Betrouwbare Bescherming Tegen Aanstootgevende Woorden: Acht Manieren Om Zelfvertrouwen Te Behouden

Inhoudsopgave:

Video: Betrouwbare Bescherming Tegen Aanstootgevende Woorden: Acht Manieren Om Zelfvertrouwen Te Behouden

Video: Betrouwbare Bescherming Tegen Aanstootgevende Woorden: Acht Manieren Om Zelfvertrouwen Te Behouden
Video: Meta Targeting Studie - Breites vs. Enges Targeting - Das sind die Ergebnisse | Meta Tutorial 2024, Maart
Betrouwbare Bescherming Tegen Aanstootgevende Woorden: Acht Manieren Om Zelfvertrouwen Te Behouden
Betrouwbare Bescherming Tegen Aanstootgevende Woorden: Acht Manieren Om Zelfvertrouwen Te Behouden
Anonim

Aanstootgevende woorden liggen elke dag op ons te wachten - vaak wanneer we er het minst klaar voor zijn: op de weg tijdens de spits, wanneer de slechtste eigenschappen in mensen naar boven komen; in de rij als we geen geduld meer hebben; op het werk en aan de feesttafel, waar men grofheid bijna geoorloofd acht.

Kritieke aanvallen zijn zo gevarieerd dat ze de classificatie tarten. Er zijn "lichte", dagelijkse injecties ("nou ja, eindelijk!"), En die waarbij de ogen donker worden van wrok ("Ik zie dat je bezig bent met doen waar je goed in bent - je bent weer aan het eten").

Soms verraden woorden gewoon ongevoeligheid. De zoon raapte de moed bij elkaar en vertelde zijn moeder dat zijn vrouw hem had verlaten, en als reactie hoorde hij: 'Het heeft lang geduurd voordat ze zich klaarmaakte.'

Er wordt aangenomen dat we ons in een gezin kunnen verbergen voor de wereld. Maar in feite zeggen familieleden tegen elkaar dingen die ze nooit tegen een vreemde zouden zeggen, vaak als excuus: "Weet je, ik zeg dit omdat ik van je hou."

Een vrouw herinnert zich hoe ze op een dag, toen ze 12 jaar oud was, voor een spiegel stond en haar moeder plotseling zei: 'Maak je geen zorgen, schat. Als de neus nog steeds groeit, is een operatie mogelijk. Tot die dag was het nooit bij het meisje opgekomen dat ze geen perfecte neus had.

Vooral "goed" zijn versluierde beledigingen, die "constructieve kritiek" worden genoemd, hoewel ze er niets mee te maken hebben. Ze zijn gemakkelijk te herkennen aan de begeleidende zinnen als "Ik hoop dat ik u eerlijk kan spreken" of "Ik vertel u dit voor uw eigen voordeel." Het blijkt dat je de oprechtheid van de criticus bijna zou moeten bewonderen en zijn zorg moet waarderen, terwijl je nauwelijks tot bezinning komt na een ademteug.

Het is gemakkelijk om jezelf in een vicieuze cirkel van stoten en tegenaanvallen te bevinden wanneer je jezelf verdedigt tegen beledigingen. Gelukkig zijn er manieren om een aanvaller af te weren zonder je waardigheid te verliezen. Probeer deze tips de volgende keer dat u kritiek krijgt.

1. Probeer het te begrijpen

Degenen die anderen bekritiseren, zijn zelf vaak vervuld van wrok. Als je er niet achter kunt komen wat de persoon die je beledigt echt dwarszit, vraag hem er dan naar. Onthoud dat wrok niet altijd voor jou persoonlijk is. Bekijk de situatie van buitenaf en zoek naar de reden.

De serveerster is onbeleefd tegen je, niet omdat ze je op de een of andere manier niet mocht - net de dag voordat ze door haar geliefde in de steek werd gelaten. De chauffeur die je "afsnijdt", wil je niet irriteren - hij haast zich naar het zieke kind. Geef hem door, steun hem. Als je probeert degenen te begrijpen wiens woorden je pijn doen, zul je de wrok gemakkelijker verdragen.

2. Analyseer wat er is gezegd

In haar boek, The Subtle Art of verbale zelfverdediging, stelt Suzette Hayden Elgin voor om een opmerking die je beledigd had af te breken en te reageren op een onuitgesproken verwijt zonder jezelf tot slachtoffer te maken. Als je bijvoorbeeld hebt gehoord "als je van me hield, zou je zijn afgevallen", kun je als volgt antwoorden: "Hoe lang geleden heb je besloten dat ik niet van je hou?"

3. Draai je om naar de misbruiker

Weerstaan aan beledigingen is niet eenvoudig. Vooral directheid helpt. Verwijder de negatieve lading, bijvoorbeeld door te vragen: "Waarom moet je me beledigen?" of "Begrijp je hoe zulke woorden kunnen worden waargenomen?"

Je kunt de persoon ook vragen om de betekenis van de opmerking te verduidelijken: "Wat bedoel je?" of "Ik wil controleren of ik je goed heb begrepen?" Zodra je criticus voelt dat zijn spel is opgelost, laat hij je met rust. Als je op heterdaad wordt betrapt, is dat immers heel gênant.

4. Gebruik humor

Op een dag moest mijn vriend horen: “Is dit je nieuwe rok? Naar mijn mening zijn stoelen bekleed met dergelijke stof”. Ze was niet verrast en antwoordde: "Nou, ga maar op mijn schoot zitten."

De moeder van mijn kennis is haar hele leven ijverig geweest voor de netheid van het huis. Op een dag vond ze het web van haar dochter en vroeg: "Wat is dit?" 'Ik voer een wetenschappelijk experiment uit,' antwoordde haar dochter. Het beste wapen tegen beledigende kritiek is lachen. Een geestig antwoord zal je helpen om met bijna elke misbruiker om te gaan.

5. Verzin een conventioneel bord

Een vrouw vertelde me dat haar man haar zeker in het openbaar bekritiseerde. Toen begon ze een kleine handdoek bij zich te dragen en telkens als haar man iets kwetsends tegen haar zei, bedekte ze haar hoofd met een handdoek. Hij schaamde zich zo dat hij van zijn slechte gewoonte afkwam.

6. Maakt niet uit

Ben het met alles eens. Als je vrouw zegt: "Het lijkt me dat je tien kilo bent aangekomen, schat", antwoord dan: "Twaalf, om precies te zijn." Als ze niet terugkrabbelt: "Dus wat ga je doen met het overtollige gewicht?" - probeer dit: "Niets, waarschijnlijk. Ik blijf nog even een dikke man.” Een beledigende opmerking is zo sterk als je hem zelf kracht geeft. Door akkoord te gaan met de kritiek, ontwapen je de criticus.

7. Negeer de injectie

Luister naar het commentaar, zeg tegen jezelf dat het op de verkeerde plaats staat en vergeet het. Vergeven is een van de belangrijkste vaardigheden die ons helpen te leven en die we in onszelf kunnen ontwikkelen.

Als je nog niet helemaal klaar bent om te vergeven, maak dan de spreker duidelijk dat zijn opmerking is gehoord, maar dat er geen reactie zal komen. De volgende keer dat je een prik krijgt, veeg je een denkbeeldige vlek van je shirt. Als degene die je pijn heeft gedaan vraagt wat je aan het doen bent, zeg dan: 'Het leek me dat iets me trof, maar ik had het waarschijnlijk mis.'

Wanneer de misbruiker weet dat jij het ook weet, wordt hij veel voorzichtiger. Of doe alsof je geen interesse hebt. Knipper, gaap en wend je af, alsof je wilt zeggen: "Wie kan het wat schelen?" Mensen haten het om als saai te worden beschouwd.

8. Voeg 10 procent toe

Je zult je nooit volledig kunnen afschermen voor beledigende opmerkingen. Probeer sommige ervan te zien als natuurlijke irritaties die iedereen overkomen. De meesten van ons proberen anderen niet te beledigen, maar soms maken we fouten. Verdedig jezelf dus als je denkt dat het nodig is, maar denk ook aan de 10 procent-regel:

- in 10 procent van de gevallen blijkt dat wat je ergens anders hebt gekocht goedkoper is.

- in 10 procent van de gevallen wordt het ding dat u aan iemand uitgeleend hebt beschadigd aan u teruggegeven.

- 10 procent van de tijd kan zelfs je beste vriend iets zeggen zonder na te denken en er dan spijt van krijgen.

Met andere woorden, maak je huid dikker. Het is meestal het gemakkelijkst om aan te nemen dat mensen proberen hun best te doen, en velen realiseren zich eenvoudigweg niet hoe hun gedrag anderen beïnvloedt.

Voortdurend verdedigen, je zaak bewijzen en de situatie beheersen is te duur. Probeer te vergeven en in ruil daarvoor krijg je veel minder wrok en problemen dan de spreekwoordelijke 10 procent.

Toen iemand Boeddha beledigde, zei hij: "Mijn zoon, als iemand weigert een geschenk aan te nemen, van wie is het dan?" "Aan degene die geeft", antwoordde de persoon. 'Dus,' vervolgde de Boeddha, 'ik weiger je beledigende woorden te accepteren

De wereld zit vol met mensen die anderen vernederen om voor zichzelf op te komen. Accepteer geen beledigingen, zelfs niet als ze ermee worden overladen als geschenken van liefde. Door er geen aandacht aan te schenken, laat u spanning los, versterkt u uw relaties met anderen en maakt u uw leven vreugdevoller.

Aanbevolen: