2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Auteur: Julia Khodakovskaya Bron:
Als persoon die lange tijd en koppig met zijn innerlijke monsters vecht, heb ik herhaaldelijk het advies gekregen "laat het los" en "vergeet het en ga verder". Ik heb nooit begrepen wat dat betekende. Hoe kun je eenvoudig over een zwart gat stappen, dat zich in het midden bevindt en als ik erin kijk, heb ik nog nooit de bodem gezien. Ik zag hoe het gat zich voortdurend uitbreidde en geleidelijk de laatste bastions van vreugde in mijn leven absorbeerde. Zoals in Brodsky: “Eerst viel een stoel in de afgrond, toen viel het bed. Dan - mijn tafel, ik heb hem zelf geduwd, ik wil hem niet verbergen."
Op bijzonder schrijnende momenten probeerden de mensen om me heen me oprecht te helpen. Ik kreeg te horen dat alles goed komt, ik moet rusten, naar grappige muziek luisteren. Ik heb het allemaal gedaan. Bovendien hielp het. Uren, dagen en soms weken. Ik probeerde niet alleen te zijn, veel met vrienden af te spreken, werkte tot laat, las, luisterde naar muziek en stond mezelf nooit, maar dan ook nooit toe aan mijn innerlijke horror te denken.
Maar vroeg of laat kwam er een fase waarin zelfs een komische film met een happy end me in een roes kon laten vallen en me weer op de rand van de afgrond kon vinden. Deze schommel duurde jaren, totdat ik zelf vrijwillig en doelbewust naar de bodem sprong, in leegte en duisternis.
Tradities van het ervaren van problemen en depressies in de moderne wereld zijn teruggebracht tot de uitdrukking "We moeten verder." Lichamelijk is er niet genoeg tijd, energie en, wat het interessantst is, vaardigheden om 'droevig te zijn'. We weten niet hoe we verdrietig moeten zijn en verdriet moeten ervaren. Wanneer we afscheid nemen van een geliefde, de dood ontmoeten, onze baan verliezen - gaan we verder, blijven we leven, hoewel deze verliezen ons meestal enorme schade aanrichten. We blokkeren het probleem. In plaats van te stoppen en de noodzaak om 'vast te houden' kwijt te raken. Kruip in je schulp en beleef langzaam en stukje bij beetje de pijn.
De eerste keer dat ik zoiets tegenkwam, was toen mijn beste vriend stierf. Ik herinner me hoe iedereen om me heen probeerde me bezig te houden, me naar koppels te brengen, me naar een bar te brengen, een dialoog aan te gaan over alles behalve het meest verschrikkelijke. En toen ik haar naam zei (want dat is alles waar ik het over wilde hebben), verstijfde iedereen plotseling in een ongemakkelijke stilte. En om het gesprek niet te verpesten en anderen geen ongemak te bezorgen, moest ik zelf van onderwerp veranderen.
Toen werd voor het eerst de les geleerd dat praten over problemen ongemakkelijk en ongemakkelijk is, en pijn voelen en ervaren ongepast is. En beangstigend, tenslotte. Pijn werd altijd gelijkgesteld aan iets negatiefs, allesverslindends, angstaanjagends, en als er mechanismen waren die het mogelijk maakten om lijden te vermijden, dan greep ik ernaar.
Het voelde alsof er water uit de kraan op volle capaciteit stroomde, en ik bleef het gat dichtstoppen waardoor het eruit kon stromen. Muziek, alcohol, humor, vrienden. Iets. Omdat ze niet anders kon, en niemand vertelde dat het op een andere manier kon. Ik deed hetzelfde met al mijn problemen en grieven en verder.
Nu begrijp ik dat dit is hoe mensen emotioneel kreupel worden. We staan onszelf niet toe de innerlijke pijn op tijd te voelen, we laten het binnen blijven, bevriezen en voor altijd in ons nestelen. En in de toekomst de basis worden van complexen, neurosen en fobieën die onze acties en daden zullen bepalen, een groen of rood licht zullen geven aan dingen en mensen, ons uitputten en het leven van anderen vergiftigen. Deze pijn kan van alles zijn - dood, scheiding, ontslag, pijn of angst - alles dat resonerende emoties oproept en schade veroorzaakt.
Je moet je pijn leven. In psychotherapie is er zelfs een speciale techniek van "paradoxale intentie" - de patiënt wordt gevraagd te verlangen om zijn angst te overwinnen. Sla een wig uit met een wig. Zo bood de dokter aan om 5 cent te betalen voor elk nat laken van een jongen die elke avond in bed plast. Aan het einde van de week had het kind nog maar 10 cent ontvangen. De jongen probeerde zo hard dat de vicieuze cirkel werd doorbroken. Zodra de patiënt stopte met worstelen met het probleem en het toestond om te ZIJN, nam het symptoom af.
Dit is erg belangrijk om de pijn te laten werken - om fysiek tastbaar te worden, om met groeven door alle binnenkanten te gaan, om littekens achter te laten. En ga uiteindelijk weg, waardoor de persoon bewuster en ouder wordt. Intern werken met onze eigen angsten geeft ons de kans om onszelf zwakker te laten zijn dan we vroeger dachten of wat in de samenleving geaccepteerd is, en om in het heden met onszelf in het reine te komen. Ontdek wie we werkelijk zijn. En dan zullen pijn en angst alle kracht verliezen.
Je hoeft alleen maar aan jezelf toe te geven dat het pijnlijk, eng en beledigend is. En dat daar een specifieke reden voor is. Meestal weten we het intuïtief al, en zo niet, dan moeten we doorvragen tot het antwoord om drie uur 's nachts verschijnt, hetzij onder de douche, hetzij terwijl we in de file staan te wachten. En dan is het de moeite waard om het pantser te verwijderen. Noem de reden hardop of schrijf het op, breek het in stukjes, vraag jezelf af waarom het moeilijk is om erover te praten en na te denken, loop door elk aspect ervan, barst, groef, kijk in elke hoek ervan. Laat haar juichen. Het is als een vaccin - pas nadat we een fractie van het virus hebben gekregen, kunnen we immuniteit ontwikkelen.
We kunnen interne problemen niet voor altijd oplossen, en ze zullen littekens op ons blijven, maar nu we onze verschrikkingen in het reine hebben gebracht en ze als een deel van onszelf hebben erkend, krijgen we de kans om ze te beheersen, hen van macht en destructieve kracht te beroven, maak ze onze wapens. We ontdekken wie we werkelijk zijn, waar onze kwetsbaarheden liggen, we leren dat we ondanks een nederlaag nog steeds in staat zijn lief te hebben en te vechten. En zo worden we wijzer.
Accepteer je innerlijke pijn niet als een vijand, maar als een goede oude vriend, want onthoud, zij is degene die gevaar signaleert als je je niet goed voelt. Voel waar het pijn doet, waar de breuk is opgetreden, waarom het is gebeurd, duik naar de diepste bodem om er vanaf te duwen en, jezelf herkennend, vrijuit verder zwemmen.
Aanbevolen:
Als Je Hart Pijn Doet: Pas Op! Mentale Pijn
Psychische pijn is een van de belangrijkste, ernstigste en meest subtiele mentale verschijnselen. Het is alsof het zo is en alsof het niet zo is, want fysiek doet niets je pijn! Ze is ondraaglijk en wordt geassocieerd met veel vaak tegenstrijdige gevoelens.
Hoe Je Pijn Ruikt Of Twee Geweldige Manieren Om Binnen 5 Minuten Van Pijn Af Te Komen
Soms gebeuren er onverklaarbare wonderen in de psychologische praktijk. Ik breng een van de psychologische wonderen onder uw aandacht. Professor Nikolai Dmitrivich Linde ontwikkelde in zijn praktische werk de methode van een denkbeeldige geur in de jaren 90 van de vorige eeuw.
Doe Geen Pijn, Het Doet Me Pijn
Zodra je laat doorschemeren dat je boos of beledigd bent op iemand, komen slimme mannen meteen met advies om de dader te 'begrijpen en te vergeven'. Ze zullen er zeker aan toevoegen dat degenen die niet willen vergeven, zeker kanker zullen krijgen, en ook zullen lijden aan een mislukt persoonlijk leven en tal van ziekten (dit is natuurlijk naast kanker).
Over De Aard Van Haat En De Kunst Van Het Remmen
Auteur: Julia Lapina Bron: Freud was ongetwijfeld een genie. In zijn tijd is praten over het feit dat de kindertijd het hele toekomstige leven beïnvloedt, en het onbewuste onze dagelijkse routine beïnvloedt, als praten over de lichtgevende dozen die elke bewoner van de aarde met zich mee zal dragen, en als hij wil praten uit Wenen met wie in New York, zet de doos maar aan je oor.
Werken Met Eigenwaarde. Het Pad Naar De Emerald City. Vrijwillige Hulpbron - "Leo"
Beste vrienden, met deze publicatie besluit ik de beschrijving van de methodologie van de auteur voor het werken met eigenwaarde "De weg naar de Emerald City" . In het vorige materiaal stelde ik voor dat iedereen die zijn zelfrespect wil verbeteren een speciaal lesmateriaal ter ondersteuning voorbereidt - het visualisatiebord "
