2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Trieste man komt de winkel binnen:
- Hallo! Je herinnert me? Ik heb gisteren ballonnen van je gekocht.
- Ik herinner me. Meer ballen voor jou?
- Nee, ik klaag bij u - ze zijn defect.
- Wat is er? Kun je de lucht niet vasthouden?
- Nee, dat is oké.
- En dan wat?
- Ze zijn niet bemoedigend
Ik zal niet toegeven aan sentimentele oproepen tot acceptatie en liefde.naar het graf, vooral 'beledigend en hatend'. Ik zal één ding zeggen: niet iedereen kan worden geholpen. Bovendien heeft niet iedereen hulp nodig. En daarbij helpt een mens zichzelf. Maar vaker wel dan niet, schuift hij de last van problemen af op anderen: familieleden, medewerkers, psychologen.
O, was het maar zo simpel! Ik kwam naar een psycholoog (of een tovenaar), vertelde over zijn situatie, hij zwaaide met zijn hand - zwanen (kraaien) vlogen uit zijn mouw en alles verbeterde onmiddellijk en loste zichzelf op!
Is dit mogelijk? Nou, wat als!
Als mensen naar een psycholoog gaan, hebben ze over het algemeen twee soorten verzoeken:
- Specifiek: ik heb een brok in mijn keel. Onder andere gunstige omstandigheden duurt het meestal twee of drie, meerdere sessies om een specifiek symptoom uit te werken.
- Complex en vaag: "Ik wil" afvallen, meer geld, gelukkig worden, stoppen met roken.
Vaak doen mensen het tweede type verzoek.die veel sessies vergen om door te werken. Het probleem kan verschillende knooppunten bevatten en lijkt metaforisch op een pannenkoekentaart met tussenlagen, waarbij de ene met de andere is verbonden en dit alles is gedrenkt en rijkelijk verlijmd met nuances, plus op smaak gebracht met vanille en poedersuiker - verborgen achter psychologische verdedigingen en vermomd als een "cake" - en daar - ho -ba! - pannekoeken.
Brouwen in deze complexe "keuken"de cliënt kan niet vaststellen of er sprake is van een verbetering. Wat Vasya doet: stop met al het werk naar de hel, het geld is geen publiek geld! Hij gelooft oprecht dat er niets verandert. Misschien verandert er trouwens niets. Dit is immers hetzelfde als bij harmonie: een week / maand / drie maanden is de metaforische Vasya goed aan het eten en tientallen kilometers gelopen. En er verandert niets! Wat te doen?
Als het je lijkt dat alles eenvoudig is met harmonie - het is nodig om domweg door te gaan, dan wordt het met therapie steeds moeilijker. Hoewel aan de ene kant de situaties vergelijkbaar zijn, en met andere gunstige voorwaarden, en het beter is om de therapie voort te zetten, gewoon niet dom …
Mijn redenering is er juist op gericht de cliënt te helpen bepalen of er op zijn verzoek veranderingen en verbeteringen zijn. Hiervoor is het artikel geschreven.
Dus wat gebeurt er en hoe werken en manifesteren veranderingen zich?
Cumulatief effect. Veranderingen stapelen zich geleidelijk op, kwantiteit wordt kwaliteit. Heb je ooit leren skaten, fietsen, autorijden? Is het je gelukt om het meteen snel en zelfverzekerd te doen? Voot.
Je hebt bijvoorbeeld een enorme pot borsjt, maar die is niet zout. Je zout, proeft en de borsjt is nog vers. Nou wat is het! roep je uit. En voeg steeds meer zout toe om de gewenste smaak te krijgen.
Verbeteringsformaat … Veranderingen stapelen zich geleidelijk op en de toestand verandert in fasen. De man vergelijkt de veranderingen met de recente toestand, en niet met de vorige, en opnieuw lijkt het hem dat er niets verandert.
Best de vijand van het goede. We herinneren ons niet meer hoe we ons in het begin gedroegen en voelden. We willen meer, meer, meer. Je hebt bijvoorbeeld een complex verzoek gedaan - om te bouwen, waarbinnen veel lagen zijn - wat beschermt overgewicht je precies, waarom het naar je toe "kwam" en wat je vervangt door voedsel. In de loop van de therapie, in 2 maanden, verloor je 7 kg. En je bent nog niet begonnen met een kardinale verandering in het dieet - je hebt gewoon de dagelijkse routine veranderd, je bent eerder opgestaan en hebt ontbeten. Maar je bent niet genoeg, niet genoeg, niet genoeg !!! En je hebt nog steeds een hekel aan je gezwollen lichaam.
En dit is een normale dynamiek voor twee maanden, je bevindt je in een overgangstoestand en het is nog steeds moeilijk voor je om te beseffen dat het lichaam je letterlijk hoort en begrijpt: je wilt geen relaties met mannen - de gemakkelijkste manier om je hiervan redden is om het te bedekken met vet.
Breng dat, ik weet niet wat. Een persoon zegt een vaag doel, maar bedoelt een specifieke persoon of een situatie, maar spreekt het niet uit, omdat hij het zelf niet beseft, of aarzelt om het te uiten, of een spel speelt 'beste psycholoog, raad het zelf maar'. En het lijkt hem dat er niets is verbeterd.
Je uit bijvoorbeeld je verlangen om gelukkiger te zijn. Maar eigenlijk wil je je relatie met een bepaalde persoon (man/minnaar/moeder/vriendin/vriend/) verbeteren. Maar je beseft het zelf niet of je zegt het niet. En tijdens het therapieproces wordt je hele bestaande beeld geschud, inclusief deze persoon, en je relatie met hem verandert, maar niet onmiddellijk. Maar. Het lijkt je dat je doel niet is bereikt, je bent niet gelukkiger geworden.
Daarnaast
Wanneer een persoon met diepgaande onderwerpen begint te werken, wordt zijn psychologische afweer (waarvan de activiteit is toegenomen sinds het begin van de therapie) geactiveerd en lijkt het alsof alles is verslechterd. Alle staten worden, voordat ze zijn doorgewerkt, verergerd. Het is als de donkerste tijd voor zonsopgang. Zulke verergeringen geven aan dat er binnenin wordt gewerkt en dat je op het punt staat inzicht te krijgen.
De meest gewelddadige psychologische verdedigingen gaan aan dan, als je dicht bij het oplossen van het conflict en het verzoek komt: van de waardevermindering van zowel de psycholoog als je successen, tot ziekte, vermoeidheid, generieke herhalingen en secundaire voordelen.
Wanneer faalt therapie echt?
Als het tijdens de therapie saai is, is dit een criterium dat het onderbewustzijn niet heeft ingeschakeld. Je zit in een sessie en valt in slaap. Tijdens de therapie kan het van alles zijn, alleen niet saai. Dit is slechts een teken dat therapie niet werkt, en het is logisch om ernaartoe te gaan.
WAT TE DOEN?
Om ervoor te zorgen dat u, ondanks alle moeilijkheden en verergeringen, de therapie kunt voortzetten en voltooien, raad ik u aan de volgende aanbevelingen op te volgen.
ten eerste, om te begrijpen en erop af te stemmen dat het effect ongelijkmatig kan zijn: kijk niet naar de verbeteringen na een bepaalde sessie als een indicator van hoe alles in het algemeen in beweging is.
ten tweede, accepteer het feit dat elke verandering de dood is van de vorige staat. Maar elke dood wordt gevolgd door wedergeboorte of wedergeboorte. In het proces kan het voor een korte tijd erger worden. Het kan meteen veel erger worden. Dit is geen reden (en ook geen reden) om met de therapie te stoppen. Het zou gepast zijn om hier te beseffen: u en een specialist zouden meteen in het meest pijnlijke gebied kunnen komen. En indien nodig kan dit pijneffect worden verminderd en uitgewerkt.
Ten derde, is het belangrijk om eerlijk tegen jezelf te praten en te begrijpen waarom je eigenlijk naar een psycholoog bent gekomen. Dit is misschien een wat beschamend verzoek en maatschappelijk onaanvaardbaar, maar totdat het precies is ingewilligd, lijkt het alsof er niets verandert. Het is hierbij belangrijk om in ieder geval eerlijk tegen jezelf te zijn.
En collega's in zulke gevallen (wanneer je vermoedt dat dit een complex probleem is, en er kunnen verschillende weerstanden in het proces worden geactiveerd) raad ik aan:
Bespreek vooraf met de opdrachtgever, dat de resultaten van de eerste of van de tiende keer kunnen zijn. Over mogelijke verslechtering gesproken. Het is het beste om een contract of een schriftelijk document af te sluiten waarin de voorwaarden en complicaties die mogelijk zijn in de therapie worden vastgelegd.
Het is effectiever om de eerste sessies te wijden geen diepgaande studies, maar situationele en operationele, snelle (zij het tijdelijke) verbeteringen in de huidige toestand van de klant. Anders zullen de meeste mensen denken dat het hen niet heeft geholpen, het is er niet beter op geworden.
Voel je intuïtief waar de cliënt tegenaan loopt, en bespreek dit voorzichtig met hem. Waar zal deze laatste verdedigingslinie zijn? Misschien zal de cliënt, wanneer hij deze verbetering nadert, willen dat je "met kracht" en bij de oren hem van de staat van "ik voel me slecht" onmiddellijk in de staat van "ik voel me goed" trekt. Ze zouden hem bijvoorbeeld een sociaal onaanvaardbare manier voorstellen, of iets ongewoons, zodat hij later, als er iets is, zou kunnen zeggen: "Dit werd geadviseerd door de psycholoog, en het hielp niet / of hielp niet mij". Om jezelf te ontlasten van de verantwoordelijkheid voor zowel mislukking als succes.
Dus, je krijgt een echte kans om alles te verbeteren en je problemen en verzoeken op te lossen, ondanks het feit dat het moeilijk zal zijn, in plaats van helemaal niets te verbeteren. En therapie is geen manier om terug te keren naar de zoete slaap van de moederschoot. Nee. Dit is een manier om beter te genezen in deze wereld, door allereerst je eigen werk, doorzettingsvermogen, passie en activiteit.
Aanbevolen:
Alles Doet Pijn. Niets Helpt! Of Waarom Werken Aan Jezelf Geen Resultaat Geeft
Heel vaak komen er klanten naar mij toe die al alle mogelijke methoden hebben geprobeerd om met zichzelf te werken, veel boeken hebben gelezen, veel oefeningen hebben gedaan en een groot aantal seminars hebben bijgewoond. Ze weten veel, ze kunnen zelf elke psycholoog vertellen wat er met hen aan de hand is en wat de redenen zijn voor hun problemen.
Ik Weet Het, Maar Ik Doe Niets
De man kwam met een verzoek: “Ik verander niets aan mijn leven. Er zijn ideeën over waar ik me kan ontwikkelen, er zijn vaardigheden waarmee ik goed geld kan verdienen, er is een omgeving voor communicatie met meer succesvolle mensen die aantrekt.
Dunning-Kruger-effect - "Ik Weet Dat Ik Niets Weet"
Dit effect werd voor het eerst beschreven in 1999 door sociaal psychologen David Dunning (University of Michigan) en Justin Kruger (New York University). Het effect "suggereert dat we niet erg goed zijn in het nauwkeurig inschatten van onszelf.
Wat Als Je Niets Weet Over Motivatie?
"Motivatie" is nu een woord in de bovenste koppen van verschillende artikelen. Sociale netwerken staan vol met foto's en inspirerende zinnen, en iedereen is bezig met het opnieuw plaatsen van deze schoonheid op hun muur, alsof het op de een of andere manier kan helpen.
Ik Weet Alles, Maar Ik Doe Niets
Ik weet alles, maar ik doe niets. Een veelgehoorde zin van klanten dat ik alles begrijp, veel boeken heb gelezen, trainingen voor persoonlijke groei gevolgd en ik schijn te beginnen, maar het kan niet lang duren, ik geef het op. … Waarom gebeurt dit?
