2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Het debat over samen slapen neemt niet af - klopt het of niet. Dus de beroemde kinderarts Yevgeny Komarovsky beweert dat er geen definitief antwoord op deze vraag kan zijn, omdat de belangrijkste functie van slaap rust is. En als de gezinsleden zich de volgende ochtend goed voelen, uitgerust, dan past een joint met een kind of een aparte slaap bij hen. Hier is mijn vertaling van een interview met een deskundige gepubliceerd in de Huffington Post. Arianna Huffington, hoofdredacteur, interviewt James McKenna
Dr. James J. McKenna is hoogleraar antropologie en directeur van het Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory aan de Universiteit van Notre Dame. Hij is een internationaal gerenommeerde expert op het gebied van babyslaap - vooral als het gaat om slapen met een baby tijdens het geven van borstvoeding. In ons gesprek deelde hij zijn ontdekkingen over gedeelde slaap, bifasische slaappatronen en gaf hij praktisch advies voor ouders van pasgeborenen.
U ondersteunde gedeelde slaap (hierna CC) - vertel ons over uw onderzoek naar de organisatie van dit type slaap. Welke volkeren is dit algemeen aanvaard? Wat zijn de voordelen?
Mijn onderzoek naar moeder en kind CC begon toen mijn vrouw en ik hoorden dat ze zwanger was. Zoals de meeste ouders die op hun eerste kind wachten, haastten we ons om alle boeken over kinderopvang te kopen. Maar na het lezen van verschillende boeken over hoe we beter voor een pasgeboren baby kunnen zorgen, bevonden we ons in het midden, tussen twee conclusies: ofwel alles wat ik bestudeerde over antropologie, mijn specialiteit, was verkeerd, of westerse schema's en advies over hoe te zorgen voor een baby, hebben helemaal niets met kinderen te maken. Misschien is dit te wijten aan het feit dat er in moderne westerse culturele ideologieën en sociale waarden een definitie is van wat ze van kinderen willen en wie ze zouden moeten worden als ze opgroeien, in plaats van wie kinderen werkelijk zijn en wat ze nodig hebben.
In elke eerste inleidende les in biologische antropologie zullen studenten leren dat de menselijke baby de meest kwetsbare, contactafhankelijke, langzaamst ontwikkelende en meest afhankelijke van alle zoogdierprimaten is, omdat mensen neurologisch te vroeg geboren worden in vergelijking met andere zoogdierprimaten. Om ervoor te zorgen dat een menselijke baby veilig door het gat in het bekken van de moeder kan, dat een persoon nodig heeft om rechtop te kunnen lopen, moet een baby geboren worden met slechts 25% van het volume van zijn toekomstige volwassen brein. Dit betekent dat fysiologische systemen niet optimaal kunnen functioneren zonder contact met het lichaam van de moeder, dat de baby op vrijwel dezelfde manier blijft "reguleren" als tijdens de zwangerschap. Ashley Montagu, mijn persoonlijke intellectuele heldin, noemt menselijke baby's 'buiten de zwangerschap', dat wil zeggen: van buitenaf uitgebroed. Het aanraken van een baby verandert hun ademhaling, lichaamstemperatuur, groeisnelheid, bloeddruk, stressniveau, enz. Met andere woorden, het lichaam van de moeder is de enige omgeving waaraan de menselijke baby is aangepast. Zoals Dr. Winnicott (Donald Winnicott, gerenommeerd kinderfysioloog) zei: "Er bestaat niet zoiets -" pasgeboren ", er is altijd" pasgeborene en iemand anders ".
Hier is een zeer waarheidsgetrouw en wetenschappelijk uitgangspunt om te begrijpen waarom baby's de boodschap dat ze alleen moeten slapen nooit accepteren of ermee instemmen. Eenzame babyslaap creëert een neurobiologische crisis voor de menselijke pasgeborene, aangezien deze micro-omgeving ecologisch ongeldig (ongerechtvaardigd) is en niet voldoet aan de fundamentele behoeften van menselijke baby's. In feite wordt alleen slapen in een kamer en geen borstvoeding geven nu erkend als een aparte risicofactor voor wiegendood (Sudden Infant Death Syndrome) - dit is een feit dat verklaart waarom het grootste deel van de wereld nog nooit van wiegendood heeft gehoord.
Toen mijn zoon werd geboren, ontdekte ik dat ik zijn ademhaling kon veranderen, de mijne, alsof we synchroon liepen met elkaar. Mijn onderzoek bevestigde later dat de ademhaling van de moeder en de baby wordt gereguleerd door de aanwezigheid van elkaar - de geluiden van inademing en uitademing, het omhoog en omlaag bewegen van hun borstcellen, koolstofdioxide, dat de een uitademt en de ander inhaleert, wat leidt tot tot een versnelling van de volgende inademing! Ik heb in wetenschappelijke artikelen opgemerkt dat dit een ander signaal is om kinderen eraan te herinneren dat ze moeten ademen, een veiligheidssysteem in het geval dat de ademhaling van een baby wordt onderbroken. Mijn vrouw en ik waren geschokt toen we lazen wat pediatrische slaaponderzoekers zeggen over normale slaap bij menselijke baby's. idee dat kinderen "zelf moeten kalmeren". Zelfs toen begrepen we dat dit niets meer was dan een culturele constructie zonder empirische bewijsbasis.
Ik heb de negatieve fysiologische effecten bestudeerd van kortdurende scheiding van de moeder bij pasgeboren primaten, zoals effecten op hartslag, ademhaling, lichaamstemperatuur, virale gevoeligheid, cortisolspiegels, spijsvertering en groei in het algemeen. Hoe kan het mij verbazen dat de meest onvolwassen primaat van allemaal - wij - nog gevoeliger is voor alle zintuiglijke signalen? In je armen nemen, een kind in je armen dragen, met hem slapen is niet alleen een geweldig sociaal idee, maar ook een belangrijke investering in zijn welzijn. Ik besloot mijn kennis van het gedrag van primaten te gebruiken en het op ons mensen toe te passen en te testen of nachtelijk contact (HV en ST) menselijke baby's daadwerkelijk beïnvloedt op de manier die ik heb beschreven, en wat er gebeurt als baby's alleen slapen. Ik leidde een team van wetenschappers die voor het eerst de gedrags- en fysiologische effecten documenteerden van alleen slapen met een baby en hoe het eruit ziet om te slapen met een baby die borstvoeding krijgt.
We hebben laten zien hoe de zintuiglijke systemen van moeders en baby's elkaar wederzijds beïnvloeden. Niet alleen verandert de moeder de kwaliteit van de slaap van de baby en de fysiologische toestand, maar de baby reguleert ook het gedrag van de moeder en haar fysiologische status.
Het is belangrijk om te onthouden dat hoewel het idee van de SS zich heeft verspreid en ontwikkeld, moderne bedden en beddengoed dat niet zijn. We hebben een veilige omgeving nodig voor de SS. Maar in combinatie met borstvoeding kan samen slapen beschermend zijn. We weten nu dat veel moeders die borstvoeding geven voor CC kiezen omdat het je in staat stelt meer te slapen, de borstvoeding verbetert en de band met je baby verbetert.
Wanneer CC veilig is georganiseerd, maakt het moeders (en vaders!) en peuters gelukkiger en heeft het een positief effect op opgroeiende kinderen. Natuurlijk mogen moeders niet worden veroordeeld of beschuldigd van onverantwoordelijkheid voor het slapen met hun baby. In feite beoefent 90% van alle mensen, in een of andere vorm, STS met hun kinderen!
U wordt geciteerd en zegt dat mensen echt vatbaar zijn voor bifasische slaap, ze zeggen: "In Amerika is dat de norm, en er wordt aangenomen dat je om 23.00 uur naar bed gaat en tot 7 uur 's ochtends slaapt, en zo niet, dan heb je een pathologie - slapeloosheid."
Hoe reageer je op krantenkoppen die een rigide kader geven over de hoeveelheid slaap die een persoon "verplicht" is te krijgen?
Het menselijk metabolisme heeft de neiging om 's middags te vertragen, en hoogstwaarschijnlijk neigt onze biologie naar een of andere vorm van bifasische slaap. Het feit dat in verschillende culturen de meeste mensen in staat zijn om deze biologische eigenschap te wijzigen, weerspiegelt ongetwijfeld ons evolutionaire verleden, dat zich ontwikkelde in de tropen, toen het nodig was om de krachtige hitte van de dag te vermijden.
Culturele waarden benadrukken, zo niet reguleren, hoe en wanneer we slapen. In de VS is er een uitdrukking "Ik wil niet betrapt worden als ik slaap", wat dutjes suggereert als een soort verstoring. In andere culturen wordt trouwens overdag slapen of siësta aangemoedigd.
De evolutionaire behoefte om tijdens de slaap alert te zijn en snel wakker te worden, stelde de vroege mensheid in staat zich aan te passen aan veranderende sociale, fysiologische en emotionele uitdagingen. Daarom is het zo belangrijk om de eigenheid van de norm te respecteren en de algehele gezondheid vanuit een meervoudig perspectief te bekijken. Ik voel me ongemakkelijk bij het lezen van deze koppen met ingrijpende uitspraken die angst en angst kunnen opwekken bij mensen met verschillende slaapgewoonten, vooral als ze zich overdag goed uitgerust voelen. En wanneer alle ziekten en syndromen worden verklaard door chronisch slaapgebrek, moet worden erkend dat het in feite heel moeilijk is om de oorzaken en gevolgen hier te beoordelen.
Welk advies kun je als expert op het gebied van babyslaap geven aan ouders van pasgeborenen om hun baby (en zichzelf) te helpen slapen?
Doe wat werkt in je familie, vertrouw uzelf, u kent uw kind beter dan welke externe autoriteit dan ook. Je brengt de meeste tijd door met je kind en elk kind is anders. Baby's, kinderen en hun ouders gaan op verschillende manieren met elkaar om. In feite is er geen enkel patroon voor een van de relaties die we ontwikkelen. Als het gaat om slaapmanagement, zijn veel gezinnen erg vaag over waar hun kind "moet" slapen. Ouders met minder rigide, rigide ideeën over hoe en waar hun kind moet slapen, zijn veel gelukkiger en zullen minder snel gefrustreerd raken als hun kinderen niet in staat zijn te doen wat ze "moeten" doen - zoals goed doorslapen, bijvoorbeeld.
En onthoud vooral dat baby's geen agenda hebben; ze proberen je niet onder druk te zetten of te manipuleren. Met zo'n onontwikkeld klein brein staan ze zo dicht bij hun genen en instincten als een mens maar kan zijn, en hebben ze heel weinig controle over hun gedrag. In de eerste zes tot zeven maanden van hun leven hebben ze geen "wil", er zijn alleen behoeften. Onthoud altijd dat baby's net zo veel 'slachtoffers' zijn van hun gedrag als jij misschien.
De sleutel tot bevredigend ouderschap is niet accepteren wat anderen denken dat je moet doen als het niet voor je werkt. Sta liever open voor hoe de constellaties van relaties die uw gezin bij elkaar houden, op elkaar inwerken en verbinden met de oplossingen die voor u werken. Probeer de slaap van uw baby niet te beoordelen. Verwar de medische voordelen van een nachtrust niet met de moraliteit van het idee dat 'goede kinderen' de hele nacht goed slapen. Het concept van een 'goed kind' is tenslotte de slechtste uitvinding van de cultuur geworden voor alle ouders.
Aanbevolen:
"Children's Psychosomatiek". Laten We Moeder Met Rust Laten?
In het tijdperk van wetenschappelijke en technologische vooruitgang zijn moderne moeders niet te benijden. Er is zoveel informatie dat het gewoon onrealistisch is om een moeder te blijven die het kind geen schade toebrengt en psychologisch traumatiseert.
Feedback Geven Aan Medewerkers - Het BOFF-model
In mijn werk met het management ontmoet ik vaak managers die moeite hebben om met medewerkers te communiceren. Managers weten hoe ze een duidelijke, specifieke taak moeten stellen op basis van marktanalyse, maar in het moderne bedrijfsleven is het niet voldoende om simpelweg een taak te stellen, het is belangrijk om competente communicatie met werknemers op te bouwen.
Onszelf Onderzoeken: Gerealiseerde En Vergeten Delen Van Het 'ik'. We Geven De Verloren Subpersoonlijkheden Terug
Vrienden, ik wil jullie herinneren aan een nuttige techniek, die ik aanvul met mijn eigen materiaal. Waardevol en voedzaam! Vanuit het perspectief van onderzoek en activering van persoonlijke mogelijkheden en middelen! Dus… Psychologische taak.
Is Het Mogelijk Om Tijdens De Therapie Volledig Te Voldoen Aan De Behoefte Aan Het Gebrek Aan Ontvangen In De Kindertijd?
Om deze vraag te beantwoorden, moet u eerst begrijpen in welke staat de volwassene zich bevindt, aan wie een ontwikkelingsbehoefte niet werd bevredigd in de kindertijd (bijvoorbeeld de behoefte aan veilige gehechtheid of de behoefte aan zijn behoeften om gehoord en bevredigd te worden).
Jaloezie, Voordeel Of Nadeel?
Iedereen kan jaloers zijn. Als er gevoelens van vriendschap of liefde tussen mensen ontstaan, ontstaat er ook jaloezie. Jaloezie wordt ons niet gegeven bij de geboorte. Het is een verworven reactie die optreedt als reactie op bepaalde situaties.
