2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Een beetje over vertrouwen
Vertrouwen in jezelf en anderen is vaak het eerste verlies bij frustratie en mislukking. Misschien heeft iemand ons verraden of in de steek gelaten, of bleek onze eigen overtuiging niet waar te zijn. En we kunnen vragen hebben: "Hoe kon ik zo dom en naïef zijn" of "Heb ik de waarschuwingssignalen niet opgemerkt." Het is belangrijk om te leren dat vertrouwen zelden in een oogwenk kan losbarsten - meestal verschijnt het als een resultaat van het versterken van relaties.
Charles Feltman beschrijft in zijn boek The Thin Book of Trust vertrouwen als de bereidheid om je eigen kwetsbaarheid op het spel te zetten en aan de ander te laten zien wat waardevol voor je is. En wantrouwen als oplossing: "Wat voor mij belangrijk is in deze situatie is bij een ander niet veilig."
Als we onze verhalen over vertrouwensverlies begrijpen, moeten we vaststellen waar het gat zit en erover nadenken. In staat zijn om specifiek gedrag aan te wijzen in plaats van alleen het woord 'vertrouwen' te gebruiken, kan heel nuttig zijn om ons verhaal te begrijpen. Hoe specifieker we zijn, hoe groter de kans dat we een situatie of perceptie kunnen veranderen.
Brené Brown identificeerde zeven elementen van vertrouwen die zowel belangrijk zijn voor het vertrouwen van anderen als voor het vertrouwen in jezelf. Deze zeven elementen worden aangeduid met het acroniem BRAVING. Zoals Feltman wijselijk suggereerde, stelt het scheiden van vertrouwensattributen in specifiek gedrag ons in staat om vertrouwensgaten duidelijker te identificeren en te verwijderen. Overweeg deze kenmerken:
- Grenzen … Je respecteert mijn persoonlijke grenzen en als je niet zeker weet wat voor mij acceptabel is en wat niet - vraag het dan. Je bent klaar om nee te horen.
- Betrouwbaarheid … Je doet wat je zegt. Op het werk betekent dit dat u binnen het kader van uw bevoegdheden en verantwoordelijkheden blijft om geen onnodige beloftes te doen en uw verplichtingen na te komen.
- Verantwoordelijkheid … Je geeft je fouten toe, vraagt om vergeving en corrigeert ze.
- Mond dicht (kluis) … Je deelt geen informatie of verhalen die niet van jou zijn. Het is belangrijk voor mij om te weten dat mijn geheimen worden bewaard en dat vertrouwelijke informatie over andere mensen niet met mij wordt gedeeld.
- Naleving van eigen principes (integriteit) … Je kiest ervoor om je eigen principes in praktijk te brengen, niet alleen te verklaren.
- niet-oordelen … Ik kan vragen wat ik nodig heb, en jij kunt vragen wat je nodig hebt. We kunnen praten over hoe we ons voelen zonder elkaar te veroordelen.
- Vrijgevigheid … Je probeert de meest genereuze veronderstellingen te maken over de bedoelingen, woorden en daden van anderen.
Als je deze checklist opnieuw leest en een beetje verandert, zul je zien dat BRAVING een geweldig hulpmiddel is om zelfvertrouwen te meten.
- B - Respecteerde ik mijn eigen grenzen? Heb je duidelijk begrepen wat acceptabel was en wat niet?
- R - Was ik betrouwbaar? Hebben ze gedaan wat ze zeiden?
- A - Heb ik verantwoordelijkheid genomen?
- V - Heb ik de geheimen van anderen gerespecteerd en heb ik vertrouwelijke informatie gedeeld?
- I - Handelde u volgens uw eigen principes?
- N - Heb ik gevraagd naar degene die ik nodig heb? Heb ik de behoefte aan hulp veroordeeld?
- G - Ben ik genereus voor mezelf geweest?
Het artikel verscheen dankzij het werk van Charles Feltman en Brené Brown.
Dmitry Dudalov
Aanbevolen:
DOOR VERTROUWEN OP EEN GELUKKIG LEVEN. HOE TE LEREN TE VERTROUWEN
"Vertrouw maar verifieer" - leerde velen van ons in de kindertijd. De meeste mensen in de wereld van vandaag zijn opgegroeid met zo'n houding - een houding van wantrouwen. Met het idee dat niemand te vertrouwen is. Wantrouwen wordt in ons gewekt in de kindertijd.
Geheimen Van De Psychologie. Gehechtheidstrauma. Kenmerken Van Gehechtheidsblessures
Hechtingstrauma (inclusief soorten hechtingsstoornissen, oorzaken en gevolgen) is complex. Om het in detail te begrijpen, is het de moeite waard om vanaf het begin te beginnen. Oom Z. Freud geloofde dat gehechtheid gebaseerd is op de fysiologische behoeften van een kind:
Kenmerken Van Het Werk Van Een Psycholoog Met Kinderen
Ik werk al vele jaren met volwassenen en het verzoek om met hun kinderen te werken is een van de meest voorkomende. Tegelijkertijd is het uiterst zeldzaam dat de kinderen zelf naar mijn kantoor worden gebracht. Hoe vaak is het in mijn praktijk niet gebeurd - je werkt een tijdje met mama en het blijkt dat haar relatie met haar zoon of dochter geleidelijk aan is verbeterd.
Psychologische Portretten Van Cliënten Met Oncologie. Kenmerken Van Psychotherapie
Zoals al vermeld in eerdere artikelen, als het mogelijk is om een psychologische factor te onderscheiden die bijdraagt aan de ontwikkeling van oncologie, dan zal dit niet worden uitgedrukt in specifieke problemen of gevoelens, maar in een algemene onbewuste boodschap dat het leven in de manifestatie waarin het heeft geen zin meer.
De Ideale Vrouw Van Rusland In De Eenentwintigste Eeuw. Ik Nodig Mannen En Vrouwen Uit Om Hun "Top Tien Kenmerken Van De Ideale Vrouw Van De Eenentwintigste Eeuw" Te Kiezen
De ideale vrouw van Rusland. Helaas bestaat er niet één beeld van een ideale vrouw: het is altijd aangepast aan een bepaalde periode in de geschiedenis van een bepaald volk, aan dat specifieke sociale model, die sociale rol die een bepaalde vrouw speelt of wil spelen.
