Paniekaanvallen En Verlatingsangst

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-08-08 14:21

In een vorig artikel beloofde ik om door te gaan met het onderwerp paniekaanvallen, de angst voor de dood, en te praten over hoe PA kan worden gerelateerd aan verlatingsangst. Want nogal wat mensen met paniekaanvallen hebben verlatingsangst

Maar doe eerst een kleine oefening voordat u deze publicatie begint te lezen: probeer u te herinneren wat er in uw leven gebeurde aan de vooravond van de eerste paniekaanvallen? Probeer je te herinneren wat er gebeurde in je relatie met je man, vrouw, vriend, vriendin? Vraag jezelf af wat er is gebeurd, wat er is gebeurd in je gehechtheidsrelatie. Als u het artikel leest, zult u begrijpen waarom ik u aan het begin van onze communicatie heb gevraagd deze oefening te doen

Verlatingsangst is dus een angst die optreedt op het moment dat een relatie stukloopt of op het moment dat een van de partners afstand neemt. Zo kan de tweede partner op zulke momenten het gevoel hebben dat de relatie binnenkort ten einde loopt of het lijkt erop dat er nog iets meer aan de hand is en hij zijn partner zal verliezen, wat angst, ongerustheid etc veroorzaakt

Natuurlijk kan verlatingsangst alleen worden ervaren voor de persoon aan wie we gehecht zijn. Ongeacht of de situatie onverwacht of redelijk voorspelbaar is gebeurd, als het ongewenst is, kan verlatingsangst ontstaan. Als we geen gehechtheid aan een persoon voelden, zal verlatingsangst niet ontstaan

Wie van de mensen heeft de meeste kans om zo'n angst te ervaren? Meestal is dit gebruikelijk voor mensen die in de vroege kinderjaren een gehechtheidstrauma hebben gehad met hun moeder. Het kan een moeder zijn die niet emotioneel genoeg gehecht was, het kan eerder van de moeder zijn gescheiden, het kan komen door een ziekte van het kind of van de moeder, bijvoorbeeld terug in de kraamkliniek, toen de moeder alleen binnengebracht om te voeren, of zelfs dit was niet …

Dienovereenkomstig blijft het kind op een heel diep, onbewust niveau wantrouwend tegenover het leven. Angst om in de steek gelaten te worden. En deze angst is direct gerelateerd aan de angst voor de dood. Want voor een baby is een moeder het eerste object waardoor hij zal overleven. Hij weet niet of iemand anders van zijn naaste hem zal helpen of niet. Maar hij kent zijn moeder al, want op een diep niveau is er al een verbinding met zijn moeder, hij zat in haar schoot, hij kent haar van binnenuit

En het is natuurlijk dat de baby deze angst heeft, deze gruwel van de dood, wanneer hij zich realiseert dat er geen persoon in de buurt is die hij vertrouwt, die hem zal beschermen, die hem zal helpen en voor hem zal zorgen

Situaties zoals ernstige depressie bij de moeder kunnen ook het kind treffen. Omdat depressie een soort emotioneel sterven is. En op zulke momenten voelt het kind een gebrek aan emotioneel contact, begrijpt het dat het vertrouwen is geschonden en ervaart het bijgevolg afschuw voor de dood

En natuurlijk kunnen situaties die een persoon zijn overkomen al in een bewuste, volwassen leeftijd leiden tot de angst voor scheiding. Wanneer een persoon wordt geconfronteerd met een vergelijkbare situatie van onzekerheid in een relatie, met het gevoel dat ze in de steek gelaten kunnen worden, dat ze onvoldoende emotionele band hebben met hun partner. Al deze situaties kunnen zoveel afschuw en angst in een persoon veroorzaken dat al deze storm van gevoelens Paniekaanvallen veroorzaakt om te laten zien dat alles van binnen slecht is, van binnen is er paniek, afschuw, angst. En dit boeket van gevoelens zoekt een uitweg, ook via lichamelijke manifestaties

Al deze manifestaties, alle Paniekaanvallen spreken over één ding, dat innerlijke ervaringen, innerlijke pijn, afschuw naar een bewust niveau moeten worden gebracht, beetje bij beetje verpletteren, dit alles geleidelijk doormaken en jezelf troosten. Iets doen wat je in je vroege jeugd niet is aangedaan, heeft je misschien zelfs getroost, maar niet genoeg. Dit moet nu gebeuren

Dienovereenkomstig, nogmaals, hoe worden zulke dingen behandeld? Afstemming van de gehechtheidsrelatie. En natuurlijk ben ik in de eerste plaats een voorstander van psychotherapie. Omdat dit de enige veilige methode is waarbij je verslaving, samenvoeging, tegenafhankelijkheid en uiteindelijk gezonde gehechtheid kunt proberen. Wees bij een persoon op volwassen-volwassen niveau. Op het niveau van "ik-jij" in een relatie, en zorg ervoor dat deze persoon je niet gebruikt en je niet zal verlaten

Als je voelt dat je zo'n trauma hebt, kies dan een zeer betrouwbare psychotherapeut die de praktijk niet binnen een jaar of twee sluit, die in contact met je kan blijven. Waarvan je weet dat je zelfs nadat je opnieuw contact met hem hebt opgenomen, maar na 5 jaar, met hem kunt communiceren. Dat je gehechtheidsrelatie niet wordt onderbroken, ook al verstrijken er veel tijd, jaren, maanden. Het is ook wenselijk dat deze psychotherapeut zijn eigen therapie heeft, dan is de kans groot dat hij je emotioneel niet voor zijn eigen doeleinden zal gebruiken

Ik denk dat je begrijpt waarom ik je helemaal aan het begin van het artikel heb gevraagd om de oefening te doen. Omdat paniekaanvallen in de regel beginnen nadat er een soort breuk in de relatie was, ontstond er een meer afstandelijke relatie. En deze angst voor scheiding geeft afschuw, geeft paniekaanvallen, en als je het naar het niveau van bewustzijn brengt, dan zul je deze afschuw, paniek en angst zien en begrijpen