Zorgen Voor Een Vrouw Over Zichzelf

Video: Zorgen Voor Een Vrouw Over Zichzelf

Video: Zorgen Voor Een Vrouw Over Zichzelf
Video: Mantelzorger: zorg ook goed voor jezelf 2024, Maart
Zorgen Voor Een Vrouw Over Zichzelf
Zorgen Voor Een Vrouw Over Zichzelf
Anonim

In de menselijke geschiedenis hebben vrouwen altijd geleden onder uitbuiting, onrecht en vernedering. Eeuwenlang hebben mannen vrouwen gebruikt om de volgende generatie mensen te baren die, met hun moedermelk, de culturele boodschap hebben geabsorbeerd: 'een vrouw moet lijden en zichzelf opofferen'.

Vrouwen worden gebruikt om te offeren. Ze hebben het in hun bloed. Ze zijn eraan gewend zichzelf te vergeten en voor anderen te zorgen. Ze zagen hoe hun moeders werden geprezen omdat ze zichzelf verwaarloosden. Ze herinneren zich dat ze "ondankbare egoïsten" werden genoemd omdat ze probeerden zichzelf boven anderen te verkiezen. En omwille van de veiligheid kozen ze ervoor om hun macht op te geven, gehoorzaam aan de pogingen van de samenleving om hen door angst en geloof te beheersen.

Helaas worden zelfs vandaag de dag veel vrouwen zo opgevoed dat ze hun echtgenoot, kinderen, buren, vreemden en werk op de eerste plaats zetten. Zodat ze blijven lijden en fysieke of psychologische mishandeling ondergaan, hun eigen belangen opofferen voor het belang van anderen. Voor jezelf zorgen zorgt immers voor schuldgevoelens (die in een situatie van keuze natuurlijk voorkomen) en gevaar ('slecht zijn', afgewezen worden, etc.).

Maar de zelfzorg van een vrouw is een voorwaarde om de toekomst van onze planeet te veranderen. Om eindelijk te stoppen met het doorgeven van lijden en opoffering aan uw kinderen, waardoor de kans op hun geluk groter wordt. De vrouw stopt zichzelf te verwaarlozen en verklaart haar recht om te zijn. Over het belang van je leven.

Als een dochter ziet hoe haar moeder voor zichzelf zorgt, is het gemakkelijker voor haar om haar eigen waarde te begrijpen. Wanneer een jongen ziet dat zijn moeder van zichzelf houdt, begint hij de vrouwelijke natuur te respecteren.

Voor jezelf zorgen is het begin van een levenslange romance met jezelf. Door voor zichzelf te zorgen, herwint een vrouw de kracht die velen hebben geprobeerd te beheersen. Ze krijgt meer zelfvertrouwen, begint de signalen van haar lichaam en ziel te vertrouwen, het wordt moeilijk om haar te beheersen. Ze begint onderscheid te maken tussen manipulaties en wordt niet langer op hen uitgevoerd - ze kiest zichzelf. Het wordt gemakkelijker voor haar om haar grenzen te verdedigen en te zeggen: "Nee", de ander recht in de ogen kijkend.

Zelfzorg betekent het vermogen om in zichzelf waardig, puur, goed te zien, ondanks de meningen en kritiek van anderen. Het impliceert de bereidheid van een vrouw om verkeerd begrepen te worden, niet comfortabel en niet goed genoeg voor anderen. Leren voor jezelf te zorgen vergt enige durf om je wijsheid en intuïtie te volgen; innerlijk vertrouwen dat dit zal leiden tot een resultaat dat bij iedereen past. Zoals in de gelijkenis van de Joodse moeder:

“Er was eens een arm Joods gezin. Er waren veel kinderen, maar weinig geld. De arme moeder werkte hard - kookte, waste en schreeuwde, deelde handboeien uit en klaagde luid over het leven. Uiteindelijk ging ze uitgeput naar de rabbijn voor advies: hoe word je een goede moeder? Kwam nadenkend uit hem. Sindsdien is het veranderd. Er was geen geld meer in de familie. En de kinderen werden niet gehoorzamer. Maar nu schold mijn moeder ze niet uit, en een vriendelijke glimlach verliet haar gezicht niet. Een keer per week ging ze naar de markt en toen ze terugkwam, sloot ze zich de hele avond op in een kamer. De kinderen werden gekweld door nieuwsgierigheid. Eén keer overtraden ze het verbod en kwamen ze bij hun moeder langs. Ze zat aan tafel en dronk thee met een zoet broodje!

"Mama wat doe je? Maar hoe zit het met ons?" - riepen de kinderen verontwaardigd.

„Rustig aan, kinderen! - antwoordde ze belangrijk - ik maak je een gelukkige moeder!.

Zelfzorg kan worden beschouwd als elke activiteit waarmee een vrouw zichzelf gelukkig maakt door bewust energie, tijd en geld te investeren in haar mentale, emotionele en fysieke gezondheid (het sleutelwoord hier is "bewust"). Het is iets dat vreugde brengt, oplaadt en energie geeft. Het bevat:

  1. Verzorging van je lichaam (slaap, gezonde voeding, waterbalans, massage, spa, manicure, haarverzorging (gezicht, lichaam), bad, sauna, yoga, dansen, diverse fysieke activiteiten, wandelingen, luisteren naar je ritmes, rust, diep ademhaling, enz.)
  2. Creatieve en verrijkende activiteiten (muziek, zingen, boeken lezen, breien, borduren, schilderen, winkelen, nieuwe talen leren, bloemen verzorgen, fotoshoots, reizen, je favoriete eten koken, overbodige dingen wegdoen, etc.)
  3. Relaties (ondersteuning krijgen, op bezoek gaan, hulp vragen, communiceren met vrienden en gelijkgestemden, liefde tonen, etc.)
  4. Spirituele en inspirerende activiteiten (communicatie met een psycholoog; het bijwonen van therapeutische groepen, trainingen; meditatie; het bijhouden van een dagboek (dankbaarheid, succes); het vormen van nieuwe overtuigingen (affirmaties); films kijken met betekenis; naar het theater gaan, naar concerten, ballet en tentoonstellingen, naar musea enz.).

Voor zichzelf zorgen is de gewoonte om eerst een zuurstofmasker op te zetten. Wetende dat het het voor anderen gemakkelijker zal maken om te ademen.

Aanbevolen: