2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Volgens de Great Psychological Dictionary is afgunst een gevoel van ergernis dat wordt veroorzaakt door het succes van een ander, dat in extreme uiting een sterke mate van woede (haat) bereikt in relatie tot het welzijn van een ander. Dit is een sociaal geconditioneerd gevoel. Jaloezie wordt veroorzaakt door onze prestaties te vergelijken met de prestaties (of wat we denken te zijn) van een ander.
Ik denk dat iedereen de verdeling van afgunst in "wit" en "zwart" heeft gehoord. Het gaat mijns inziens niet zozeer om de kracht van de ervaren gevoelens, maar om het vermogen om er constructief of destructief mee om te gaan. "Zwarte" afgunst is een verhaal over destructieve reacties gericht op iemand die we benijden of op onszelf (zelfkastijding in de stijl "Ik ben een loser"). "Wit" - dienovereenkomstig, constructief. Dit is wanneer we, uit een gevoel van afgunst, niet instorten, maar integendeel onszelf ervan wegduwen in de richting van het bereiken van onze doelen. Als dat zo is, kan jaloezie ons helpen onze waarden te herkennen. Als je aanhoudend jaloers bent op een bepaald soort succes, maar dit is niet jouw waarde, dan is het een goed onderwerp om te onderzoeken wat afgunst werkelijk is. En is het terecht. Iemand is bijvoorbeeld jaloers op beroemdheden, maar beroemd zijn is niet zijn waarde. Als we onderzoeken wat hierachter zit, kan blijken dat de cognitieve vervorming "beroemd = geliefd" in een persoon werkt, en "geliefd worden" waardevol is voor een persoon. En dan werken we met het thema van de behoefte om bemind te worden, niet afgunst.
Ik vind het belangrijk om aandacht te besteden aan het feit dat niet altijd wat ons het succes van een ander lijkt, in werkelijkheid is. Opnieuw kijken we in het woordenboek: succes is de hoogste prestatie van een bepaald doel, een resultaat van activiteit. Als we jaloers zijn op het 'succes' van een ander, zou het leuk zijn om te controleren: is het echt succes of is het gewoon een mooi plaatje? Ging die persoon echt naar dat doel of is hij hiermee geboren? Of is het een "kant" van het bereiken van andere doelen? Wat heeft dit succes hem gekost? Wie of wat heeft eraan bijgedragen?
Bijvoorbeeld de afgunst om af te vallen bij een persoon die eerder overgewicht had. Voordat je hier jaloers op wordt, vergelijk de voor-en-na-foto's en verduidelijk de volgende punten: was het doel van deze persoon om af te vallen en hoe heeft hij dit bereikt? En hoe denkt hij zijn prestatie te behouden? Het kan blijken dat een persoon ernstig ziek is, of letterlijk "gedood" in de hal, of zichzelf regelmatig reinigende klysma's maakt. Klinkt dit als iets dat je in je leven wilt herhalen? Als je het doel en pad van de ander kent, controleer dan je doelen, je achtergrond, de paden waarin je hebt geprobeerd om tot dat resultaat te komen. Controleer nu nogmaals je gevoelens. Misschien was er geen spoor van afgunst, of werd het vervangen door totaal andere gevoelens.
Het is erg belangrijk om, wanneer je je eigen successen en je eigen vooruitgang vergelijkt met die van een ander, eerlijk op jezelf de vragen te beantwoorden:
- vanaf welk punt begon ik mijn start richting het doel?
- wat zijn mijn initiële gegevens, mijn psycho-bio-sociale kenmerken?
- Welke obstakels voor het doel kom ik tegen en hoe ga ik ermee om?
- Merk ik mijn vooruitgang, mijn "kleine overwinningen"?
Het is heel goed mogelijk dat je gewoon niet hebt gemerkt welk pad je al hebt kunnen lopen!
Waardeer jezelf!
Aanbevolen:
Bedrog. Hoe Ermee Om Te Gaan? Wat Te Doen? Hoe Op Te Staan en Te Gaan?
Weet je wat het moeilijkste is van verraad? Dit zijn tedere gevoelens jegens een verrader. Hoe eenvoudig zou het zijn als die ongelooflijke teleurstelling, die zo pijnlijk viel na de schok van het nieuws, alle warme gevoelens tot niets zou verbranden.
Jeugdtrauma's - Ermee Vechten Of Ermee Leren Leven?
Jeugdtrauma's - ermee vechten of ermee leren leven? Het feit dat al onze trauma's uit onze kindertijd al zo lang worden gezegd dat ze dit feit niet eens tegenspreken. Veel studies hebben aangetoond dat dit waar is. Twee weken geleden organiseerde ik een webinar over dit onderwerp.
Jaloezie: De Echte En Denkbeeldige Redenen, Wat Eraan Te Doen?
JALOEZIE (encyclopedische uitleg) - twijfel over iemands loyaliteit, liefde. Het kan zich uiten in een zeer breed scala aan gevoelens - van licht ironische plagerijen tot woede-uitbarstingen, vijandige houding, haat tot wrede, kwaadaardige wraak en moord op een verdachte van verraad of zijn echte motivator (minnaar, minnares, enz.
Ik Wil Wel, Maar Ik Kan Niet Wat Te Doen Als Je Niet De Kracht Hebt Om Te Doen Wat Je Wilt Doen?
Denk aan een situatie waarin je iets wilt doen, dat je echt wilt, maar je hebt de kracht niet. Er is geen fysieke kracht, je gaat liggen en ligt plat. En ik wil echt iets extreems voor je doen, maar je kunt het niet. Nou, dat kan niet, dat is alles.
Angsten - Wat Ze Zijn En Wat Je Ermee Kunt Doen
De laatste tijd is er veel materiaal over angsten tegengekomen. Ik heb ook besloten om te delen wat ik weet. Dus angsten. Het eerste moment. Alle normale mensen hebben tot op zekere hoogte angsten. Angsten zijn normaal. Angst is een van de zeven basisemoties als, volgens Ekman, angst veel nuttige functies voor een persoon vervult.
