Nancy McWilliams. Tekenen Van Geestelijke Gezondheid

Inhoudsopgave:

Video: Nancy McWilliams. Tekenen Van Geestelijke Gezondheid

Video: Nancy McWilliams. Tekenen Van Geestelijke Gezondheid
Video: Nancy McWilliams talks to NewTherapist 2024, Maart
Nancy McWilliams. Tekenen Van Geestelijke Gezondheid
Nancy McWilliams. Tekenen Van Geestelijke Gezondheid
Anonim

1. Het vermogen om lief te hebben

Het vermogen om betrokken te raken bij relaties, om je open te stellen voor een andere persoon. Van hem houden om wie hij is: met alle voor- en nadelen. Zonder idealisering en afschrijving. Het is het vermogen om te geven, niet om te nemen.

2. Vermogen om te werken

Dit geldt niet alleen voor het beroep. Dit gaat in de eerste plaats over het vermogen om te creëren en te creëren. Het is belangrijk dat mensen zich realiseren dat wat ze doen betekenis en betekenis heeft voor Anderen. Dit is het vermogen om iets nieuws in de wereld te brengen, creativiteit.

3. Mogelijkheid om te spelen

We hebben het hier zowel over de directe betekenis van 'spel' bij kinderen als over het vermogen van volwassenen om met woorden en symbolen te 'spelen'. Dit is een kans om metaforen, allegorieën, humor te gebruiken, je ervaring te symboliseren en ervan te genieten.

4. Veilige relatie

Helaas is het niet ongebruikelijk dat mensen die naar psychotherapie gaan, gewelddadige, bedreigende, verslavende, kortom ongezonde relaties hebben.

5. Autonomie

Mensen die in psychotherapie gaan, hebben daar vaak een gebrek aan (maar groot potentieel, aangezien ze wel in therapie zijn gekomen). Mensen doen niet wat ze echt willen doen. Ze hebben niet eens tijd om te "kiezen" (naar zichzelf te luisteren) wat ze willen.

6. Zelf- en objectbestendigheid of het concept van integratie

Dit is het vermogen om in contact te blijven met alle kanten van je eigen ik: zowel goed als slecht, zowel aangenaam als niet voor stormachtige vreugde. Het is ook het vermogen om conflicten te voelen zonder te splitsen. Dit is het contact tussen het kind dat ik was, wie ik nu ben en de persoon die ik over 10 jaar zal zijn. Dit is het vermogen om rekening te houden met en te integreren met alles wat de natuur geeft en wat ik in mezelf heb weten te ontwikkelen. Een van de schendingen van dit punt kan een "aanval" op het eigen lichaam zijn, wanneer het onbewust niet wordt gezien als een deel van zichzelf. Het wordt iets aparts dat kan worden gemaakt om te verhongeren of te snijden, enz.

7. Vermogen om te herstellen van stress (egokracht)

Als een persoon voldoende ego-kracht heeft, wordt hij, wanneer hij met stress wordt geconfronteerd, niet ziek, gebruikt hij niet slechts één onbuigzame verdediging om uit hem te komen, breekt hij niet af. Hij kan zich het beste aanpassen aan een nieuwe situatie.

8. Realistische en betrouwbare zelfevaluatie

9. Het systeem van waardeoriëntaties

Het is belangrijk dat een persoon ethische normen en hun betekenis begrijpt, terwijl ze flexibel zijn in het volgen ervan.

10. Vermogen om de hitte van emoties te weerstaan

Emoties verdragen betekent bij hen kunnen blijven, ze kunnen voelen, zonder te handelen onder hun invloed. Het is ook het gelijktijdige vermogen om in contact te blijven met zowel emoties als gedachten - jouw rationele deel.

11. Reflectie

Het vermogen om naar jezelf te kijken alsof je van buitenaf bent. Reflecterende mensen zijn in staat om te zien wat precies hun probleem is, en er op zo'n manier mee om te gaan dat ze het kunnen oplossen, waarbij ze zichzelf zo effectief mogelijk helpen.

12. Mentalisatie

Met dit vermogen kunnen mensen begrijpen dat Anderen volledig gescheiden individuen zijn, met hun eigen kenmerken, persoonlijke en psychologische structuur. Zulke mensen zien ook het verschil tussen zich beledigd voelen door de woorden van iemand anders en het feit dat de andere persoon hen niet echt wilde beledigen.

13. Grote verscheidenheid aan verdedigingsmechanismen en flexibiliteit bij het gebruik erva

14. Balans tussen wat ik voor mezelf doe en voor mijn omgeving

Het gaat om de mogelijkheid om jezelf te zijn en je eigen belangen te behartigen, rekening houdend met de belangen van de partner met wie je een relatie hebt.

15. Een gevoel van vitaliteit

Het vermogen om levend te zijn en te voelen.

16. Acceptatie van wat we niet kunnen veranderen

Dit gaat over het vermogen om oprecht en oprecht verdrietig te zijn, verdriet te ervaren in verband met het feit dat veranderen niet mogelijk is. Onze beperkingen accepteren en klagen over wat we zouden willen hebben, maar we hebben het niet.

Aanbevolen: