Ik Voel Dat?

Video: Ik Voel Dat?

Video: Ik Voel Dat?
Video: I'm quitting my med school 2024, Maart
Ik Voel Dat?
Ik Voel Dat?
Anonim

Voortzetting van mijn aantekeningen over volwassenen die opgroeiden in disfunctionele gezinnen.

In een disfunctioneel gezin komen in feite veel verschillende dingen voor op volwassen leeftijd, maar vandaag wil ik het hebben over drukte, schaamte voor ledigheid en tijd aan mezelf besteed.

"Ik schaam me voor jullie"

Voor het gemak van "onderwijs", om eerlijk te zijn, om activiteiten te onderdrukken waar ouders niet klaar voor zijn of bijvoorbeeld om de status van een "goede moeder" te rechtvaardigen, worden de gevoelens van het kind verdeeld in goed (stil, kalm) en slecht (luidruchtig, mobiel), plichtsbesef wordt actief ingeplant met verantwoordelijkheid voor reacties van ouders - "Je gedroeg je walgelijk, kijk, je moeder kreeg hoofdpijn van je", "Je brengt me naar het graf met je gedrag", "Wat jammer, wat zal mensen zeggen?".

Een bezorgde moeder gaapt constant - je moet het kind ergens mee bezig houden, totdat er iets ergs gebeurt, je moet het onder controle houden, anders God weet wat, je moet op fouten wijzen, want het is beter dat mama zegt dan iemand van buiten.

Als kind hoort het kind van zo'n moeder vaak: "Waarom zeur je gewoon - ga op dit moment tenminste de afwas doen." Of, als je iets leest of speelt: "Oh, je bent nergens mee bezig - je moet naar de winkel." En als er door moeders constante controle of kritiek woede-uitbarstingen zijn - 'Waarom ben je hysterisch? Je hebt niets te doen - ga naar een dokter / zoek een baan voor jezelf."

"Ik schaam me voor mezelf"

Voor een vrouw die ooit zo'n kind was, trilt alles vaak: multitasken, het vermogen om veel dingen op het gebied van haar controle te houden (ze begon de was, rende naar het avondeten, controleerde het huiswerk van haar kind met één hand, met de ander maakte een boodschappenlijstje in de winkel, op dat moment begon ze de afwas te doen en na te denken of er genoeg geld zou zijn voor een nieuw bed, op dat moment herinnerde ik me dat het goed zou zijn om een uur opzij te zetten en een half voor het werk dat ik mee naar huis nam, en strijk mijn blouse, anders, je weet maar nooit, en ga naar de sportschool, anders zullen ze beslissen, wat nog meer …, en mama - je moet bellen en rapporteren aan mama, en nogmaals, je weet maar nooit wat …).

Ik weet dat veel vrouwen in zo'n multifunctionaliteit leven, soms ben ik zelf als een man-orkest, en tegelijkertijd ben ik in staat om taken te verdelen, mezelf tijd te geven en prioriteiten te stellen. En ik ken degenen die, als een eekhoorn in een wiel keer op keer, rennen tot een zenuwinzinking, paniek, ziekte optreedt.

Ouderlijke stemmen in het hoofd houden geen minuut op, hoewel ze al vele jaren niet zijn gehoord, maar worden gezien als hun eigen gedachten, en goed, motiverend, correct, want als je stopt en ontspant, zal er iets vreselijks gebeuren. Hoewel dit bedrog is, kun je niet stoppen, zelfs niet als je dat echt wilt.

Omdat je alleen met jezelf moet zijn, en zo'n ervaring is er niet. Het is eng, het is wild, het is vreselijk eng om in contact te zijn met jezelf.

Omdat het verboden is om gewoon te ZIJN, moet je iets doen-doen-doen. Voor degenen met wie ik werk, klinkt het raar en bizar als ik zeg "Je kunt gewoon zijn" in een sessie. Ik zie de paniek toenemen - gewoon om te zijn? En wat hiermee te doen? Waar te rennen? Ben jij zeker een specialist? Kan ik dat echt? Wat als ik iets begin te voelen?

"Ik schaam mij niet"

Waarschijnlijk is het moeilijkste om het te doen zodat een persoon begint te voelen. De meeste sessies zijn gericht op het terugkeren van gevoelens en emoties, op bewustwording en naamgeving, op lichamelijke gewaarwordingen. In het begin is dit een mechanische actie - "Ik denk waarschijnlijk dat dit …", het lichaam wordt genegeerd - "er is niets veranderd, ik zit zoals voorheen." Het kost tijd, in feite veel tijd, maar de weg zal worden beheerst door degene die loopt, en als iemand heeft besloten om het te proberen, zullen er veranderingen optreden.

Op een gegeven moment keert de signaleringsfunctie van de zintuigen terug, gevoelens ontdooien, vragen rijzen: "mijn vuisten gebald - wat is er aan de hand?", "Alles lijkt in orde, maar waarom maak ik me zorgen? Misschien ben ik bang? Of boos?”,“Wat kan ik nu doen om mezelf te onderhouden?”.

Wanneer een persoon begint te voelen en zich bewust wordt van zijn gevoelens, is het grootste deel van het pad afgelegd. Het is normaal om bang en bezorgd te zijn voor iets nieuws, het is natuurlijk om boos te zijn en je rechten te verdedigen wanneer ze geschonden worden, het is natuurlijk om te huilen als het pijn doet, en het is natuurlijk om je te verheugen over je successen en je geluk met anderen. Geef jezelf toestemming om de beweging van het leven te voelen en sta jezelf soms toe om gewoon te zijn.

Aanbevolen: