De Belangrijkste Vijand Op Het Pad Van Eigenliefde

Video: De Belangrijkste Vijand Op Het Pad Van Eigenliefde

Video: De Belangrijkste Vijand Op Het Pad Van Eigenliefde
Video: Stop knoflook in je portemonnee en je zult verrast zijn 2024, Maart
De Belangrijkste Vijand Op Het Pad Van Eigenliefde
De Belangrijkste Vijand Op Het Pad Van Eigenliefde
Anonim

Elke poging om zichzelf lief te hebben, zal vroeg of laat neus aan neus botsen met de stem van niet-herkende subpersoonlijkheden - de stem van een interne criticus die altijd moppert, twijfelt, de schuld geeft en in alles tekortkomingen zoekt.

Het gebeurde zo dat we in een evaluerende samenleving leven - vanaf de eerste minuten van de geboorte worden we geëvalueerd op de Apgar-schaal, waarna er geen manier is om ons te verbergen voor de blik en strenge opmerkingen van ouders, artsen, opvoeders, leraren en coaches. Het kind moet als een spons alle opmerkingen, verwijten, beweringen en kritiek absorberen die stevig in het onderbewuste zitten en al in de volwassenheid in het hoofd blijven klinken, waardoor het zelfrespect en de kwaliteit van leven worden aangetast.

Een klein kind kan zichzelf immers niet beheersen en evalueren - deze functie wordt voor hem uitgevoerd door volwassenen. En de manier waarop volwassenen het doen, hangt af van wat de innerlijke criticus van de persoon zal zijn - de stem van de ouders opgenomen in het onderbewustzijn. Ouders konden de verlangens, behoeften en dromen van het kind associëren met de kwaliteiten van zijn persoonlijkheid. "Goede kinderen" zouden uitsluitend over bepaalde dingen moeten willen, denken en dromen, en als zijn behoeften niet in de lijst van deze dingen stonden, werd hij slecht. Als de ouders het verschil niet zagen tussen het gedrag en de persoonlijkheid van het kind, kon het helemaal slecht worden, van top tot teen. Zoals in Majakovski's vers "Wat is goed en wat is slecht." Veel hing ook af van het aantal negatieve boodschappen dat de ouders aan het kind overbrachten. Als er veel van zijn, dan is het negatieve zijn belangrijkste ervaring van communicatie met de samenleving geworden en, vreemd genoeg, ontspant hij nu wanneer hij wordt uitgescholden. Op deze manier krijgt hij immers informatie dat hij wordt geaccepteerd (geslagen - het betekent dat hij geliefd is).

Ook de inconsistentie van de eisen en de houding van ouders ten opzichte van bepaalde zaken speelde een grote rol. Als een kind gestraft kon worden en niet gestraft voor dezelfde situatie, verwachtte hij uiteindelijk overal straf voor te krijgen. Het is moeilijk om in spanning op straf te wachten, dus het is beter om jezelf goed in je hoofd te schelden, voor het geval dat. Als de ouders zonder reden uithaalden naar het kind, wanneer ze negatieve emoties ervoeren, heeft zijn criticus zich aangepast om zich gewillig op te winden als anderen in een slecht humeur zijn. Een persoon lijkt zich verantwoordelijk te voelen en denkt dat als hij zichzelf straft, iedereen zich meteen beter zal voelen.

Bij mensen met een laag zelfbeeld en verhoogde angst vervult de criticus een adaptieve functie - als je jezelf uitscheldt, voer je een soort ritueel uit waardoor je je op je gemak voelt. Doordat problemen op de een of andere manier werden opgelost na te zijn uitgescholden in de kindertijd, werd de wereld begrijpelijk en beheersbaar. Slecht zijn is tenslotte veel gemakkelijker dan wachten tot niemand weet wat.

Ondanks dat de criticus er altijd is, valt het niet mee om hem te pakken te krijgen. Het komt voor in extreem moeilijke levenssituaties, wanneer een persoon bijzonder kwetsbaar is onder de indruk van een gebeurtenis en dringend behoefte heeft aan ondersteuning. Wanneer hij nieuwe mensen ontmoet, vooral gezaghebbende; met degenen met wie er ooit problemen of acute sympathie waren. Wanneer iemand een fout maakt of iets doms zegt. In elke situatie waarin het risico bestaat van afwijzing en ontkenning van liefde. Wanneer anderen negatief reageren op een persoon, bekritiseren, schelden, oneerlijk behandelen of aanvallen, enz. Hier heeft kritiek een plaats om te keren, komt hij naar buiten in al zijn glorie, met een kwaadaardige glimlach en begint hij zijn zachte en zo tedere buik te raken met zijn vuile laarzen:

"Het is mijn eigen schuld!"

"Jij dwaas, dwaas!"

'Natuurlijk belt hij niet! Heb je jezelf in de spiegel gezien?"

"Het gaat je toch niet lukken"

"Eerst afvallen en dan nadenken over daten"

"Jij kan niet"

'Wat bedoel je slecht voor je? Ga werken!"

"Je bent tot niets in staat"

"Jona! Loshara!"

"Ik schaam me voor je"

"Zwijg onmiddellijk, maak geen schande!"

'Waar keken je ogen naar? Achterlijk persoon!"

En de persoon gelooft hem. De criticus is tenslotte zo groot en sterk … Hoewel je in deze situatie kunt proberen te beginnen door hem simpelweg "van buitenaf" te observeren. Luister naar wat hij zegt en schrijf zijn gebruikelijke woorden en uitdrukkingen op. Met welke stem, met welk volume, met welke intonatie doet hij dat?

Stel hem vragen en noteer het antwoord: wat wil hij krijgen na al die vervelende dingen die hij zojuist heeft gedumpt? (Hij, die zo slim is, moet een plan hebben…want anders is hij niet zo slim, zo blijkt). Wat was precies de persoon verkeerd, wat hij verkeerd deed, en is het echt zo'n verschrikkelijke tragedie voor een volwassen persoon die verantwoordelijk is voor zijn daden? Vraag hem om advies over wat er moet gebeuren om gelijk, geliefd, slim, etc. te zijn.

Als er woede is jegens de criticus, kun je hem een boze brief schrijven. Realiseer je dat de innerlijke criticus geen macht heeft over een persoon - hij is slechts een klein (maar nog steeds zeer invloedrijk) deel van hem. Als de staart van een vos. De staart heeft geen controle over de vos - zij beslist zelf wat ze met hem moet doen, tot aan het wegwerken van hem (hoewel dit haar charme enorm kan beïnvloeden).

Een persoon kan dus een bewuste keuze maken om een stem die gevuld is met veroordeling niet meer te geloven, het volume aanpassen (zo zacht mogelijk maken of overschakelen naar een positieve golf). Ontwikkel een gewoonte om jezelf dagelijks te ondersteunen en te prijzen. Voor elke kleine babystap.

Aanbevolen: