2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Ik wil met je praten over een belangrijk en wijdverbreid leven op deze planeet … Over depressie.
Afwijkend van de algemene denigrerende waanvoorstelling van de meeste mensen, en hun gemakkelijke advies: "Zoals, word niet depressief, waarom ben je losgeraakt, herpak jezelf!" - Ik wil zeggen dat depressie … het is heel moeilijk te verdragen. Het is moeilijk om het constante saaie gevoel van extreme vermoeidheid en de onderdrukking van onophoudelijke zorgen, een gevoel van hopeloosheid, wanhoop en in de val lopen van eindeloze eenzaamheid te verdragen.
Helaas maken veel mensen in de strijd tegen depressie hun situatie veel moeilijker … door gebruik te maken van afweermechanismen die daadwerkelijk tegen hen werken en tot meer lijden leiden.
Hoe gaan we om met de pijn in onze ziel?
De mens is van nature adaptief. Ieder van ons heeft tot op zekere hoogte het vermogen om pijn te verdragen en te bestrijden. Zelfs een hongerige baby kan, zelfs door te schreeuwen en te huilen, "wachten" op het moment dat de moeder klaar is om hem te voeden. Dit is een aangeboren vermogen, onze natuur. Een persoon moet zich aanpassen en overleven, niet alleen fysiek maar ook emotioneel.
Net zoals een plant zichzelf vormt in zijn omgeving, die soms de stengel, bladeren en knop moet draaien om het zonlicht en de voedingsstoffen te krijgen die het nodig heeft, veranderen mensen ook hun realiteitszin om zichzelf te beschermen en te krijgen wat ze nodig hebben. ze nodig hebben (liefde, veiligheid, erbij horen, enz.).
Helaas kunnen veel van de aanpassingen die zijn ontworpen om mensen te dienen, belastend en destructief voor zichzelf worden. Deze mechanismen kunnen isolatie, te veel eten, overmatig gebruik van videogames en obsessief denken omvatten.
Depressie is moeilijk te beheersen en het kan moeilijk zijn om er alleen mee om te gaan. Zeker als je bent opgegroeid in een omgeving waar ze “constant in de lucht” was. Dan kun je gewoon niet iets doen om jezelf te beschermen tegen eenzaamheid en "infectie" met depressie zelf.
Misschien moest je onbewust een serieuzere verdedigingsreactie aangaan, anders dan de standaardmechanismen, die ooit je leven konden redden. Nu veroorzaken ze alleen maar extra lijden. Ik denk dat dit zich kan uiten in een laag zelfbeeld, zelfspot, aanhoudende en sterke twijfels, … obsessieve gedachten. Deze mechanismen en depressieve gedachten, die ooit beschermend waren, leiden nu tot zelfvernietiging.
Stel jezelf een aantal kleine vragen:
Wat zijn de negatieve gedachten waar ik het vaakst aan denk?
Wat gebeurt er als mijn geest gevuld is met negatieve gedachten?
Zijn deze negatieve gedachten een deel van mij?
Welke functies vervullen deze negatieve gedachten voor mijn bewustzijn?
Zijn deze negatieve gedachten hier om mij te beschermen?
Welke alternatieve manieren zijn er om mij te helpen met mijn depressie?
Als negatieve gedachten echt een probleemoplossend mechanisme zijn, is het beter om hulp te krijgen van iemand die weet hoe te werken met de subtiliteiten van het onbewuste en de kwetsbaarheden die zich in deze afweermechanismen manifesteren. Een bekwame en empathische therapeut kan van onschatbare waarde zijn omdat een professional de impact van deze gedachten kan weerspiegelen en een ruimte kan bieden waarin u de echte gevoelens achter deze gedachten kunt gaan voelen. Het lijkt mij dat dit een geweldige manier is om je innerlijke wereld helderder en volumineuzer te zien en uiteindelijk op een meer dynamische manier met depressie te leren werken.
Aanbevolen:
Depressie Liegt Tegen Je Over Jou
"Ik was depressief, zoals ik nu begrijp. Het was moeilijk voor mij om wakker te worden, het is moeilijk om in slaap te vallen, het is moeilijk om te denken, het is moeilijk om te bewegen." dat je 's nachts je geest gaf. En daar is niets om blij mee te zijn, behalve dat je een natuurlijke dood bent gestorven, zodat ze je dode organen niet kunnen transplanteren.
Ontsteking Door Stress. Een Nieuwe Theorie Over Het Ontstaan van Depressie
Er zijn veel theorieën over het ontstaan van depressie. Er zijn theorieën bekend over hormonale onbalans, over verstoring van de synaps (verandering in het aantal mediatoren). Momenteel is de meest veelbelovende hypothese dat stemmingsstoornissen ontstaan als gevolg van ontstekingen in de hersenweefsels.
Over Liefde.. Over Relaties.. Over Communicatie
Liefde in de volle betekenis van het woord kan alleen worden beschouwd als dat wat haar ideale belichaming lijkt te zijn - namelijk verbinding met een andere persoon, op voorwaarde dat de integriteit van iemands 'ik' behouden blijft. Alle andere vormen van liefdesaantrekking zijn onvolwassen, ze kunnen een symbiotische relatie worden genoemd, dat wil zeggen een relatie van coëxistentie.
Alles Wat Er Te Zeggen Valt Over Depressie. Cyclus Van Artikelen. Deel 2
Deel 2. Soorten depressie. Depressie komt niet alleen van tijd tot tijd voor, het wordt gekenmerkt door overweldigende dagelijkse gevoelens van verdriet, hopeloosheid, waardeloosheid en leegte. Een persoon die depressief is, kan vaak geen mooie toekomst voor zichzelf zien - ze kunnen het gevoel hebben dat de wereld om hen heen aan het verdwijnen is.
Depressie Behandeling. Hoe Zich Te Ontdoen Van Depressie?
Niets bevalt je in het leven? Communiceer je met familie en vrienden uit fatsoen? Voel je constante apathie, vermoeidheid en zinloosheid van het leven? Zorgen onnodige lichaamsbewegingen en daden voor een storm van irritatie of waanzinnige vermoeidheid?
