2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Het zal gaan over depressie, de maskers waaronder het zich verbergt, en de pogingen van mensen om ermee om te gaan.
Weinig cijfers.
De WHO voorspelt dat depressie tegen 2020 de meest voorkomende ziekte ter wereld zal worden, met inhaalbewegingen van hart- en vaatziekten, kanker en tuberculose.
In de afgelopen 20 jaar is depressie jonger geworden en we moeten het hebben over kinderdepressie, beginnend op de leeftijd van vijf.
40% van de patiënten die medische behandeling zoeken voor een somatische aandoening, heeft een somatiseerde depressie.
Ik maak meteen een voorbehoud dat de reikwijdte van de medische benadering van het oplossen van psychische problemen te beperkt is. Artsen kunnen alleen hun tijd, aandacht en symptomatische behandeling aanbieden die de oorzaak niet wegneemt. Een tactvolle hint dat psychotherapie je kan helpen, wordt vaak gezien als een belediging en een verlangen om er vanaf te komen.
Waarom kan depressie werken als een lichamelijke ziekte?
Depressie gaat gepaard met schendingen van biochemische processen die drie fronten tegelijk treffen: het limbische systeem, de thalamus en de hypothalamus. En op welk front de gevechten het meest uitgesproken zijn, de klachten en waar de persoon voor hulp terecht kan.
- Psychologisch en emotioneel front. De meest herkenbare en artistiek beschreven. Slecht humeur, melancholie, apathie, een gevoel van waardeloosheid, de nutteloosheid van alle pogingen om iets te veranderen, het idee van schuld of zondigheid, de toekomst is getekend in donkere kleuren, suïcidale intenties kunnen aanwezig zijn. Familieleden en vrienden kunnen dergelijke veranderingen in iemands stemming en gedrag opmerken, maar als gevolg van apathie en verminderde mentale activiteit, wendt iemand zich zelden tot een psychotherapeut of psychiater voor hulp. Er is geen verlangen, geen kracht.
- Somatisch front. De meest actieve, talrijke en ontkennende psychologische hulp. Tegen de achtergrond van depressie ontwikkelt de ziekte zich. De zoektocht naar de juiste artsen en de behandeling van de ziekte worden het doel en de polikliniek wordt de plaats van inzet. Niet de juiste behandeling en ondersteuning vinden in een medische faciliteit, maar het kan er niet zijn, omdat behandeling van een psychologisch probleem door symptomen te verlichten is een doodlopende weg, patiënten wenden zich tot "alternatieve geneeskunde" voor hulp, gaan naar oosterse praktijken. Slapeloosheid, VSD, verhoogde angst, hart- en vaatziekten, organische stoornissen in het werk van interne organen, het endocriene systeem en het bewegingsapparaat - depressie kan onder deze maskers worden verborgen.
- Pijnsyndromen zonder geïdentificeerde schendingen in het werk van interne organen. Vaak in de borst, het hart en de buik. Deze patiënten horen van een arts: cardioloog, gastro-enteroloog, neuroloog dat “er geen pathologie is vastgesteld. Je bent niet mijn patiënt”en daarna gaan ze voor hulp naar “alternatieve geneeskunde”, tovenaars, tovenaars, sjamanen en kosmo-energetica.
Waarom is depressie nu epidemisch? Waarom zijn we, na te zijn ontsnapt uit het tijdperk van besmettelijke ziekten en gewelddadige dood, het tijdperk van ziekte en dood ingegaan dat geassocieerd wordt met consumentisme en persoonlijke keuze?
De kern van depressie is een mismatch tussen levensstijl en ons natuurlijke programma. Het leefgebied van de moderne mens is heel anders dan waar en hoe onze voorouders - jager-verzamelaars - leefden en waar het genoom werd gevormd. En hoe sterker deze kloof, hoe meer uitgesproken de "ziekte van de beschaving".
Al te snel heeft de technologische vooruitgang onze realiteit hervormd. Er zijn slechts 200 jaar verstreken sinds de industriële revolutie en genetische aanpassingen kosten tijd.
Hetzelfde gebeurt met dieren. Eenmaal in een onnatuurlijke omgeving beginnen ze ziek te worden, hun gedrag verandert, ze stoppen met vermenigvuldigen en als gevolg daarvan sterven velen.
We zijn niet gemaakt voor een zittend leven binnenshuis, sociaal isolement, activiteiten buiten daglicht, gebrek aan voldoende slaap, snel en betaalbaar eten. Dit wordt bevestigd door het feit dat mensen in meer traditionele samenlevingen met een tribale structuur minder vatbaar zijn voor verschillende psychische stoornissen. Waar er een emotionele band is, steun van het gezin en een levensstijl die is gesynchroniseerd met natuurlijke bioritmen, is er minder depressie.
Wij, inwoners van grote steden, hebben een natuurlijk mechanisme Behoefte - Actie - Tevredenheid / Ontevredenheid werd verbrijzeld. Hier en de behoeften zijn niet zo sterk, en niet de hunne, en de impuls tot actie kan gemakkelijk vervagen, en het resultaat bereikt vaak niet het "ideaal". Maar het ontwikkelde menselijke brein heeft het vermogen gevonden om de natuur te misleiden en plezier te beleven op een kunstmatige manier, of liever op twee manieren.
Tevredenheid is gebaseerd op de afgifte van endorfine, die kan worden vrijgegeven door twee verschillende ketens van biochemische reacties. De ene heeft serotonine en de andere heeft noradrenaline, en daarom zijn de manieren om met depressie om te gaan en een staat van tevredenheid en euforie te krijgen zo dramatisch verschillend. Vervolgens zal ik zowel klassieke als nieuwerwetse pogingen opsommen om zelf met depressie om te gaan. Markers van mogelijke depressie voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg.
De eerste is serotonine
Plezier halen uit eten, spierontspanning en verschillende stimulerende stoffen. Gourmand, vraatzucht, alcoholfestivals, "Sex, drugs en rock and roll" zijn ook van hier. De mate van ernst kan, zoals u begrijpt, heel verschillend zijn. Van volledig onschuldige eenmalige acties tot chronische ziekten.
De tweede optie is noradrenaline
En plezier krijgen door opwinding, risico, het overwinnen van obstakels en pijn. Aan de vrij traditionele: gokken, vechten, onstuimig autorijden, extreme soorten variëteiten, werden er rigide takken van een gezonde levensstijl toegevoegd, droog vasten, colonhydrotherapie, phytoyashki, parkour, basejumping, hooking, riskante selfies. Een speciale plaats kan misschien worden gegeven aan de cultuur van pijntolerantie - hangen, littekens, seksuele spelletjes met ernstige pijn, opzettelijke weigering van pijnverlichting tijdens de behandeling. En in het algemeen, het onderwerp zelfbestraffing op verschillende manieren. Alleen, als het eerder kettingen en droogvasten was, zijn er nu onaangename procedures om het lichaam te reinigen en de Everest te beklimmen zonder zuurstof.
Manieren om met de moeilijkheden van het leven om te gaan, ontwikkelen zich samen met de technologie, maar in feite zijn het indicatoren dat interne middelen niet langer voldoende zijn en dat hulp nodig is. Heb jij ook hulp nodig omdat door zo'n kunstmatige stimulatie de biochemische processen in de hersenen onomkeerbaar veranderen? Om bevrediging te krijgen, moet je steeds meer op het "pedaal" van plezier drukken.
En het is duidelijk dat er geen weg meer terug is. Proberen de vooruitgang te stoppen, niet te genieten van de voordelen van de beschaving, weerstand te bieden aan veranderingen, terug te keren naar de natuur is hetzelfde als erkennen dat je niet aanpasbaar bent. Kunstmatig voldoening uit het leven halen is ook geen optie. De bron van het "pedaal" is beperkt, en je herinnert je zelf wat er gebeurde met de rat, die een elektrode had geïmplanteerd in het pleziercentrum. Alleen de dood kon haar stoppen.
Maar er is een mogelijkheid om de mechanismen te gebruiken die door de natuur in ons zijn vastgelegd en ons met het minste verlies aan te passen aan de nieuwe realiteit.
Onaangename gevoelens, onvermijdelijke verliezen, moeilijke taken, onbeantwoorde vragen, zoeken naar zin, afscheid van illusies, teleurstellingen, angst voor onzekerheid zijn een integraal onderdeel van ons bestaan en opgroeien. De tijd en energie die wordt besteed aan het ontsnappen aan een depressie, maakt het onmogelijk om het te verwerken en op een andere manier naar jezelf, de wereld en je plaats daarin te kijken. Er is geen magisch land, magiër-wonderdoener, genezend elixer. We zullen angst, verdriet en wat er zo zorgvuldig verborgen zit onder ogen moeten zien. En dus zijn we geregeld, dat als we begrijpen waar en waarom we heen gaan, we een beetje geduld moeten hebben, maar hier om te overwinnen, en er is een betrouwbare schouder in de buurt - het wordt gemakkelijker.
Wees niet bang om specialisten in te schakelen voor psychologische ondersteuning of hulp. Een ervaren gids is op dit pad zeer noodzakelijk.
Er zijn veel mythes rond het werk van psychotherapeuten en psychiaters. Hier is de samenzweringstheorie over het fictieve probleem van depressie, en de hebzucht van farmacologische bedrijven, en het gebruik van verboden suggesties, en "als je eenmaal gaat en dat is het, je slaat", en "Ik wil geen pil - ik zullen zijn als een groente", en "zullen ze worden opgesloten in het ziekenhuis." Wanneer er echter iemand naast je is die begrijpt wat er gebeurt, je helpt dit te begrijpen en klaar is om er rustig te zijn en te ondersteunen, wordt het pad gemakkelijker.
Aanbevolen:
Het Oude Recept Voor Verlichting
Wat te doen als je constant moe bent. De Italianen hebben een uitdrukking - dolce far niente. Die wortel heeft geschoten in verschillende talen. Ook in het Russisch. Het werd nog steeds gebruikt door Poesjkin en Batyushkov in hun vrolijke brieven.
Een Recept Om Jezelf En Anderen Te Motiveren
Dit werkt niet alleen in het bedrijfsleven en psychotherapie - iedereen kan deze methode gebruiken om succesvoller en gelukkiger te worden. Het idee is dat het volkomen onaanvaardbaar is om te verklaren wat er in een persoon gebeurt door diepe instincten of een reactie op externe omstandigheden.
Depressie Behandeling. Hoe Zich Te Ontdoen Van Depressie?
Niets bevalt je in het leven? Communiceer je met familie en vrienden uit fatsoen? Voel je constante apathie, vermoeidheid en zinloosheid van het leven? Zorgen onnodige lichaamsbewegingen en daden voor een storm van irritatie of waanzinnige vermoeidheid?
Rod's Recept
Anna luisterde aandachtig naar haar ouders, die haar beslissing om met Oleg te trouwen verkeerd vonden, omdat hij niet tot hun beroep behoorde. In haar familie was iedereen erfelijke arts en hij was een programmeur. Op zulke momenten, toen haar ouders haar vertelden wat ze moest doen en haar vertelden over erfelijke artsen, was ze boos op hen.
Zo Vind Je Je Droom: Een Recept Dat Voor Iedereen Beschikbaar Is
Elke persoon heeft het sterkste verlangen (en dit is niet het verlangen om heerlijk te eten), wat een droom wordt genoemd. Maar als het voor sommigen altijd bij de hand is in de vorm van een helder en aantrekkelijk beeld, halen anderen gewoon hun schouders op:
