ALS HET BESTE DE VIJAND VAN HET GOED IS

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

WANNEER HET BESTE DE VIJAND VAN HET GOED IS

De US Navy SEALs hebben een speciale oefening: ze binden hun handen op hun rug, binden hun enkels vast en gooien ze in een zwembad van 3 meter diep.

Zijn taak is om vijf minuten te overleven.

Zoals vaak het geval is bij SEAL-trainingen, faalt de overgrote meerderheid van de rekruten. Velen raken meteen in paniek en beginnen te schreeuwen om eruit getrokken te worden. Sommigen proberen te zwemmen, maar ze gaan onder water en moeten worden gevangen en weggepompt. In de loop van de jaren van training zijn er zelfs meerdere keren doden gevallen.

Maar sommige mensen slagen erin om de taak het hoofd te bieden, en kennis van twee nogal tegenstrijdige regels helpt hen daarbij.

De eerste regel is paradoxaal: hoe meer je je hoofd boven water probeert te houden, hoe groter de kans dat je verdrinkt.

Met je handen en voeten vastgebonden, is het onmogelijk om vijf minuten op het wateroppervlak te blijven. Bovendien zal je grillige spiertrekkingen je alleen maar helpen om nog sneller te verdrinken. De truc is om jezelf naar de bodem van het zwembad te laten zinken. Dan moet je met je voeten krachtig van de bodem afduwen en, wanneer je naar de oppervlakte wordt gegooid, snel ademhalen en het hele proces opnieuw beginnen.

(Op 8-jarige leeftijd, nog niet wetende van het bestaan van de US Navy SEALs, heb ik dus gered op zee in Zatoka, toen ik mezelf op een diepte bevond en de opblaasbare bal miste die ik eerder had vastgehouden.) kant van de kust. Dus springt en sprong naar het ondiepe water)

Vreemd genoeg vereist deze techniek geen bovenmenselijke kracht of speciaal uithoudingsvermogen. Je hoeft niet eens te kunnen zwemmen, integendeel, je bent verplicht om het niet eens te proberen. Je moet de wetten van de natuurkunde niet weerstaan, je moet ze gebruiken om je leven te redden.

De tweede les is iets meer voor de hand liggend, maar ook paradoxaal: hoe meer je in paniek raakt, hoe meer zuurstof je nodig hebt en hoe groter de kans dat je flauwvalt en verdrinkt. Oefening keert je overlevingsinstinct tegen jezelf: hoe intenser je drang om te ademen, hoe minder kans je ervoor krijgt. En hoe intenser je wil om te leven, hoe groter de kans dat je sterft.

Deze oefening is dus niet voor fysieke kracht en niet voor wilskracht. Het is gericht op het vermogen om zichzelf te beheersen in een kritieke situatie. Zal een persoon in staat zijn om hun instinctieve impulsen te onderdrukken? Zal hij in staat zijn om te ontspannen in het aangezicht van een mogelijke dood? Zal hij in staat zijn zijn leven te riskeren om een hogere taak te volbrengen?

Zelfbeheersing is veel belangrijker dan zwemmen. Het is belangrijker dan fysieke kracht, uithoudingsvermogen of ambitie. Het is belangrijker dan intelligentie, opleiding en hoe goed iemand eruitziet in een luxueus Italiaans pak.

Deze vaardigheid - het vermogen om niet te bezwijken voor instincten als dat is wat je het liefste wilt - is een van de belangrijkste vaardigheden die iemand in zichzelf kan ontwikkelen. En niet alleen voor dienst bij de marine. Gewoon voor het leven.

De meeste mensen gaan ervan uit dat inspanning en beloning direct gerelateerd zijn. Wij geloven dat als we twee keer zoveel werken, het resultaat twee keer zo goed is. En als we twee keer zoveel aandacht besteden aan onze dierbaren, dan wordt er twee keer zoveel van ons gehouden. En als we twee keer zo hard schreeuwen, worden onze woorden twee keer zo overtuigend.

Dat wil zeggen, er wordt aangenomen dat het meeste van wat er in ons leven gebeurt, wordt beschreven door een lijngrafiek en dat er een "eenheid" beloning is per "eenheid" inspanning.

Maar laat me je vertellen (ik, die hoopte dat als je twee keer zoveel drinkt als normaal Red Bull, dit artikel dan twee keer zo snel klaar is) - dit is bijna nooit het geval. Het meeste van wat er in de wereld gebeurt, volgt geen lineaire wetten. De lineaire relatie wordt alleen waargenomen in de meest primitieve, eentonige en saaie dingen - bij het autorijden, bij het invullen van documenten, bij het schoonmaken van een badkamer, enz. In al deze gevallen, als je iets twee uur doet, krijg je twee keer zoveel als wanneer je het een uur zou doen. Maar dit is te wijten aan het feit dat het niet nodig is om na te denken of uit te vinden.

Meestal wordt lineaire afhankelijkheid niet waargenomen, juist omdat monotone mechanische handelingen een kleiner deel van ons leven uitmaken. Veel van ons werk is complex en vereist mentale en emotionele inspanning.

De meeste activiteiten volgen dus een dalende rentecurve.

De wet van de afnemende meeropbrengsten stelt dat een toename van de investering vanaf een bepaald moment geen gelijkwaardig rendement oplevert. Het klassieke voorbeeld is geld. Het verschil tussen het verdienen van $ 20.000 en $ 40.000 is enorm, het is volledig levensveranderend. Het verschil tussen 120.000 dollar en 140.000 dollar betekent alleen maar dat je auto mooiere stoelverwarming krijgt. Het verschil tussen een inkomen van $ 127.020.000 en $ 127.040.000 valt over het algemeen binnen de statistische foutenmarge.

Het concept van afnemende meeropbrengsten is van toepassing op bijna alle gebeurtenissen die complex of nieuw zijn. Hoe vaker je doucht, hoe meer kippenvleugels je eet tijdens het avondeten, hoe langer je het ritueel van jaarlijkse uitstapjes naar je moeder beoefent - hoe minder belangrijk elk van deze gebeurtenissen is (moge mijn moeder me vergeven).

Nog een voorbeeld: productiviteitsstudies tonen aan dat we pas echt efficiënt werken in de eerste vier tot vijf uur van onze werkdag. Dit wordt gevolgd door een scherpe daling van de productiviteit - tot het punt waarop het verschil tussen 12 uur werken en 16 uur werken bijna onzichtbaar is (afgezien van slaapgebrek).

Dezelfde regel geldt voor vriendschap. Een enkele vriend is altijd van levensbelang. Twee vrienden hebben is altijd beter dan één. Maar als de 10e wordt toegevoegd aan 9 vrienden, dan zal dit weinig veranderen in je leven. En 21 vrienden in plaats van 20 brengen alleen maar problemen met het onthouden van namen.

Het concept van afnemende meeropbrengst werkt voor seks, eten, slapen, alcohol drinken, sporten in de sportschool, boeken lezen, vakanties nemen, werknemers aannemen, cafeïne consumeren, geld besparen, vergaderingen plannen, studeren, videogames en masturbatie - de voorbeelden zijn eindeloos. Hoe meer je iets doet, hoe minder beloning je krijgt voor elke volgende actie. Bijna alles werkt volgens de wet van de afnemende meeropbrengst.

Maar er is nog een andere curve die u waarschijnlijk nog nooit hebt gezien of waarvan u nog nooit hebt gehoord: dit is de inverse (omgekeerde) rentecurve.

Een inverse rentecurve toont die gevallen aan waarin inspanning en beloning negatief gecorreleerd zijn, dat wil zeggen, hoe meer moeite je ergens in steekt, hoe minder je bereikt.

En het is deze wet die aan het werk is in het voorbeeld van de "pelsrobben". Hoe meer moeite je doet om aan de oppervlakte te blijven, hoe groter de kans dat je faalt. Evenzo, hoe sterker uw drang om te ademen, hoe groter de kans dat u stikt.

Misschien denk je nu - wel, waarom moeten we dit allemaal weten? We gaan niet het zwembad in duiken met onze benen en armen vastgebonden! Wat geven we om inverse curven?

Er zijn inderdaad maar weinig dingen in het leven die werken volgens de wet van de inverse curve. Maar de weinige die er zijn, zijn buitengewoon belangrijk. Ik durf zelfs te stellen dat alle belangrijke ervaringen en gebeurtenissen in het leven werken volgens de wet van een inverse curve.

Inspanning en beloning staan in directe verhouding tot het uitvoeren van primitieve taken. Inspanning en beloning werken volgens de wet van de afnemende meeropbrengst wanneer de actie complex en multidimensionaal is.

Maar als het gaat om onze psyche, d.w.z.over wat er uitsluitend in onze eigen geest gebeurt, is de relatie tussen inspanning en beloning omgekeerd.

Het najagen van geluk brengt je er nog verder van af. De zoektocht naar emotionele rust is alleen maar spannender. Het verlangen naar meer vrijheid zorgt er vaak voor dat we ons gebrek aan vrijheid nog sterker voelen. De behoefte om bemind te worden weerhoudt ons ervan van onszelf te houden.

Aldous Huxley schreef ooit: "Hoe vaker we onszelf dwingen iets tegen onze eigen wil te doen, hoe minder vaak we erin slagen. Kennis en resultaten komen alleen voor degenen die de paradoxale kunst hebben geleerd om te doen zonder te doen, waarbij ontspanning wordt gecombineerd met activiteit."

De fundamentele ingrediënten van onze psyche zijn paradoxaal. Dit komt door het feit dat wanneer we bewust een bepaalde stemming in onszelf proberen op te roepen, de hersenen zich daar automatisch tegen gaan verzetten.

Dit is de "Wet van het tegenovergestelde": de verwachting van een positief resultaat is zelf een negatieve factor; bereidheid tot een negatief resultaat is een positieve factor.

Dit geldt voor de meeste (zo niet alle) aspecten van onze geestelijke gezondheid en relaties:

De controle. Hoe meer we onze eigen gevoelens en impulsen proberen te beheersen, hoe meer we ons zorgen maken over onze incontinentie. Onze emoties zijn onvrijwillig en vaak oncontroleerbaar, de wens om controle over te nemen versterkt ze nog meer. Omgekeerd, hoe rustiger we omgaan met onze eigen gevoelens en impulsen, hoe meer mogelijkheden we hebben om ze in de goede richting te sturen.

Vrijheid. Ironisch genoeg plaatst het constante streven naar meer vrijheid steeds meer barrières voor ons. De bereidheid om vrijheid binnen bepaalde grenzen te accepteren, stelt ons in staat om deze grenzen zelfstandig te bepalen.

Blijheid. Het streven om gelukkig te zijn maakt ons minder gelukkig. Verzoening met mislukking maakt ons gelukkig.

Veiligheid. Het verlangen om ons veilig te voelen kweekt onzekerheid bij ons. Het verzoenen van onzekerheid geeft ons een veilig gevoel.

Dol zijn op. Hoe meer we proberen anderen van ons te laten houden, hoe minder ze geneigd zullen zijn om dat te doen. En nog belangrijker, hoe minder we van onszelf zullen houden.

Respect. Hoe meer we respect voor onszelf eisen, hoe minder we gerespecteerd zullen worden. Hoe meer we zelf anderen respecteren, hoe meer respect we zullen hebben.

Het vertrouwen. Hoe meer we mensen overtuigen om ons te vertrouwen, hoe minder vaak ze het doen. Hoe meer we anderen vertrouwen, hoe meer we vertrouwen terugkrijgen.

Vertrouwen. Hoe meer we proberen om vertrouwen in onszelf te hebben, hoe meer we ons zorgen maken en piekeren. De bereidheid om onze tekortkomingen toe te geven, stelt ons in staat om ons beter in ons vel te voelen.

Zelf verbetering. Hoe meer we streven naar uitmuntendheid, hoe scherper we voelen dat dit niet genoeg is. Tegelijkertijd stelt de bereidheid om onszelf te accepteren zoals we zijn ons in staat om te groeien en te ontwikkelen, omdat we het in dit geval te druk hebben om aandacht te besteden aan secundaire zaken.

Betekenis: hoe belangrijker en dieper we ons eigen leven beschouwen, hoe oppervlakkiger het is. Hoe meer we belang hechten aan het leven van anderen, hoe belangrijker we voor hen worden.

Al deze interne, psychologische ervaringen werken volgens de wet van een inverse curve, omdat ze allemaal op hetzelfde punt worden gegenereerd: in ons bewustzijn. Als je naar geluk verlangt, zijn je hersenen zowel de bron van dat verlangen als het object dat het moet voelen.

Als het gaat om deze hoge, abstracte, existentiële redenering, worden onze hersenen als een hond die zijn eigen staart achterna zit. Voor de hond lijkt deze achtervolging heel logisch - tenslotte, als hij met behulp van de achtervolging al het andere krijgt dat nodig is voor het leven van zijn hond, waarom zou het deze keer dan anders zijn?

Een hond zal echter nooit zijn eigen staart kunnen vangen. Hoe sneller hij inhaalt, hoe sneller zijn staart wegrent. De hond mist een brede blik, hij ziet niet dat hij en de staart één zijn.

Het is onze taak om onze hersenen te spenen van het achtervolgen van hun eigen staart. Geef het najagen van zingeving, vrijheid en geluk op, want die zijn pas voelbaar als je ze niet meer najaagt. Leer je doel te bereiken door te weigeren dit doel na te streven. Laat zien dat de enige manier om de oppervlakte te bereiken is door jezelf te laten zinken.

Hoe je dat doet? Weigeren. Overgeven. Overgeven. Niet vanwege zwakte, maar vanwege het besef dat de wereld groter is dan ons bewustzijn. Herken je kwetsbaarheid en beperkingen. Zijn eindigheid in de eindeloze stroom van tijd. Deze weigering om te proberen controle te krijgen, gaat niet over zwakte, maar over kracht, omdat je besluit de dingen op te geven die buiten je controle liggen. Accepteer dat niet altijd en niet iedereen van je zal houden, dat er mislukkingen zijn in het leven en dat je niet altijd een hint zult vinden van wat je vervolgens moet doen.

Geef de strijd met je eigen angsten en onzekerheden op, en als je denkt dat je snel zult verdrinken, zul je de bodem bereiken en je ervan af kunnen zetten, dit zal redding zijn.

Originele tekst:

Vertaling: Dmitry Fomin.