Wat Moet Je Niet Doen Als Je In Een Crisis Zit En Je Niet Gesteund Voelt?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Als je in een staat van lage energie verkeert, of je je slecht voelt, of je bent op zoek naar een crisis, of in een apathische toestand, maar je wilt er echt uit komen, dan is het erg belangrijk voor je om bij te houden wat er in de buurt is. u op dit moment, welke informatie u krijgt wat u ziet en wat u waarneemt.

Als je bijvoorbeeld in een bijna-depressieve of professionele crisis zit, of je bent net herstellende van langdurig uitstelgedrag, of je komt uit het hoogtepunt van een perfectionistische eetbui, dan moet je zoveel mogelijk alle presteerders en succesvolle successen. Want tegen de achtergrond van het contrast tussen hun prestaties en je "bodem", zul je je nog slechter, nog onbeduidender, nog hopelozer en zinlozer voelen. Omdat uw beginvoorwaarden anders zijn. Zulke mensen kunnen degenen motiveren die zich nu in een min of meer normale emotionele vorm bevinden. Wie echt kennis mist, kicks en wat advies.

Degenen die op zoek zijn naar de "bottom" hebben geen advies nodig. Ze hebben een lange herstelperiode nodig, waarin ik geleidelijk de innerlijke spieren van vertrouwen in mezelf en mijn capaciteiten zal opbouwen. Die kleine stapjes die voor iemand belachelijk lijken, zijn de enige manier voor deze mensen om niet te verdrinken en niet terug te glijden. Daarom, als je opnieuw begint met het vergelijken van je situatie en degenen die zeggen dat ze het daar goed doen, succes en ze zijn geweldig, dan zal dit je hoogstwaarschijnlijk demotiveren en je weer teruggooien.

Het zal vooral pijnlijk zijn om de successen te zien van degenen die je een beetje eerder irriteerden. Als iemand aardig voor je is en hij is succesvol, dan is het nog steeds draaglijk om te volharden. U kunt contact met hem opnemen, een opmerking schrijven, om ondersteuning vragen, enz. En als het iemand is die je niet mag (om welke reden dan ook, ook al is het gewoon jaloezie), dan zullen zijn successen nog meer pijn doen. Wanneer je "herstelt", wanneer je je snelheid verhoogt, je kracht, zal deze competitieve jaloezie je vuur kunnen geven en je zult je haasten om iedereen te maken. Maar hoewel er geen kracht is, zou alle aandacht alleen moeten uitgaan naar wat je kunt doen en wat je op zijn minst enige vorm van steun en ondersteuning geeft.

Het is een waanidee dat als je onderaan staat, je jezelf nog harder moet slaan, en hiervoor stop je het in een pot augurken en martel je jezelf met verschillende marathons

Marathons en kicks werken voor de gezonde en duurzame. Er is professionele sport en er is ondersteunende revalidatie. En als je begrijpt dat je nog niet aan sporten doet, kijk dan niet naar degenen die hardlopen. Kijk naar degenen die naast hen liggen en liggen, maar doe tegelijkertijd wat van je noodzakelijke minimum. Provocaties werken voor degenen die innerlijke steun hebben. Al deze plagerijen, "vod, trek jezelf bij elkaar", "het belangrijkste is om een doel te stellen en iemand te vinden aan wie je geld geeft als je het verknoeit", werk niet met degenen die nu niet in de hulpbron zijn. Daarom ben ik tegen het eruit gegooid worden in geluk. Iemand denkt misschien dat hij geen motivatie heeft, maar hij heeft de hechtingen nodig om te genezen en niet af te wijken van het tillen van gewichten.

Daarom, als je nog steeds onstabiel bent, sluit dan alles uit van de ether en al diegenen die pijn doen, zich vastklampen, woedend maken, irriteren. Je aandacht is nu te waardevol voor je om energie te steken in iets waar je nog niet mee uit de voeten kunt

Dan, na een tijdje, als het binnen rustiger wordt, kun je buiten uitstapjes maken, lezen wat ze schrijven en kijken wat voor invloed het op je heeft. Als je ontmoedigd raakt om deze berichten een halve dag te lezen en dan ben je niet klaar om iets anders te doen dan as op je hoofd te strooien en te zeggen: "Ik ben een loser, het zal me niet lukken", dan ben je nog niet klaar om te lezen dit alles, en we moeten ons blijven concentreren op ons proces, met oogkleppen op. Als je de opwinding en het verlangen om te concurreren hoort, betekent dit dat het herstel nabij is en dat je naar een ander niveau kunt gaan.

We zijn allemaal verschillend. Met verschillende omstandigheden, met verschillende uitgangspunten, met verschillende blessures, met een ander wereldbeeld. En het heeft geen zin om iedereen met dezelfde borstel te maaien, denkend dat iedereen even makkelijk is.

Als het moeilijk voor je is, geef jezelf dan de kans om te herstellen. Maar je moet begrijpen dat herstel niet hetzelfde is als constant zelfmedelijden

Medelijden en zelfgevoel / zelfredzaamheid zijn twee verschillende dingen. Het is één ding om tegen jezelf te zeggen: "Ik begrijp dat ik me nu slecht voel en ik ben nog niet klaar voor prestaties, ik ben verdrietig, ik ben bang, maar ik zal een beetje doen, mezelf ondersteunen". Een ander ding is om de ochtend te beginnen met "Ik ben zo ongelukkig, niemand houdt van me, ik zal nooit slagen, en alle geiten en ik haat ze." De tweede is de weg dieper de put in. Omdat je niet sterker wordt van geklaag en zelfkwelling, en elke dag wordt zo'n rotte kracht minder. Nogmaals, in een positie van zelfmedelijden houdt de achtergrond in dat er iemand is die je blij voor je zou moeten maken. Het is helemaal niet zo. Toch moeten we iets doen voor ons leven. En klaag niet dat anderen het gerecht niet hebben gebracht en er niet op hebben gezet.

Maar daarover de volgende keer meer. Voor nu is het belangrijk om één ding te begrijpen: als je je slecht voelt, zorg dan voor jezelf. Het is geen zwakte om uit te sluiten wat pijn doet. Geef jezelf de kans om kracht op te bouwen en innerlijke steun te herwinnen.

Zorg voor jezelf