DE DILTS PIRAMIDE: LAAT HET PROBLEEM ONDER DE SCHAPPEN

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Als er aanhoudende problemen op het werk zijn, de "black streak" zich voortsleept, negatieve gebeurtenissen overheersen in het leven, het moeilijk is om met anderen een gemeenschappelijke taal te vinden, betekent dit dat het dringend tijd is om dingen in jezelf op orde te brengen, te dragen een algemene schoonmaak uit en zet alles op zijn plaats. Het beproefde model van logische niveaus, en op een andere manier de Dilts-piramide, helpt hier veel bij

Dit is een eenvoudig en betrouwbaar hulpmiddel dat geschikt is voor het vinden van oplossingen voor veel moeilijke situaties, het kan oude onoplosbare problemen van de grond krijgen, helpt destructieve gewoontes kwijt te raken en in het algemeen jezelf te begrijpen, orde op zaken te stellen in de innerlijke wereld.

Het logische niveaumodel beschrijft een levend systeem, dat een enkele persoon, een heel bedrijf of een samenleving kan zijn. Het model bestaat uit zes niveaus. De niveaus van dit systeem (piramide) zijn te vergelijken met de planken waarop onze innerlijke wereld is “uitgelegd”.

Laten we stilstaan bij elk niveau van de Dilts-piramide en kijken welke praktische voordelen we eruit kunnen halen.

EEN KLEINE THEORIE…

Elke "plank" duidt een deel van zijn eigen deel van de subjectieve ervaring aan. Elk van de niveaus van de piramide is verbonden met andere en beïnvloedt de aangrenzende niveaus in verschillende mate, afhankelijk van de hiërarchie en de afstand ertussen. Veranderingen op een hoger niveau leiden noodzakelijkerwijs tot veranderingen op een lager niveau. Tegelijkertijd hebben veranderingen op lagere niveaus een significant minder effect op de bovenste treden, of hebben ze helemaal geen effect.

Laten we de niveaus van onder naar boven doornemen.

Omgeving. Het laagste niveau, basis. Dit zijn omstandigheden, onze omgeving, onze omringende wereld, objecten, mensen, plaatsen, data, data en alles, alles, alles wat ons omringt. Dit is wat we tegenkomen, in contact komen met, waarmee we omgaan in onze dagelijkse activiteiten.

Gedrag. Het tweede niveau, dat alles omvat met betrekking tot de activiteiten van een persoon (organisatie). Dit is het niveau van menselijke activiteit. Aangezien acties op iets worden uitgevoerd (met iemand, iets, ergens of ergens), hangt dit logische niveau nauw samen met het lagere niveau - de omgeving.

Op de twee lagere niveaus - omgeving en gedrag - speelt ons leven zich af. Op deze niveaus komen de meeste van onze doelen uiteindelijk neer (plezier krijgen, emoties ervaren, aandacht, ons eigen belang vergroten, communicatie, geld, seks, iets interessants leren). Verzoeken en eisen, evenals het overweldigende aantal officiële "manipulaties" (bevelen van het management om iets te doen, commando's, instructies, etc.) bevinden zich ook op deze twee logische niveaus.

Mogelijkheden. Het niveau dat ons gedrag bepaalt, is de bron en richting van beweging. Er kan ook worden gezegd dat het het ervaringsniveau is dat achter onze perceptie van de omgeving ligt.

Overtuigingen en waarden. Dit is het niveau dat alle menselijke ervaring heeft geabsorbeerd. Overtuigingen en waarden worden gevormd door vele factoren: familie, school, vrienden, omgeving, omgeving, cultuur, etc. Op dit niveau is er geen ruimte voor excuses waarom ik iets niet heb gedaan - er zijn alleen antwoorden "Hoe dit te bereiken?" Dit is het niveau van antwoorden op de vraag "Waarom heeft iemand dit gedaan?"

We demonteren het probleem in zijn samenstellende delen en beantwoorden eenvoudige vragen

Identiteit. Het voorlaatste niveau bouwt een verbinding op met onze persoonlijke rol. Dit is de rol die we voornamelijk spelen - grappenmaker, moeder, held, zakenman, vriend, minnaar, kind, macho, leraar, enz. Op dit niveau is de belangrijkste vraag "Wie ben ik?", Dat wil zeggen, hoe stel ik mezelf en de wereld om me heen voor? Welke overtuigingen, waarden, capaciteiten en gedragingen heersen in elk van de rollen?

Missie. Dit is het niveau van spiritualiteit dat antwoord geeft op de vragen 'Waarom? Waarvoor? Wat is het punt? . Het bouwt voort op onze visie van grote systemen buiten onszelf die specifieke rollen, waarden, overtuigingen, gedachten, acties of sensaties 'omringen'. Dit is de waterpas van een persoon of organisatie.

… EN VOORBEELDEN VOOR ZICHTBAARHEID

We hebben dus de "planken" van het logische niveausysteem behandeld. Laten we nu eens kijken hoe we met hen kunnen werken. Laten we dit doen aan de hand van het voorbeeld van de problemen van verschillende "gewichtscategorieën":

niemand houdt van me, niemand heeft me nodig;

Ik kan de wekker niet opstaan - ik stel het opstaan 5 minuten, vijf, zes keer uit;

Ik kan geen gemeenschappelijke taal vinden met N.

Laten we beginnen met het analyseren van ons eerste probleem. Eerst demonteren we het van onder naar boven in zijn samenstellende delen, waarbij we eenvoudige vragen beantwoorden die ons moeten laten zien op welk niveau van de piramide de delen van dit probleem zich bevinden.

"NIEMAND HOUDT VAN MIJ": LAY-OUT OP "PLANKEN"

Omgeving. Wie zou van mij moeten houden? Hoe moet ik worden behandeld?

Olya, Nastya, moeder, broer, Igor, collega's op de afdeling, de baas en natuurlijk Kostya. De rest zou ook leuk zijn. Ze moeten me respecteren, me goed en vriendelijk behandelen, me als hun eigendom beschouwen.

Gedrag. Welk gedrag, welke acties van anderen wil ik zien?

Ze geven mij alle aandacht, luisteren, houden rekening met mijn mening, overleggen met mij, stellen mij als voorbeeld, besteden hun tijd aan mij, communiceren graag met mij, bellen mij met hen.

Mogelijkheden. Hoe zullen mensen mij leuk vinden? Welke vaardigheden heb je nodig om te ontwikkelen?

Vermogen om te luisteren, eruditie in economische kwesties te vergroten, "snacks" te koken, een blog te starten en informatie te verzamelen die voor ons interessant is, 4 boeken over uw specialiteit te lezen en toe te passen wat u op het werk leest. Werk je garderobe langzaam bij in de richting van de klassiekers, leer lopen op hoge hakken.

Overtuigingen en waarden. Waarom heb ik universele liefde nodig? Waarom wil ik door iedereen nodig zijn?

Degenen die niet geliefd zijn, zijn slecht. Je kunt niet slecht zijn. Van kinds af aan leerden ze dat je een leraar, buurman, oom, tante moet behagen. Degenen die niet geliefd zijn, zijn asociale types, sociale verschoppelingen. Daarnaast vind ik het heel fijn als ze aandacht aan mij besteden. Ik kan niet leven zonder aandacht.

Identiteit. Wie ben ik, een persoon waar iedereen van houdt en die iedereen nodig heeft? Wat is mijn rol die ik speel?

Ik ben het middelpunt van de aandacht en aantrekkingskracht.

Missie. Waarom doe ik dit allemaal?

Om mezelf te plezieren.

TWEE NIVEAUS HOGER

Einstein schreef: "Geen probleem kan worden opgelost op het niveau waarop het is ontstaan." Hij deed dit zonder enige verwijzing naar de Dilts-piramide, maar zijn woorden karakteriseren zeer nauwkeurig de benadering van het oplossen van zijn interne problemen.

De oplossing voor het probleem (of iets dat het aanzienlijk van de grond kan brengen) moet worden gezocht op hogere niveaus van het systeem van logische niveaus. Meestal bevindt de meest effectieve oplossing zich twee niveaus boven de "plank" waarop het probleem zich bevindt.

Laten we eens kijken naar de rest van onze voorbeelden.

Ik kan de wekker niet opstaan - ik stel het opstaan 5 minuten, vijf, zes keer uit. Stel dat het grootste probleem op het niveau van gedrag ligt. Dan moet hoogstwaarschijnlijk het meest effectieve medicijn worden gezocht op het niveau van overtuigingen en waarden. Welke waarde realiseer ik me als ik niet opsta voor de wekker? Welke waarden realiseer ik me als ik bij het eerste sein opsta?

Ik kan geen gemeenschappelijke taal vinden met N. Laten we zeggen dat het grootste probleem wordt gedefinieerd op het niveau van de omgeving. Om een oplossing te vinden, is het de moeite waard om goed naar het vaardigheidsniveau te kijken. Met welke vaardigheden (ervaring, vaardigheden, vaardigheden) kan ik geen gemeenschappelijke taal vinden met N? Welke vaardigheden helpen je daarbij?

Nadat je de grootste moeilijkheid hebt ontdekt in het geval van "Niemand houdt van mij" op het niveau van overtuigingen, moet je naar de missiestap gaan op zoek naar oplossingen. Laten we zeggen dat je erachter bent gekomen dat de grootste uitdaging is om je persoonlijke overtuigingen te veranderen over waarom anderen mij aardig zouden moeten vinden. Je realiseerde je dat je om twee redenen aardig gevonden wilt worden. De eerste is banaal plezier. De tweede is een schuld aan het programma dat van kinds af aan in je is gelegd. Anderen een plezier doen is belangrijk en noodzakelijk. Door dat laatste groeit er een evaluatieve mening in ons, die we voorop stellen in al onze activiteiten. Als gevolg hiervan wordt het belangrijkste motief wat ze over ons zeggen of denken.

Een missiebeslissing zou kunnen zijn om de waarde van universele liefde opnieuw te definiëren.

OVER SCHROOT EN DISSONANTIE

Het is onmogelijk om de gevestigde perceptie op missieniveau te doorbreken, we herinneren ons dat op hoge niveaus veranderingen extreem langzaam plaatsvinden. In dit geval zal het nodig zijn om alternatieve manieren te overwegen om zichzelf te behagen, en de invloed van een evaluatieve mening te beheersen en het belang ervan voor enige tijd kunstmatig te verminderen. Zoek naar nieuwe manieren om je te helpen jezelf aardig te vinden, zoals een moeilijk project op het werk in je professionele leven, of zoek iets dat je leuk vindt in je persoonlijke leven en maak er een hobby van. Of misschien stel jezelf gewoon het doel om jezelf in het middelpunt van je aandacht te stellen - zorg voor jezelf als een royalty, houd van jezelf, verwen jezelf, prijs, merk successen op.

Na enige tijd van dergelijk werk zal het significantieniveau van de evaluatieve mening afnemen (hoewel het onwaarschijnlijk is dat het mogelijk zal zijn om er volledig vanaf te komen). Maar de ontwikkeling van alternatieve manieren om jezelf te plezieren, zal helpen om de nadruk te verschuiven van het proberen om iedereen te plezieren naar een ander gebied dat onder jouw controle valt.

Geen enkel probleem kan worden opgelost op het niveau waarop het is ontstaan. Albert Einstein

Zodra je een geschikte oplossing hebt gevonden, "loop" je ermee van boven naar beneden door de piramide, te beginnen met de missie, om te controleren of deze overeenkomt met je niveaus. Misschien valt de oplossing die je hebt gevonden in dissonantie met je identiteit. Zoek dan een andere of corrigeer de geselecteerde.

De piramide van logische niveaus is dus een werkinstrument dat een probleem in zijn samenstellende delen uit elkaar haalt en elk ervan toewijst aan een bepaalde categorie van ons innerlijke "ik", helpt om het niveau te identificeren waarop het het gemakkelijkst is om een effectieve oplossing te vinden naar het probleem, en controleer het dan opnieuw door de piramide.

Sergey Dubovik