Hole Identity Of Waarom We Zo Kwetsbaar Zijn

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-31 14:12

"Ik heb een absoluut normaal gezin, geen duidelijke jeugdtrauma's. Mijn ouders woonden hun hele leven samen, zorgden voor mij. Geen echtscheidingen, sterfgevallen of andere crises. Maar ik kan nog steeds niet begrijpen waarom ik zo kwetsbaar ben opgegroeid …"

Zoiets klonk de tekst uit de mond van een van mijn cliënten, die voor het eerst op een afspraak kwam.

En echt, wat maakt ons echt kwetsbaar? Waarom wij, volwassenen, lange tijd verschillende toestanden kunnen ervaren - van angst en zwaarte op de borst, eindigend met een paniekaanval met claustrofobie en verstikking. En nog belangrijker - dit alles, zo lijkt het, uit het niets!

Nou, daar zei iemand iets gemeens. Nou, je weet nooit wie hij is. Of ontmoette iemands afwijzing, kwam in een conflictsituatie. Waarom kan dit alles ons welzijn zo sterk beïnvloeden en ons lange tijd in wrok, kwetsbaarheid, pijn en zelfmedelijden achterlaten? …

Blessures die we niet zien

Mijn punt is dat kwetsbaarheid natuurlijk voortkomt uit psychologisch trauma.

Op een dag moet er iets gebeuren, er moet iets gescheurd of helemaal gescheurd zijn, zodat het dan lang geneest en pijn doet, zo nu en dan, reagerend met verschillende ervaringen.

Zonder letsel zal de plaats geen pijn doen - zowel in het lichaam als in de ziel.

Een ander ding is dat psychologische trauma's (evenals fysieke) zeer merkbaar zijn en volledig onzichtbaar zijn. En het lijkt erop dat als we de verwonding niet opmerkten, deze als het ware niet bestond. En het is niet duidelijk waar de kwetsbaarheid toen vandaan kwam.

Het ervaren van instabiliteit, angst, kwetsbaarheid, wrok of woede, woede of walging, angst, pijn geven aan dat er een psychologisch trauma plaatsvindt. Maar wat en wanneer het gebeurde - is misschien volkomen onbegrijpelijk. Dit feit is meestal diep verborgen in de psyche (en niet zonder reden!) en mag alleen in de zorgvuldige handen van een psychotherapeut worden uitgepakt.

Maar terug naar mijn cliënt. Ze begreep echt niet wat ze precies gewond was. En alleen de gevoelens die in de loop van de psychotherapie naar boven kwamen, gaven haar de kans om deze verwarring los te laten en verschillende situaties van een ogenschijnlijk normale, maar niet erg jeugdige jeugd te herinneren.

lekkende identiteit

Tijdens het opgroeien vormt het kind in elke fase zijn identiteit. Sterker nog, hoe sterk onze identiteit is, bepaalt onze weerstand tegen prikkels. Als de identiteit wazig is, dat wil zeggen, ik begrijp niet echt wie ik ben, wat ik ben, wat ik wil, wat en waarom ik doe in verschillende levenssituaties, dan zal het voor mij heel gemakkelijk zijn om in de war te raken. Want met een vage of diffuse identiteit heb ik niets om de informatie die van buiten kwam te vergelijken.

Ze vertelden me dat ik een varken was - maar ik weet echt niet tot het einde of dit waar is over mij of niet! Misschien een varken. En dan, alsof ik begin te geloven in wat er wordt gezegd, en er aanstoot aan nemen. En ziek van de ziel.

Identiteit wordt dus van jongs af aan opgevoed. En het wordt gevormd in de weerspiegeling van ons in andere mensen. Geen andere manier. En wie van de mensen brengt in de kindertijd de meeste tijd met ons door en "weerspiegelt" ons? Natuurlijk mama, papa, oma's, opa's. Meer broers en zussen.

En hier is het interessant hoe we precies worden "gereflecteerd" door mama, papa en anderen. In welke woorden, in welke vorm.

Veel zal hiervan afhangen in ons leven - hoe we werden weerspiegeld in de ogen van deze mensen die dicht bij ons stonden en wat we ons daardoor toe-eigenden.

En dit is de belangrijkste fout die de meeste ouders en grootouders maken en onbewust begaan. Ze praten over hun kinderen en kleinkinderen in waardeoordelen. Niet beschrijvend, zoals het hoort om een gezonde identiteit bij een kind te vormen, maar evaluerend.

Dat wil zeggen, in plaats van het kind te vertellen dat "je nu springt en rent, opgewonden en luid", zeggen ze "dat je als een gek door het appartement raast!"Snapt u hoe de identiteit van het kind in het eerste en tweede geval wordt gevormd?..

In het eerste geval zal het kind zich het volgende van zichzelf herinneren: ik ben actief, rennend, opgewonden en luidruchtig. Ze accepteren me zo. In het tweede geval - zoiets als dit: "Ik ben gek, als ik door het appartement ren, kan ik mijn hoofd breken, gek worden en ze zullen me op alle mogelijke manieren afwijzen en afkeuren."

Tot zover de kwetsbaarheid.

En stel je voor dat zulke woorden ("dom, als een Siberische vilten laars!", "Idioot, je begrijpt er niets van!" zijn leven lang miljoenen keren hoort van verschillende mensen die belangrijk voor hem zijn, die hij onvoorwaardelijk vertrouwt!

Daar heb je het.

Natuurlijk gedragen ouders zich zo niet vanwege een goed leven, maar omdat ze op dezelfde manier werden behandeld. En dan, van generatie op generatie, wordt deze gewonde en wazige identiteit doorgegeven, alle gaten als een zeef, waar alles in vliegt wat niet valt. Al het afval dat voorbij vliegt.

Immers, als een kind zeker wist dat hij luidruchtig en rennend is, wat betekent dat hij actief, agressief, goed genoeg is en we accepteren, dan al op volwassen leeftijd, de zinnen van buitenstaanders "waarom maak je hier lawaai" of " rustig aan!" ze zouden niet zo'n impact op hem hebben gehad. Hij weet dat alles goed met hem is. Dit is waarschijnlijker bij degene die zegt dat er iets mis is!

Zoet.gif" />

Trouwens, de waardeoordelen waarmee we worden volgepropt zijn schadelijk, ook al zijn ze lief en positief. Laten we zeggen dat ze een kind prezen dat hij zo mooi en bekwaam is, dat hij altijd slaagt, een goede leerling, een uitstekende leerling, eerste in de klas in skiën, scheikunde en biologie, altijd actief, slim en geestig … En hier is de val! Het is immers belangrijk dat identiteit eenvoudig tot uiting komt. Onbevooroordeeld. Waarom proberen psychologen bij het voeren van consulten de woorden van de cliënt zo dicht mogelijk bij de tekst van de auteur te herhalen, niet om te evalueren, maar om weer te geven wat ze opmerken (en dit al vele jaren leren)?! Het is omdat het helpt bij het vormgeven van een gezonde klantidentiteit. Wat zijn ouders niet deden toen ze probeerden te waarderen. Elke beoordeling - goed of slecht - veronderstelt immers altijd een soort norm. Dat wil zeggen, een bepaald niveau, een voorwaarde waaraan moet worden voldaan.

Als deze jongen nu ineens niet de eerste van de scheikundeklas wordt, maar de tweede… zal hij niet meer zo geprezen worden! Ze zullen duidelijk zeggen - "maar Vitka is nu de eerste!" En als de jongen helemaal niets wordt in scheikunde, stopt hij er helemaal mee, vergeet alle formules en begint tweeën te krijgen?.. Hoe zal hij dan worden weerspiegeld in de ogen van zijn familie?..

Dus we krijgen een schijnbaar opschepperig kind bij de uitgang, en zo'n volwassene komt naar psychotherapie - angstig, controlerend, mager en absoluut ongelukkig …

Daarom proberen we in de psychotherapie geleidelijk en voorzichtig deze gaten in de identiteit op te vullen. Zo wordt innerlijke stabiliteit verkregen, wordt de drempel van kwetsbaarheid verlaagd, komt er een gezond gevoel van lichtheid en geluk!