2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Wat is een levensscenario
Een levensscript is een onbewust levensplan dat in de vroege kinderjaren onder invloed van ouders wordt opgesteld en een enorme impact heeft op ons lot. Het script bepaalt hoeveel jaar we zullen leven en hoe goed, met plezier of met verlangen, hoeveel huwelijken we zullen hebben, hoeveel kinderen en zelfs hoeveel geld we onszelf zullen toestaan te verdienen.
Scripts werden een halve eeuw geleden ontdekt door de Amerikaanse psycholoog Eric Berne. Hij beschreef ze in zijn boek People Who Play Games en anderen. Maar zelfs als we geen psychologische literatuur hebben gelezen, voelen we intuïtief de invloed van het script op ons leven en dat van onze vrienden. Dit komt tot uiting in gesprekken als ^ "Dus ik ben grootgebracht", "Wat zal er nu van haar komen?" De cliënten van de psycholoog zeggen vaak ^ "Ik wil niet zijn zoals mijn moeder, maar ik begrijp dat ik hetzelfde doe."
Wanneer we een persoon lang genoeg kennen, kunnen we intuïtief en redelijk nauwkeurig zijn (haar) gedrag voorspellen. We weten wat we kunnen verwachten, we begrijpen de regels volgens welke deze persoon leeft. De set van deze regels bepaalt het gedrag, en daarmee het resultaat dat een persoon zal bereiken.
Welke regels zijn er?
1. Verboden (u mag dit niet doen)
Neem niet die van een ander. Niet opscheppen. Wees niet stil. Heb je mening niet. Vecht niet. Wees geen freak.
Trouw niet. Geef geen kinderen. Bedrieg de ouderen niet. Niet huilen.
Word niet boos. Verdien geen geld. Vraag niet om hulp. Vertrouw mensen niet…
Sommige van deze verboden zijn heel logisch en gerechtvaardigd, terwijl andere ons leven verstoren en herschreven moeten worden.
2. Voorschriften (moet dit bedenken/doen)
Poets je tanden elke dag. Was je handen voor het eten. Werk hard.
Scheld jezelf uit voor fouten. Je zou je moeten schamen voor seks. Je moet 2 kinderen baren.
Je moet chirurg worden zoals je vader. Jongens zijn geiten.
Je bent een winnaar/verliezer. De wereld is goed/slecht. Enz.
Zoals je aan de lijst kunt zien, kunnen recepten ook goed en slecht voor ons zijn.
3. Machtigingen (zodat je kunt)
Je kunt genieten van het leven. Je kunt verdrietig zijn. Je kan liefhebben.
Je kunt jezelf laten zien. Je mag je eigen mening hebben.
Je kunt het oneens zijn. Je kunt jezelf je fouten vergeven. Je kunt van gedachten veranderen…
Machtigingen zijn zeer belangrijke regels. Ze ondersteunen en helpen bij het leven en ontwikkelen.
4. Machtigingen met voorwaarde (je kunt, als)
U heeft uw mening als u alleen gaat wonen. Eerst de kandidaat, dan de kinderen. U kunt voor uzelf leven als u met pensioen gaat.
U kunt alleen niet gaan werken als u ziek bent. Je kunt trouwen met wie je wilt, maar alleen voor de tweede keer.
Je kunt de universiteit naar believen betreden, maar alleen de tweede keer.
Dergelijke "toestemmingen" zijn inherent verboden, want zonder aan de voorwaarden te voldoen, kan men niet op zijn eigen manier leven.
Uiteraard nemen we de regels over van het ouderlijk gezin. En het is niet zo belangrijk wat de ouders zeiden, hoe belangrijk het is wat de ouders deden. Een kind handelt op volwassen leeftijd zoals zijn ouders deden. Behandelt zichzelf zoals zijn ouders hem behandelden.
Voorbeeld 1 De ouder zegt tegen het kind: rook nooit! (en rookt tegelijk
De beslissing van het kind: ik ga roken en ik zal tegen mijn kinderen zeggen "niet roken".
Het kind groeit op en komt bij een psycholoog met een probleem: met mijn hersenen begrijp ik dat het nodig is om te stoppen met roken, dat het schadelijk is, maar ik kan het niet.
Voorbeeld nr. 2 Ouder: Bestraft zeuren.
De beslissingen van het kind: je moet tranen vermijden, je kunt niet huilen. Als ik zin heb om te huilen, is er iets mis met mij. De wereld is verdeeld in sterk en zwak, en de sterken straffen de zwakken. Tranen zijn zwakte en de zwakken zullen gestraft worden. Je kunt niet eens om hulp vragen aan dierbaren, ik moet het altijd alleen redden.
Het kind groeit op en komt met problemen bij een psycholoog:
- het maakt me kwaad als mijn kind driftbuien krijgt,
- Ik voel me eenzaam,
- Ik ben altijd sterk geweest, en nu ben ik depressief, ik weet niet waarom.
Voorbeeld # 3 Ouder: Wees geen parvenu!
Beslissing van het kind: ik ga niet voorover leunen.
Het kind groeit op en komt met problemen bij een psycholoog:
- Ik kan geen opslag vragen,
- Ik kan mijn eigen bedrijf niet starten,
- Ik ben mijn eigen bedrijf begonnen, maar om de een of andere reden doe ik het niet, ik maak er geen reclame voor of promoot het niet.
De lijst met voorbeelden is eindeloos. De set regels die we in de kindertijd van onze ouders hebben gekregen, beheerst ons leven totdat we deze regels herschrijven. Volwassenen kunnen regels van ouders herschrijven.
Hoe interne regels herschrijven?
Meestal realiseren we ons niet naar welke regels we leven. We zijn er zo aan gewend dat we het niet op dezelfde manier opmerken als kleding totdat ze beginnen te interfereren. Om de regels te identificeren en te formuleren, is een psycholoog nodig.
Er zijn bijvoorbeeld mensen die zichzelf verbieden irritatie te tonen, tot het laatst toe vol te houden. Maar dan geven ze om een onbeduidende reden in één keer alle opgehoopte beschuldiging van woede aan anderen. Zo iemand komt naar een psycholoog met de taak om met prikkelbaarheid om te gaan.
Maar hoe kan hij begrijpen dat de irritatie zich opstapelt omdat hij zichzelf verbiedt om het op tijd weg te gooien? Op termijn wordt het gedoseerd, bewust, niet-offensief. En wanneer de woede zich ophoopt, zal deze oncontroleerbaar "breken". In zo'n situatie is het moeilijk voor iemand om te begrijpen dat hij zichzelf verbiedt om boos te zijn. Het is juist moeilijk omdat hij zichzelf overmatig prikkelbaar vindt. De taak van de psycholoog is om dit mechanisme uit te leggen en een persoon te leren irritatie in een vroeg stadium op te merken, voordat het dak eraf schiet.
De psycholoog helpt:
1. Word je bewust van de regels die ons leven beheersen, 2. Formuleer ze in woorden, 3. Herschrijf schadelijke regels, verander ze in nuttige.
En dan is het probleem opgelost en wordt het levensscenario aangenamer.
In voorbeeld #3 kunnen de hulpregels zijn:
Je kunt niet zijn zoals iedereen en ervan genieten,
Je kunt opscheppen en ervan genieten
Het is goed en correct om reclame te maken voor uzelf en uw bedrijf.
Met zulke overtuigingen van binnen is het veel gemakkelijker om je levenstaken uit te voeren.
Zonder het te weten leven we op een geprogrammeerde manier. We leven volgens de regels die onze ouders ons hebben opgelegd. Sommige regels helpen ons en passen perfect bij ons. En de houdingen die ons beletten te leven, kunnen we herschrijven met de hulp van een psycholoog. Het is goed en correct om je houding te herschrijven en je leven beter te maken.
Maak je leven beter!
Aanbevolen:
De Zin Van Het Leven Zit In Het Leven Zelf
Toen ik aan het instituut studeerde, hadden we een leraar klinische en pathopsychologie, die altijd probeerde ons niet alleen een droge theorie te geven, maar ook wat schijnbaar abstracte kennis die nuttig voor ons zou kunnen zijn in het leven.
De Rubberen Band Van Het Scenario Van Het Leven: Je Kunt Niet Wegkomen Van Het Verleden
De rubberen band van het script werpt je als een katapult in de referentiesituatie van je kindertijd telkens wanneer je in het heden iets reproduceert waar je je hele leven zo ijverig voor bent gevlucht. Hoe bindt de rubberen band van het script je aan handen en voeten, en hoe werkt het allemaal?
De Crisis Van De Zin Van Het Leven. Een Keerpunt In Het Leven Van 35-45-jarigen
Als ik de werken van E. Erickson lees, kom ik zijn beschrijving van de existentiële crisis bij mensen tegen. Het lijkt erop dat een persoon leeft, maar hij heeft geen zin in het leven. Of het lijkt alsof er een betekenis in het leven is, maar alleen een persoon ziet dat deze betekenis niet van hem is.
Gezinsdoelen En Succes. De Doelen Van Moderne Mannen. Vijf Soorten Gezinsproblemen Als Gevolg Van Verschillen In Het Begrip Van Het Concept 'succes' En Doelen In Het Leven
Familie doelen. Toen ik twintig jaar geleden gezinspsychologie begon te beoefenen, was dit precies hoe het was. Ongeveer een derde van de conflicten in liefdes- en gehuwde paren ontstond juist om deze redenen: vroeger was het verschil in de levensdoelen te wijten aan de gebruikelijke manier van leven en de stereotypen van het leven van de ouders.
Het Leven Is Als Een Spel, Het Spel Is Als Het Leven
Het spel is een levensstaat, het is een eeuwige keuze, raden, even of oneven, pannen of verloren . We speelden als kinderen en zonder het te beseffen sleepten we onze behoefte om te spelen mee naar de volwassenheid. Tijdens het spelen van spelletjes voor volwassenen spelen we onze kinderscenario's na en proberen we onbewust te krijgen wat we het meest missen voor onze integriteit en bevrediging.
