2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Bron: ezhikezhik.ru
Moet ik met mijn ouders over het verleden praten? En wat als ze alles ontkennen? Hoe een overleden ouder vergeven en is het mogelijk om ouderlijke liefde te onderscheiden in kritiek? Psycholoog Lyudmila Petranovskaya vertelde hierover tijdens de lezing "Kinderachtige grieven: is er een kans om reeds beschadigde relaties te herstellen?"
Probeer niet te vergeven, maar te begrijpen
Ze hadden geen bron
Bedenk dat ze een heel zwaar leven hadden - werk, geldgebrek, eten krijgen, moeizaam leven, in de rij staan. De zwaar ingepakte ouders waren psychisch niet gevoelig en gaven hun kinderen de middelen waar ze genoeg van hadden.
Ze waren jong en onervaren
Het kan heel nuttig zijn om te onthouden hoe oud uw ouders destijds waren. Vaak waren dit mensen van 25-26 jaar oud, onervaren en onzeker.
U hoeft niet te zwijgen
Als je wrok voelt jegens je ouders, zwijg er dan niet over. Het is onmogelijk om niet toe te geven dat je je slecht voelde. Heel lang was dit onderwerp taboe en was er maar één optie: “Ouders zijn heilige mensen, ze hebben je opgevoed en het leven gegeven, ze moeten geliefd worden, gerespecteerd worden en er mag niet over geklaagd worden” of: “Als je je slecht voelde, is het eigen schuld.
Blijf niet je hele leven met jeugdtrauma's rondlopen
Dit is het andere uiterste. Het zou fijn zijn als je niet je hele leven zou moeten klagen over je ouders en al je mislukkingen zou verklaren door fouten. Probeer niet je hele leven te leven onder de vlag van 'kind van een alcoholist', 'iemand van wie mijn moeder niet hield' of 'iemand die in zijn jeugd is geslagen'. Soms is zo'n periode van trauma nodig, maar het zou fijn zijn als het voorbij is.
Toen we kinderen waren, hadden we geen keus of ze ons zouden beledigen of niet. Nu hebben we een keuze - we kunnen het trauma achterlaten als een ervaring of het trauma onze persoonlijkheid laten vormen.
Kom je er zelf niet uit, neem dan contact op met een psychotherapeut, je hoeft geen jaren in deze staat te leven.
Probeer met je ouders over grieven uit je kindertijd te praten
Moet je proberen je ouders duidelijk te maken dat ze ongelijk hadden? Soms helpt het. Ouders zijn rustiger geworden, wijzer, ze zijn niet meer zo versleten als vroeger. Ze voeden al kleinkinderen op en ontdekken vaak de kwaliteiten van warmte en acceptatie. Sommigen van hen zijn al klaar voor zo'n gesprek. Soms kunnen ze toegeven en spijt betuigen voor fouten uit het verleden. En dit kan het begin zijn van een nieuwe warme relatie.
Soms is een erkenning van verantwoordelijkheid gewoon nodig
Dit geldt vooral voor gevallen waarin er sprake was van ernstig misbruik door de ouders. Geef gewoon toe wat het was. Deze erkenning is vaak de enige voorwaarde waarop kinderen ermee instemmen om met hun ouders te blijven communiceren. Het is noodzakelijk om in platte tekst te zeggen: “Het is heel belangrijk voor mij dat je toegeeft wat het was. Ik hoef geen excuses, maar het is belangrijk dat niemand doet alsof ik het verzonnen heb."
Geef ze het recht om hun fouten niet toe te geven
Als de ouders zichzelf verdedigen en zeggen: "We hebben alles goed gedaan, je bent ondankbaar", hebben ze het recht om dat te doen. Jij hebt je eigen beeld van de wereld, en zij hebben hun eigen beeld. Soms ontkent en verdringt hun psyche alles. Een 70-jarige heropvoeden is een slecht idee.
Maar vaak betekent dit dat er geen hechte relatie tussen jullie zal zijn.
Heb medelijden met jezelf beetje
Wanneer we grieven van onze ouders ontvangen, bevinden we ons in de positie van een heel klein wezen. Je bent geen rechter, maar een klein kind dat geen keus had. En als we denken - vergeven of niet vergeven, aanvaarden we de verantwoordelijkheid die we niet hadden en ook niet konden hebben. We kunnen niet ouder zijn dan onze ouders, we kunnen ze niet “van bovenaf” beoordelen. We kunnen onze gevoelens erkennen en, vanaf de volwassenheid van vandaag, medelijden met onszelf hebben als we klein zijn. Leg jezelf aan een kleintje uit dat je dit eigenlijk niet met kinderen kunt doen, zodat hij het tenminste van een volwassene hoort.
Sta jezelf toe om verdrietig te zijn
Op een gegeven moment moet je jezelf toestaan om verdrietig te zijn en toe te geven dat je iets niet had in je kindertijd en het ook niet meer zal hebben. Omdat je ouders het je gewoon niet konden geven. En dat maakt het misschien makkelijker.
Verwacht niet dat je ouders veranderen
Heel vaak zit de kinderlijke hoop dat de ouders zullen veranderen achter de beweringen aan de ouders - de vader zal eindelijk prijzen en de moeder zal eindelijk verliefd worden. En papa en mama prezen en hielden niet van, simpelweg omdat ze er in principe niet toe in staat waren. Ze hebben hun eigen moeilijke jeugd, hun eigen omstandigheden en hun eigen psychologisch profiel.
Leer de liefdestaal van je ouders vertalen
Heel zelden zijn er ouders die helemaal niet in staat zijn om iets te geven, maar alleen maar bekritiseren en afwijzen. Soms is hun liefdestaal gewoon niet degene die we zouden willen horen. We wachten op goede woorden, en hun liefde is om taarten voor ons te bakken en ons tot op het bot te voeden. We moeten leren hun taal in de onze te vertalen. Laten we zeggen dat je moeder de hele tijd moppert, maar tegelijkertijd maakt ze eindeloze borsjt voor je klaar en doet de afwas. Dit zijn haar taarten, borsjt en gerechten en daar is haar "Ik hou van jou."
Soms is kritiek ook een punt van zorg
Eindeloze kritiek is zo'n ouderlijk amulet. Het lijkt erop dat als je het kind de hele tijd vertelt wat er mis met hem is, hij op een dag alles zal begrijpen en uiteindelijk alles goed zal doen. Als je het van deze kant bekijkt, zal het je niet zo veel vernietigen. We moeten leren om het op deze manier te behandelen en het als zorg te behandelen.
Als je ouders dood zijn, zullen je beweringen hen zeker niet schaden
Een overleden ouder is niet zo heel anders dan een niet-overleden ouder. Immers, als we beledigd zijn, worden we niet beledigd door de ouders van nu, maar door die ouders die toen waren, op het moment van het delict. Soms worden de doden geïdealiseerd en lijkt het verboden slecht over hen te denken of claims tegen hen in te dienen. Maar als ze al zijn overleden, zullen uw claims hen zeker op geen enkele manier schaden, en het kan u helpen. Soms is het nodig om woede en pretenties te uiten om het vermogen om lief te hebben te ontdekken. Door de wrok weg te nemen, kun je omgaan met het warme deel van de relatie die je had.
Aanbevolen:
Moet Ik Mijn Ouders Vergeven?
Sinds kort ben ik een nieuw project gestart: een therapiegroep over de kindertijd voor volwassenen. Ik deel enkele gedachten over. Reisnotities "Ieder nobel kind rechtvaardigt zijn ouders" Ik hoor vaak variaties op het thema van klanten:
Als Je Iemand Niet Kunt Vergeven, Kijk Dan Waar Je Jezelf Niet Hebt Vergeven
Als je begrijpt welke gevoelens je bij een persoon wilt oproepen, dan kun je ook begrijpen wat je zelf voelt. Ik kan niet zeggen dat de regel 100% van de tijd werkt, maar wanneer emoties razendsnel worden vastgelegd, moet hiermee rekening worden gehouden.
Memo Aan Ouders "Kenmerken Van De Adolescentie". Aanbevelingen Voor Ouders
De adolescentie wordt traditioneel beschouwd als de moeilijkste leerzame leeftijd. De moeilijkheden van deze leeftijd worden grotendeels in verband gebracht met de puberteit als oorzaak van verschillende psychofysiologische en mentale afwijkingen.
Wat Mannen Niet Vergeven En Wat Vrouwen Niet Vergeven
Dat mannen en vrouwen niet vergeven, alleen als het niet gunstig voor hen is - als het in tegenspraak is met hun behoeften en belangen. En in andere gevallen, wanneer ze nodig hebben en geïnteresseerd zijn, zullen ze ALLES vergeven. Heb alleen niet de illusie dat mannen niet vergeven wat vrouwen niet vergeven:
Wrok En Keuze: Uitvoeren, Vergeven, Vergeven?
De keuze zelf is bepalend voor de inhoud van de persoonlijkheid; dankzij de keuze stort ze zich in wat werd gekozen - als de persoon niet kiest, verdwijnt ze in zelfvernietiging. S. Kierkegaard Wrok is een gevoel dat een persoon in het verleden houdt.
