Over De Innerlijke Ouder Of Wat Volwassenen Gelukkig Maakt

Inhoudsopgave:

Video: Over De Innerlijke Ouder Of Wat Volwassenen Gelukkig Maakt

Video: Over De Innerlijke Ouder Of Wat Volwassenen Gelukkig Maakt
Video: FC Rijnmond over uitblinkende Orkun Kökçü bij Feyenoord: 'Hij wordt steeds ouder en dus beter' 2024, Maart
Over De Innerlijke Ouder Of Wat Volwassenen Gelukkig Maakt
Over De Innerlijke Ouder Of Wat Volwassenen Gelukkig Maakt
Anonim

"Dom. Nou, gewoon dom! Nou, hoe kon je dat doen, hè? Zag je die stomme Volkswagen niet vooruit? Ik moest afstand houden. Rem op tijd. En jij! Dom! Achter het stuur zitten, onhandig… Nu los je zelf alle problemen op. En niemand zal je helpen!"

Deze woorden schoten als koude windvlagen uit Katya's lippen, zittend in een stoel die was ontworpen voor de stem van haar 'innerlijke ouder'.

De stem hield niet op. Hij was hard. Hij ging maar door, met een sombere en boze uitdrukking op Katya's gezicht, en herinnerde zich verschillende verhalen uit haar leven. Dieper in de adolescentie, adolescentie en vroege kinderjaren, waarbij in detail de blunders en fouten worden beschreven waarvoor degene aan wie het allemaal was gericht volledig kinderachtige verbale klappen in het gezicht kreeg.

"Je gaat alleen zitten, zo heeft niemand je nodig!"

Woorden vlogen eruit en sneden de gezellige sfeer van het psychologische kantoor, "rraz-rraz-rraz", de dader in kleine stukjes, waardoor ze geen kans kreeg …

"Jij idioot! Gewoon een hersenloze idioot. Ik heb de hond niet gezien! Je bent tot niets in staat!"

Katya's innerlijke ouder was meedogenloos. Het leek erop dat zijn woorden eeuwig zouden duren.

“Wie eet er zo?! Wie eet er zo, vraag ik?! Dit stomme slordige meisje smeerde haar hele jurk uit … Dus je gaat naar de kleuterschool, laat je schamen!"

1
1

Een roze haas zat in de stoel tegenover. Ons kantoor pluizig roze konijntje is een zacht stuk speelgoed dat vaak van pas komt bij psychologisch werk. Vandaag is de haas door Katya toegewezen aan de rol van haar innerlijke kind. De geadresseerde aan wie al deze berichten waren bedoeld.

Katya praatte en praatte, en de roze haas zat roerloos en leek te luisteren naar al dit gescheld, haar nauw volgend met haar zwarte plastic oogknopen.

Eindelijk stopte Katya.

Ze keek me aan en bedekte haar mond met haar hand van angst. De haas bleef haar zwijgend aanstaren en spreidde zijn roze poten op de fauteuil.

Katya moest van rol wisselen en in de stoel van haar innerlijke kind gaan zitten, om uiteindelijk de hangende oren van deze missie te bevrijden. En voel al met je menselijk lichaam alle weerhaken die ze stuurde vanuit de stoel aan de overkant …

2
2

Ooit waren we allemaal kinderen

En onze ouders spraken met ons. Iemand sprak zachtjes tegen ons, en iemand luid. Iemand schreeuwde, en iemand was stil. Iemand ging weg en sprak lange tijd niet. En iemand - stuurde beschimpingen, verwijten, vloeken, bedreigingen.

En sommigen van ons moesten zitten, misschien op een houten kinderstoel, misschien in een soort roze of lichtgele panty, misschien alleen in sokken. Om te gaan zitten kijken wat deze naaste en zeer belangrijke volwassene met ons doet. En wees de roze haas van mijn kantoor …

Kijk goed en leg elke ademhaling vast, elk woord van mama of papa, elk gebaar, intonatie, gezichtsuitdrukking. Dat is tenslotte alles wat we hebben - mindfulness. In de toekomst zal het helpen om het gedrag van de ouder te voorspellen, te anticiperen, te beïnvloeden, aan te passen, te wachten. Ze zal je helpen overleven.

En zelfs later worden wij zelf onze ouders

Als volwassenen zullen we onszelf uitschelden. Het is voor wat ze ooit "ontvingen", zittend op een houten stoel, nu - zittend aan een bureau in de klas, rijden in een auto, aan een tafel op de werkplek …

We zullen onszelf naar binnen uitschelden, met dezelfde zinnen en woorden die werden gebruikt door degenen die zichzelf onze mama en papa noemden.

We kunnen deze woorden zelfs vergeten, maar de ervaringen en gevoelens die ons lichaam omhullen op de momenten van "lekke banden" zullen onmerkbaar naar ons terugkeren uit het verleden, zoals de schaduwen van vergeten voorouders …

We zullen ons ongelukkig voelen, verlaten, niet in staat tot volwassenen.

3
3

De mate van tevredenheid met het leven van een volwassene wordt immers direct bepaald door de kwaliteit van de 'communicatie' tussen zijn innerlijke ouder en het innerlijke kind.

Denk even na, hoe voel je je over jezelf als zich een ongewenste situatie voordoet? Welke woorden gebruik je om tegen jezelf te praten? Schelden of troosten? Bouw je op of heb je spijt? Hoe zorgt je innerlijke ouder voor je innerlijke kind - zodat hij warm, goed, comfortabel kan leven?

Als je innerlijke kind ontbering lijdt en de innerlijke ouder niet de nodige aandacht en steun schenkt, kan het onvriendelijk, grof, genadeloos zijn - je kunt niet tevreden zijn met het leven. Je bent ongelukkig

Er is niemand om je te strelen. Je bent je eigen beul geworden. Je doodt jezelf, je leven, je welzijn, lijdt elke dag en elke minuut aan afkeer, ondergelopen, onzekerheid. In mijn eentje hetzelfde scenario spelen.

En als je zoiets bij jezelf merkt, dan is het belangrijk om de interne functie van de ondersteunende ouder te herstellen. Warm je eigen uitgeputte innerlijke kind op, wikkel hem in een deken, geef hem melk, vertel verhaaltjes voor het slapengaan. Vergeven. Betreuren. Ondersteun en bescherm.

4
4

Alleen in dit geval kun je tevredenheid, vreugde en geluk voelen. Als je innerlijke kind goed gevoed is met genegenheid, tederheid, geloof en bewondering.

Hij zal leven - niet in angst en bezorgdheid, schaamte of schuld, maar met interesse en nieuwsgierigheid naar de wereld om hem heen, met vreugde van de nieuwe dag die eraan komt, met het anticiperen op nieuwe kansen!

In persoonlijke begeleiding en psychotherapie leren we allereerst onze interne conflicten op te lossen. Er is niet langer die tijd dat het zo belangrijk was om je aan te passen aan anderen - ouders. Nu is het belangrijk om het met slechts één persoon eens te zijn en te luisteren - hijzelf, de enige die we altijd en overal met ons meenemen.

Aanbevolen: