2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Hoe om te gaan met schaamte zodat het je leven niet meer verstoort
De enige manier om van giftige schaamte af te komen, is door het te gaan ervaren. Schaamte voedt zich met vitaliteit. En vitaliteit komt voort uit de behoefte die je hebt.
Als je je schaamt, betekent dat één belangrijk ding: je wilt iets.
Als je jezelf de vraag stelt - wat wil je, dan besef je op een gegeven moment dat je erkenning, liefde, een simpele warme houding van andere mensen, bewondering en trots op jou wilt.
De taak is om op deze plek te stoppen en te vragen - wat ben ik?
Het antwoord is waarschijnlijk niet al te complimenteus. Je denkt misschien dat je niet erg slim, onhandig, niet zo slim bent. Maar echt - weet je wie je bent?
Weet je wat andere mensen van je denken?
De meeste mensen met giftige schaamte hebben niet eens de moed om te controleren wat de mensen om hen heen van hen denken.
De eerste stap is misschien om te vragen - wat andere mensen van je denken. De meeste mensen met giftige schaamte weten niet wat andere mensen van hen denken, maar standaard denken ze dat ze veroordelend zijn. Als je in dit geval vragen gaat stellen, ga je met de werkelijkheid om, en niet met wat je over jezelf dacht.
In een dergelijke situatie zal de volgende stap moeilijker zijn
Andere mensen kunnen echt denken dat je lelijk en dom bent. Maar dit is de helft van de moeite. Immers, zelfs als ze denken dat je mooi en slim bent, zul je ze niet geloven.
Het blijkt best moeilijk te zijn om de woorden "I like you" tegen te komen. Schaamte verbreekt contact. Alle goede woorden passeren onderweg zonder in je te blijven hangen.
Het probleem met mensen met giftige schaamte is dat ze geen orgaan hebben om alle goede dingen die mensen over hen zeggen te consumeren. Dit orgel moet groeien. Daarom moet je beginnen met de smaakpapillen.
Als iemand zegt "je bent mooi" stop dan. Je zult willen wegrennen van deze plek, deze woorden negeren, het gesprek snel op een ander onderwerp richten, maar zeg tegen jezelf "stop". Hoe voel je je bij wat je hoort? Wat voel je behalve schaamte?
Schaamte gaat niet meteen weg. Maar tegelijkertijd kan er angst verschijnen, dankbaarheid om opgemerkt te worden voor wat je soms denkt te zijn, een verlangen om niet weg te rennen, maar om in contact te blijven.
Hier vindt de revolutie plaats. Schaamte duwt je altijd uit het contact, maar als je begint te merken dat er, naast het verlangen om te ontsnappen, een verlangen is om te blijven, betekent dit dat je bent begonnen met eten. Laat dit orgel groeien dat je niet had.
Na verloop van tijd wordt het plezier meer, is er meer dankbaarheid, is er minder schaamte en krijg je een soort cocktail waarin het verdraagbaar en nuttig is om te zijn.
Zo ontstaat langzaam het beeld van mij. Nu kun je de vraag "wat ben ik" beantwoorden. Schaamte verliest dan zijn toxiciteit. Wanneer u in contact bent met een andere persoon, weet u al wie u bent. Na verloop van tijd wordt dit beeld steeds stabieler.
En dat allemaal omdat je de schaamte niet negeerde, maar het de kans gaf om te transformeren met belangrijke mensen.
Vaak blijkt de psychotherapeut zo'n belangrijk persoon te zijn. En heel vaak. Want de kracht die mensen uit contact met giftige schaamte gooit, is heel groot. Normale relaties zijn doorgaans niet bestand tegen dit soort stress. En een psychotherapeut is een persoon die, ondanks het afwijzen van de cliënt (je zal tenslotte zeker afwijzen), niet weggaat, maar in de buurt blijft.
Dit is hoe je begint op te merken dat er een enorme opslagplaats van je verlangens is in je schaamte. Schaamte is de allereerste bewaarplaats van vitaliteit en verlangen die je hebt. Het enige dat nodig is, is het herstel van ondersteuning - contact.
U kunt dus eerst het contact met de therapeut herstellen en vervolgens leren hoe u dit met dierbaren kunt doen.
Zo wordt het leven rijker. Nu kun je direct met verlangens omgaan en je er niet voor schamen.
Aanbevolen:
Binnen De Schaamte. Hoe Kom Je Van Schaamte Af?
Schaamte neemt in al zijn verschijningsvormen een zeer belangrijke plaats in in ons psyche en sociale leven. Schaamte bewaakt de innerlijke ruimte van onze persoonlijkheid en suggereert wat ter algemene discussie aan de orde kan komen en wat beter bij ons kan blijven.
Schaamte. Stadia Van Innerlijk Werk Met Schaamte
Auteur: Elena Monique Schaamte is een innerlijk gevoel van ontoereikendheid. Als ik door schaamte gegrepen word, voel ik mezelf niet. Niet alleen gebeurt er geen positieve ervaring van mezelf met mij, maar helemaal geen ervaring van mezelf.
Geloven Of Verraden? Over Schaamte En De Vorm Van Werken Met Schaamte
Jezelf overgeven en voldoen aan de verwachtingen van anderen, of jezelf blijven in tegenstelling tot de verwachtingen van anderen? Dit is een keuze die iedereen moet maken. Vroeger of later. Wie de eerste weg kiest en zichzelf verraadt, voelt zich ongelukkig.
Hoe Schaamte Overwinnen? Hoe Kom Je Van Schaamte Af?
Angst voor schaamte … Waarom zijn we bang om dit gevoel te ervaren en op alle mogelijke manieren te vermijden? En waar kan dit uiteindelijk toe leiden? Tot op zekere hoogte is dit een ontsnapping uit alle situaties die schaamte kunnen veroorzaken - angst om vernederd te worden, angst om kritiek in jouw richting te ontvangen.
Waarom Sommige Vrouwen Geen Relatie Hebben Met Mannen
Het opbouwen van relaties is altijd niet gemakkelijk, maar deze vraag is vooral acuut als het gaat om leeftijd, of beter gezegd, relaties die worden gecreëerd rekening houdend met ervaringen uit het verleden. Er is een bepaald type vrouwen dat volgens hen streeft naar een nieuw gezin, maar om de een of andere reden niet keer op keer slaagt.
