ervaring) worden significant.

Suggesties om rond te kijken zijn nutteloos, suggesties om je leven te vergelijken met het bestaan van degenen die nog erger zijn, werken niet.

Soms wordt er enorm veel moeite gedaan om met mezelf te praten: nou, echt, waarom ben ik mank, alles is in orde. Ze komen zelfs met actieplannen voor een nieuw leven vanaf maandag, maar melancholie en onvrede laten die niet realiseren.

En het is goed als de reden voor de gevoelens duidelijk is, als je duidelijk begrijpt waar je je zorgen over maakt en wat je wilt, als je de grenzen van je mogelijkheden begrijpt en je eigen beperkingen erkent. Met zulke ervaringen is het moeilijk, maar het is heel goed mogelijk voor jezelf om te leven.

Maar als een onduidelijke angst of oorzaakloze angst, onbegrijpelijke verveling en luiheid, slapeloosheid 's nachts en slaperigheid overdag. Of plotseling klopt mijn hart, mijn adem stokt, mijn lichaam lijkt bedekt te zijn met katoen en het lijkt alsof alles, het einde, niet-leven, ik stervende ben. En het is eng, en ergens binnenin is het een vuur, en misschien zelfs nu, hoe te lijden …

Het draait allemaal om depressie. En het juiste antwoord op een bekende vraag is om hulp te vragen. Aan familie, vrienden, psycholoog, psychotherapeut, psychiater. Artsen zullen helpen bij het bepalen van de biologische component en de noodzaak van medicamenteuze interventie, psychologen - om de oorzaken en moeilijke ervaringen aan te pakken, familieleden - de mogelijkheid om erop te vertrouwen in het dagelijks leven.

Het is geen toeval dat het woord depressie van het Latijnse "onderdrukken", het zich in iemands leven manifesteert als depressie, maar het is vaak het resultaat van onderdrukte gevoelens en gedachten: woede, angst, ontevredenheid, de behoefte om te volharden, onvervuldheid.

Daarom is een van de richtingen in psychologisch werk om depressie in staat te stellen te 'spreken'. Hoor wat deze toestand aangeeft: wat ontbreekt in het leven, dat er geen manier is om te vergeten en te vergeven, welke gebeurtenis je niet kunt accepteren, wie ik dat noem of wil wegduwen.

Een andere richting is het vormen van steunen. Bij depressie lijkt elke, zelfs onbeduidende, moeilijkheid een exorbitante last te zijn, onmiddellijk verpletterd, nagels, er is geen kracht om overeind te komen. Geleidelijk aan, in de loop van ontmoetingen met een psycholoog, verschijnt kennis over zichzelf, nieuwe vaardigheden, middelen, stabiliteit, groeit het vermogen om stress te weerstaan. En net als na de sportschool worden de mentale "spieren" getraind, hersteld en opgebouwd.

De derde richting is het verminderen van de betekenis van ervaringen. Voorzichtig en voorzichtig, zonder hun waarde te verminderen, en soms abrupt en ontnuchterend, breng je iemand terug naar de realiteit. Op de plaats waar het huis het gezin is, is het werk, waar het mogelijk is om te veranderen en te veranderen, je te verheugen en te ervaren, te zoeken en te vinden. Live. Verlieft zijn. Bereiken.

Aanbevolen: