WAAROM IS HET MOEILIJK OM VAN JEZELF TE HOUDEN? De Gids Van Een Drenkeling

Inhoudsopgave:

Video: WAAROM IS HET MOEILIJK OM VAN JEZELF TE HOUDEN? De Gids Van Een Drenkeling

Video: WAAROM IS HET MOEILIJK OM VAN JEZELF TE HOUDEN? De Gids Van Een Drenkeling
Video: Houden van jezelf, dat doe je zo (tips en oefeningen om meer van jezelf te houden) - Valentijn 2024, Maart
WAAROM IS HET MOEILIJK OM VAN JEZELF TE HOUDEN? De Gids Van Een Drenkeling
WAAROM IS HET MOEILIJK OM VAN JEZELF TE HOUDEN? De Gids Van Een Drenkeling
Anonim

HOUD VAN JEZELF en succes in het leven is gegarandeerd - lees psychologische boeken, motiverende artikelen. MAAR IS EEN GOEDE EIGENWAARDE ZO BELANGRIJK? En waarom is er zoveel obsessie met deze al verouderde uitdrukking: HOUD VAN JEZELF.

Makkelijk gezegd maar moeilijk gedaan.

Dus wat zijn de redenen om NIET van jezelf te houden?

En dus de begeleiding van een drenkeling.

Een laag zelfbeeld wordt veroorzaakt door vele factoren. Vandaag zal ik er een paar uitlichten, naar mijn mening, de belangrijkste.

  1. Interne criticus.
  2. Klein kind.

De eerste is onze stem, die voortdurend zegt:

  • Eet je wangen niet als een hamster;
  • Ga naar de sportschool, kijk naar welke kanten je hebt gegeten;
  • Draag deze shorts niet! Wil je vulgair zijn enz.

Het lijkt ons dat dit onze stem is, maar in feite is dit de stem die onze ouders, leraren en de eerste geliefde tot ons spreken. In het algemeen alle belangrijke mensen die we hebben ontmoet tijdens onze periode van leven.

Het kan je moeder zijn, die je constant bekritiseerde, of de eerste man die een soort van beschimping uitsprak, die tot nu toe klonterig in het hart ligt.

Dit zijn allemaal belangrijke, benadruk ik, mensen naar wiens stem je op de een of andere manier hebt geluisterd. En deze stem werd door je onderbewustzijn als gezaghebbend ervaren en vastgelegd in de vorm van een houding, belichaamd in een levensstrategie.

Al deze uitspraken, situaties zijn je hele leven, van je kindertijd tot het huidige moment, beetje bij beetje verzameld tot één geheel, tot een innerlijke stem die tot ons spreekt in de stemmen van velen. Hoewel we denken dat het onszelf is.

En nu ben je de afwas al aan het glimmen, draag je favoriete korte broek en die om je heen niet, ondersteun dit met zinnen: "zo is ze schoon", "ze is zo bescheiden", zonder begrip, intensiveer neurotisch gedrag in jou. Niemand ziet de pijn achter dit schijnbaar sociaal goedgekeurde gedrag.

Het probleem begint waar:

  • Dergelijke acties gaan verder dan het maatschappelijk aanvaardbare;
  • Externe aanmoediging van anderen vertrekt;
  • Een belangrijk persoon of gezaghebbend persoon naar wiens stem je luistert (goede vriend, mentor, psycholoog) zei dat dit gedrag vreemd of onaanvaardbaar is;
  • Er ontstaan conflicten met anderen, enz.

Neem bijvoorbeeld opnieuw de obsessieve 'liefde voor reinheid'. Zo'n persoon neemt niet alleen een bepaald ritueel van zuiverheid in acht, in al zijn handelingen die hij vereist, vraagt hij niet, wat belangrijk is, de naleving van zijn regels door anderen. Weigering om te voldoen wordt altijd als negatief ervaren, door het prisma van psychologische verdedigingen. Het is onmogelijk om uit de situatie te komen en het conflict op te lossen omdat hij/zij onder de dekmantel van zijn/haar trauma blijft.

Het is goed als er een derde persoon is die niet bij de situatie betrokken is, die als een soort bemiddelaar zal optreden en de ruzie zal helpen verzachten.

En zelfs als het conflict wordt opgelost, blijft het neurotische gedrag bestaan.

De resulterende problemen:

  1. Neurotisch gedrag wordt gezien als onderdeel van het personage. Daarom wordt het niet mogelijk geacht om iets te veranderen. Frequente installatie "Ik ben wat ik ben." Sommige mensen genieten bijzonder van dit gedrag "ja, ik ben dom, maar ik ben sterk."
  2. Secundair voordeel. Eventuele bonussen ontvangen van uw gedrag (bijvoorbeeld de goedkeuring van anderen).
  3. Eén neurotisch gedrag creëert een hele groep anderen, die elkaar voeden en aanvullen. (perfectionisme - laag zelfbeeld; "als het niet perfect is, zal iedereen weten dat ik een mislukkeling ben")
  4. Weergeven in het lichaam. Elke emotie wordt opnieuw gecreëerd in ons lichaam, dus als, in overeenstemming met ons voorbeeld, het compenserende mechanisme van ons meisje wegneemt - afwassen, appartementen, de opgehoopte lading van irritatie, zal hij rechtstreeks op zichzelf terugvechten, in de vorm van zelf- geseling, en dan in de vorm van een psychosomatische ziekte.

Daarom leven velen hun hele leven met zo'n perceptie, in de overtuiging dat het heel normaal is, proberen de emotionele spanning een beetje te ontladen door middel van sport, diëten, relaties, carrières, roddels, intriges. Anderen gaan op zoek naar antwoorden en proberen erachter te komen wat er met hen aan de hand is. Ze rennen naar trainingen over vrouwelijkheid, waar ze opnieuw worden getrommeld met het feit dat er iets mis met hen is, maar er is een bepaald beeld bereikt dat alles zal verbeteren.

'Als jij, Olga, vrouwelijk was, dan zouden mannen je niet uit de weg gaan.'

En dan begint de strijd, je probeert de bevestigingen te herhalen dat je mooi, geliefd, teder bent; thuis stickers plakken met instellingen, proberen vrouwelijk te lopen, speels zijn en glimlachen, maar er gaat iets mis. Soms is deze stemming genoeg voor een dag, soms voor een paar weken, en dan weer van het dieet gesprongen, gestopt met naar de sportschool gaan en nu hap je naar voorbijgangers, enz.

Maar omdat de innerlijke criticus sterker is dan dit alles. Je neemt maar een beetje van zijn kracht, maar opnieuw neemt hij wraak en wint, en hier weer een rollback.

Op een dieper niveau staat figuur - je bent klein. In dit geval is het vindingrijk en van daaruit trekt de innerlijke criticus een aanklacht. Hij, hoe paradoxaal ook, beschermt deze kleine jij en richt je aandacht diep op zichzelf. Zodat je eindelijk je ware behoeften herkent en niet in zinloze cirkels ronddraait. Beschouw het als een LICHT, dat je een ROOD licht laat zien en niet verder binnenlaat.

Laten we naar een voorbeeld kijken

Stel dat we een heel gewoon gezin hebben: mama, papa en een dochtertje van 5 jaar. Beide ouders werken 8 uur per dag. Het kind blijft op de kleuterschool of bij zijn grootmoeder. Een vrij algemeen beeld.

Ouders die gewend zijn veel tijd op het werk door te brengen, verliezen vaak het contact met hun kind. Ze komen moe thuis, een vrouw moet misschien ook iedereen voeden, huishoudelijke klusjes doen en ze wil ook een beetje ontspannen. Mannen op hun beurt gebruiken deze tijd zelden om het met een kind door te brengen, aangezien het het lot van een vrouw is.

Een vermoeide moeder of vader kan vaak instorten bij een kind: hij heeft het bed verkeerd opgemaakt, de afwas slecht gedaan, zich verkeerd gekleed, enz. Achter elke volgende kritiek is het kind er steeds meer van overtuigd dat hij overbodig is, dat hij niet geliefd is.

En er zijn een paar gedragingen hier:

- passief (sommige kinderen zijn meer en meer gesloten in zichzelf, voldoen aan alle eisen van hun ouders, ze zijn in de regel succesvol op school en over het algemeen kan iedereen er geen genoeg van krijgen, ze worden vaak introverte mensen (ja, ze worden, dit is niet aangeboren) of perfectionisten, met controleproblemen en overmatige angst).

- actief (kinderen worden vaak ziek of slagen niet op school, ze zijn pesters, ouders willen of willen niet, let op ze, zij het negatief, maar het resultaat voor de hersenen is bereikt: “ze zijn bij mij, het betekent Ik ben veilig, het betekent dat ik het juiste doe ", En dan veranderen kinderen in volwassenen die vatbaar zijn voor verslavingen, infantiel en onverantwoordelijk, zogenaamde" maakt niet uit "," hij is nergens in geïnteresseerd "- de ouders naam).

Meisjes hebben meer kans om de eerste positie in te nemen, hoewel er geen officiële statistieken zijn.

De eerste en de tweede zijn uitstekende manipulatoren, die elk op hun eigen manier de aandacht trekken. Tegelijkertijd zijn ze diep ongelukkig, want van binnen zijn ze ervan overtuigd dat deze aandacht voorwaardelijk is, en niet onvoorwaardelijk.

Ze worden gekenmerkt door het denken: hou van me als….

En deze drie punten geven elk aan wie er voldoende middelen zijn en de omstandigheden van de omgeving dit toelaten. Bron hangt af van hoeveel de afleveringen "onvoorwaardelijk van me houden" meer waren dan "ze hebben me niet nodig".

Als we een nauwkeurige barometer zouden hebben, met een apart rekenmechanisme, waarin zowel liefdesfrasen als uitdrukkingen van kritiek en afwijzing werden geregistreerd, zouden we nauwkeurig kunnen berekenen hoeveel middelen deze persoon heeft en hoe leeg hij is, in termen van psychische energie.

Het kan metaforisch worden uitgedrukt dat je gevoel van eigenwaarde op de bodem van de oceaan ligt, waar een kleine prinses of prins in het kasteel woont, en hoe gelukkig of ongelukkig ze zijn, hangt af van de kwaliteit van het water en de grootte van deze oceaan.

Als je gelukkig bent, is de oceaan grenzeloos en puur.

Als je ongelukkig bent, kom je bij de zee, het meer en soms plassen, waar het water rommelig en vies is.

En totdat dit kind zich veilig, kalm en geliefd voelt, kun je eerst geen meisje / jongen worden, en dan een vrouw / man, je blijft klein beledigd kinddie de innerlijke criticus moet beschermen tegen het gevaar dat overal op de loer ligt.

Alle pogingen om deze pijn te verdoven zullen tevergeefs zijn.

Je moet tenslotte eerst de fundering helen, een sterk huis bouwen en dan het decor doen

Aanbevolen: