2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Toen ik tijdens consultaties met klanten communiceerde, realiseerde ik me dat de reeds gevestigde overtuigingen.
Een persoon handelt altijd vanuit die overtuigingdie zich tijdens het leven in hem hebben ontwikkeld, en zoekt vervolgens bevestiging van deze overtuigingen in zijn werkelijke ervaring. Op basis hiervan reageert hij op een bepaalde manier op de situatie en ervaart hij verschillende emoties, in de meeste gevallen negatief.
Negatieve emoties beïnvloeden iemands gezondheid. Deze methode helpt om een andere, constructievere oplossing voor de situatie te vinden. Door iemands overtuiging ergens in te veranderen, verandert ook het model van menselijk gedrag, waardoor een persoon leert om verschillende oplossingen te vinden voor een bepaalde situatie.
Een verandering in houding ten opzichte van een situatie, een zoektocht naar een specifieke oplossing voor een situatie, evenals een verandering in acties, die vervolgens zullen leiden tot een ander resultaat in een vergelijkbare situatie, en bijgevolg een andere uiting van emoties, die leidt al tot een ander gedragsmodel.
Voorbeeld:
Een vrouw kan geen relaties opbouwen met mannen.
Na een scheiding kan hij geen koppel vinden.
Verslaafd aan ex-man
In dit geval vindt het plaats
overtuiging - dat niemand haar nodig heeft behalve hij
en
geloof dat ik geen nieuwe relatie kan creëren
Stap een - stel je voor dat deze relatie niet meer bestaat, begrijpen om te voelen welke gevoelens of gevoelens op dit moment de overhand hebben
(In dit geval voelt de vrouw zich verloren, door niemand nodig. Voelt angst voor eenzaamheid. En stemt daarom in met elke relatie waar op zijn minst enige aandacht is en kiest daarom die mannen die geen serieuze relatie nodig hebben. vrees dat het niet zal lukken, dat ze een serieuze relatie onwaardig is en daarom klampt ze zich vast aan haar man, met wie alleen de illusie van een relatie bestaat.)
Overtuiging Ik ben niet nodig, onwaardig, ik zal niet slagen
De angst dat hij niet in staat zal zijn om een relatie op te bouwen, namelijk om een man in zijn leven toe te laten, om zijn leven te veranderen, omdat er van binnen geen integriteit en vertrouwen is dat dit mogelijk is. Angst dat ze zullen beledigen en daarom moet je jezelf constant verdedigen en verdedigen.
Beperkende overtuigingen zijn van vijf soorten:
1. Hulpeloosheid - ik kan het niet
2. Hopeloosheid is onmogelijk
3. Ongeloof - het resultaat is onbereikbaar
4. Wantrouwen - Ik doe alles verkeerd.
5. Waardeloosheid - ik verdien het niet.
Dienovereenkomstig hebben we in dit geval te maken met waardeloosheid en zelftwijfel.
Stap twee - geloof zelf
"Wat is het aan mij dat deze situatie creëert?"
Omgaan met een beperkende overtuiging
Laten we dus direct naar de techniek gaan. Beantwoord de volgende vragen.
1. Waarom is deze mening onder bepaalde omstandigheden onjuist?
2. Was er een persoon die me met deze mening inspireerde, wat voor soort persoon hij is (meestal zijn deze landen van kinds af aan)
3. Als ik deze mening niet opgeef, wat kost het me dan - emotioneel - uiteindelijk?
4. Wat kost het mijn familie en de mensen van wie ik hou?
5. Zal mijn leven verbeteren als ik van gedachten verander? Hoe zal ik me hierbij voelen?
Stap drie. Deze overtuiging vervangen door een ondersteunende.
Een beperkende overtuiging vervangen door een ondersteunende - vinden wat we ervoor terug willen, een nieuw idee-geloof versterken, zodat het een programma wordt met een plusteken, een positieve "self-fulfilling prophecy" en ons naar de gewenste doelen leidt, resultaten, overwinningen en ontdekkingen.
We herschrijven ons geloof op een positieve manier. op een manier die ons zal helpen een bepaald doel of een soort verandering in het leven ten goede te bereiken
Wij beantwoorden de vragen:
Wat krijg ik als ik me aan deze overtuiging houd?
Wat krijg ik niet als ik me aan deze overtuiging houd?
Wat krijg ik als ik me niet aan deze overtuiging houd?
Wat krijg ik niet als ik me niet aan deze overtuiging houd?
en vind 5 bevestigingen van deze nieuwe overtuiging
Als er bijvoorbeeld een nieuwe overtuiging klinkt kan ik dit bereiken, dan schrijven we 5 redenen waarom je dit kunt bereiken.
en repareer het resultaat met acties.
Gebruik hulpmiddelen die helpen bij het opbouwen van eigenwaarde en zelfvertrouwen. U kunt ook methoden gebruiken zoals een succesdagboek of een "rolmodel".
Stel je iemand voor die je bewondert. Het kan een vriend of familielid zijn, of het kan een held van een film of een boek zijn. Wat zou hij doen? Wat zou je zeggen? Wat zijn de sterke punten van deze persoon?
Inventariseer ze: _
Als je deze deugden zou hebben, wat voor soort persoon zou je dan zijn?
Vierde stap
In dit geval moet u begrijpen wat het aantrekkelijkste beeld is van een nieuwe relatie. Welke eigenschappen moet een persoon met wie je een relatie wilt aangaan, hebben?
Aanbevolen:
Over Het Juiste En Het Goede - Is Het Mogelijk Om Het Beeld Van De Wereld Te Veranderen?
Er zijn aardige ouders die hun kinderen goed opvoeden. Gehoorzaam. Vriendelijk. Beleefd. Lief. Zij doen er alles aan om ervoor te zorgen dat het kind goede cijfers haalt. Zodat hij altijd een schoon notitieboekje heeft, al het huiswerk af is en over het algemeen alles goed en correct is.
Over Muren, Keuzevrijheid En Beperkende Overtuigingen
Nogmaals over waarom en waarom je beperkende overtuigingen moet uitwerken. Want wanneer de overtuigingen worden gerealiseerd (of beter - uitgewerkt), heeft een persoon een keuze - om dit of dat te doen. Blijf in een saaie kantoorbaan (want je moet officieel ingeschreven staan
Is Het Mogelijk Om De Werkelijkheid Te Veranderen, Of Moet Je Tevreden Zijn Met Het Veranderen Van Je Houding Ertegenover?
Elk van de Tarot Arcana beschrijft een facet van de Werkelijkheid (of Illusie), afhankelijk van de dogma's van het geloof. Arcana illustreren archetypen, verschillende modaliteiten van zijn. Vandaag hebben we het over de tovenaar. Hij wordt het "
EFFECTIEVE PSYCHOTHERAPEUTISCHE INTERVENTIES. HOE HET LEVEN VAN EEN KLANT VOOR EEN BETER TE VERANDEREN?
Een goede interventie komt altijd voort uit het contact tussen de therapeut en de cliënt. Ze is altijd onverwacht. Als de interventie gebaseerd is op een soort prognose, bijvoorbeeld om de cliënt te helpen zich bewust te worden van woede op zijn vader, en een bepaald doel dient, is dit een zwakke interventie.
Hoe Beperkende Overtuigingen Te Veranderen?
Als je je beperkende overtuigingen kent, bijvoorbeeld: "Zonder arbeid kun je geen vis uit de vijver vangen", "Geld komt alleen door harde verdiensten", "Beter een vogel in je handen dan een taart in de lucht ", "