2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Elke dag sterven er op aarde om verschillende redenen een groot aantal mensen, met achterlating van dierbaren die oprecht om hen rouwen. Het meemaken van een sterfgeval in de vorm van depressie of zelfs diep verdriet na het overlijden van een dierbare (zoals een moeder of echtgenoot) is een volkomen normale reactie op zo'n verlies. En vooral acuut maken mensen het overlijden van een kind (zoon of dochter) mee. Bij sommige mensen kunnen de natuurlijke manifestaties van verdriet, zoals schuldgevoel, slapeloosheid, gevoelloosheid en snikken, echter leiden tot ernstigere manifestaties, waaronder verdriet (diepe rouw) en depressieve psychische stoornis (klinische zware depressie). Symptomen van natuurlijke rouw Rouw verschilt van natuurlijke rouw in duur en intensiteit. Mensen die normaal verdriet ervaren, kunnen meestal uitleggen waarom ze verdrietig zijn. Ze blijven normaal functioneren in de samenleving en zijn meestal in staat om hun intense verdriet binnen relatief korte tijd (meestal een maand of twee) te overwinnen.
Meestal kunnen intense ervaringen als verdriet of depressie na het overlijden van een zeer naaste persoon (man, moeder, zoon of dochter, broer of zus) gedurende meerdere dagen, weken of zelfs maanden intenser worden. En soms kan zo'n depressie zich zelfs na de dood van een geliefd dier ontwikkelen.
Bijna elke persoon die wordt geconfronteerd met de dood van een geliefde (vooral een kind, moeder, geliefde echtgenoot), zal de volgende natuurlijke symptomen ervaren:
- schuld voor wat ze deden (of niet deden) voor de dood van een geliefde. Een moeder kan zichzelf dus verwijten dat ze haar zoon niet heeft gered;
- zoals dit: "Het zou beter zijn als ik stierf in plaats van hem!"
Zo kunnen ouders er spijt van krijgen dat de dood hen niet heeft weggenomen in plaats van het kind; het denkbeeldige gevoel dat ze de overledene zien of horen;
-slaapproblemen
- gewoontes veranderen in voedsel en lichamelijke activiteit;
- een wens sociaal isolement te zijn.
De stadia van verlies en rouw
Om te begrijpen hoe een echte klinische depressie kan ontstaan uit gewoon verdriet, moet u weten welke stadia mensen doorlopen na het overlijden van een dierbare (man, moeder, kind, enz.).
In 1969 gr. psychiater Elisabeth Kubler-Ross gepresenteerd in haar boek "On Death and Dying" 5 stadia van rouw na de dood van een geliefde. Deze stadia van rouw zijn universeel en worden ervaren door mensen uit alle lagen van de bevolking. In geval van verlies brengt de persoon in elke fase een andere hoeveelheid tijd door. Bovendien kan elke fase verschillen in intensiteit. Deze vijf fasen kunnen in willekeurige volgorde voorkomen. We bewegen vaak tussen deze fasen tot het moment dat we in het reine komen met de dood. Alle mensen rouwen op verschillende manieren. Sommige mensen zijn uiterlijk erg emotioneel, terwijl anderen verdriet in zichzelf zullen ervaren, misschien zelfs zonder tranen.
Maar op de een of andere manier doorlopen alle mensen vijf stadia van rouw:
De eerste fase is ontkenning en isolatie
De tweede fase is woede;
De derde fase is onderhandelen;
De vierde fase is depressie;
De vijfde fase is acceptatie.
Hoewel alle emoties die mensen in een van deze stadia ervaren natuurlijk zijn, doorloopt niet iedereen die rouwt al deze stadia - en dat is ook goed. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hoef je niet al deze fasen te doorlopen om verder te komen. Sommige mensen zijn zelfs in staat om te rouwen zonder een van deze fasen te doorlopen. Maak je dus geen zorgen over hoe je je "zou moeten" voelen of in welk stadium je nu zou moeten zijn.
Wanneer wordt rouw depressie?
Alle bovenstaande symptomen en stadia van rouw zijn volkomen normaal. Ze helpen mensen zich aan te passen aan verlies en nieuwe levensomstandigheden te accepteren na het overlijden van een dierbare. Het onderscheid tussen rouw en klinische depressie is niet altijd gemakkelijk te zien omdat ze veel symptomen gemeen hebben, maar er is toch een verschil. Onthoud dat verdriet in golven komt. Het omvat een breed scala aan emoties en een mix van goede en slechte dagen. Zelfs als je heel veel rouwt, kun je nog steeds momenten van vreugde of geluk hebben. En bij depressie is het gevoel van leegte en wanhoop constant. Als de rouwende persoon ernstige symptomen van depressie ervaart, is het tijd om hulp te zoeken.
Dit is:
- moet worden gedaan in gevallen waarin de rouwende persoon:
- gebrek aan concentratie en volledig onvermogen om zich te concentreren;
- een ongewone sensatie van eigen nutteloosheid of schuld;
- angst of depressie die niet weggaat, maar in de loop van de tijd alleen maar erger wordt; slaapproblemen die langer dan zes weken aanhouden;
- obsessieve herinneringen overdag en nachtmerries 's nachts, die een persoon constant in spanning houden;
- een sterke toename of verlies van gewicht;
- onverklaarbare lichamelijke symptomen, zoals onredelijke pijn in een of ander deel van het lichaam, hartkloppingen, overmatig zweten, spijsverteringsproblemen of kortademigheid - gedachten dat de overledene nog in de buurt is, visuele of auditieve hallucinaties;
- vreemd of asociaal gedrag;
- zelfmoordgedachten, die alleen kunnen worden gestopt door zeer ernstige argumenten (bijvoorbeeld de moeder heeft nog een kind);
- het verbreken van alle sociale contacten.
Al deze symptomen kunnen wijzen op het begin van een klinische depressie als gevolg van het overlijden van een geliefde. Als een van deze symptomen langer dan twee maanden na het overlijden van een geliefde aanhoudt, dient dit als een signaal dat de persoon professionele hulp nodig heeft. Symptomen van depressie of posttraumatische shock zullen het meest uitgesproken zijn als een persoon getuige is van de plotselinge dood van dierbaren, of dichtbij was op het moment van het overlijden van een dierbare, zoals een kind.
Depressie als een complicatie van rouw
Negatieve gevoelens zoals hopeloosheid en hulpeloosheid horen bij het normale rouwproces, maar kunnen ook symptomen zijn van depressie of andere psychische stoornissen. Maar soms verandert het verdriet dat normaal is in deze situatie in een mentale stoornis.
Depressie is slechts een van de vele psychische stoornissen die kunnen worden geassocieerd met de dood van een geliefde. Andere stoornissen zijn onder meer gegeneraliseerde angststoornis en posttraumatische stressstoornis. Geen wonder dat een van de voorgestelde toekomstige veranderingen in de classificatie van geestesziekten, voorgesteld door Amerikaanse psychiaters, de introductie is van een nieuwe categorie geestesziekten - verergerde ervaring van verdriet. Gecompliceerd verdriet, ook wel traumatisch of langdurig verdriet genoemd, wordt beschouwd als een complexe psychische stoornis. De diagnose wordt gesteld als de algemene symptomen van ernstige rouw, zoals verlangen naar het overlijden van een dierbare (man, kind of andere familieleden), moeilijkheden om verder te gaan, depressie of woede na zo'n verlies, langer dan zes maanden aanhouden. De diagnose gecompliceerde rouwstoornis is naar verwachting gebaseerd op twee criteria:
Eerste criterium. De rouwende verlangt dagelijks en zeer intens naar de overledene.
Tweede criterium. Een persoon moet ten minste vijf van de volgende symptomen hebben, en ook zijn normale functioneren verstoren:
de onmogelijkheid om deze dood te accepteren; zich overweldigd of geschokt voelen na de dood van een geliefde; woede of bitterheid ervaren na de dood van familieleden (bijvoorbeeld woede tegen de man dat hij zijn vrouw verliet); gevoelloosheid of verdoving (dit gebeurt vooral vaak na het verlies van een kind); Moeite met het definiëren van het doel van het leven na een sterfgeval extreme onzekerheid over hun rol in het leven; alles vermijden dat aan de dood herinnert; onvermogen om mensen te vertrouwen, omdat zo iemand gelooft dat een geliefde hem door zijn dood heeft verraden; het gevoel dat het leven alle zin heeft verloren.
Depressie voorkomen na verlies
Nadat verdriet klinische depressie is geworden, kan het niet meer worden overwonnen met de gebruikelijke rouw, dus in dit geval kun je niet zonder een psychotherapeut te raadplegen. Behandeling voor een dergelijke depressie omvat gewoonlijk antidepressiva en interpersoonlijke of cognitieve gedragstherapie. Er zijn echter manieren waarop mensen zelf kunnen voorkomen dat rouw omslaat in een depressie. Leef de realiteit, accepteer de realiteit van verlies en realiseer je dat het zelfs bij verdriet nooit ophoudt deel uit te maken van het dagelijks leven. Chat vaker met familie en vrienden. Ga de andere kant op. Probeer je aan te passen aan je nieuwe realiteit door dingen anders te doen. Pak bijvoorbeeld een nieuwe hobby op of geef activiteiten op die pijnlijke herinneringen zijn aan een dierbare. Ga vooruit - dwing jezelf om te bewegen, te communiceren en deel te nemen aan aangename evenementen. Regelmatige lichaamsbeweging is noodzakelijk: beweeg elke dag minstens 30 minuten, leer stress te verlichten door diep adem te halen of te mediteren en slaap minstens 7-9 uur per dag. Het juiste dieet: zorg ervoor dat uw dieet gezond is. Stop met jezelf te vernietigen - stop met alcohol, slaappillen en cafeïne.
De dood van iemand van wie je hield en om wie je gaf is altijd erg pijnlijk. Je kunt allerlei negatieve emoties ervaren, waaronder hartzeer en verdriet. Dit is een volkomen normale reactie op zo'n aanzienlijk verlies. Weet dat er geen goede of verkeerde manier is om met de depressie om te gaan die wordt veroorzaakt door de dood van een geliefde, maar er zijn effectieve manieren om met de pijn om te gaan, zodat je verder kunt met je leven.
Aanbevolen:
"Het Verlies Van Een Dierbare Is Meer Dan Verdriet." Anticiperen Op Verdriet En Borderline
“In de Russische psychologie - je zult het niet geloven! - Nee geen origineel werk over het ervaren en psychotherapie van rouw. Wat westerse studies betreft, beschrijven honderden werken de kleinste details van de vertakkende boom van dit onderwerp - verdriet "
Wat Is Het Gevaar Van Een Positieve Benadering Van Het Leven? Wat Is De Schade En Valkuil Van Positieve Affirmaties?
"Hoe kan een psychotherapeut je helpen? Hij zal je leren om overal positief over te zijn en plezier te hebben." Zo'n algemeen en onjuist idee van de essentie van psychotherapie is de hele tijd te horen. Stel je een glas voor dat tot de rand gevuld is met muf water, op de wanden waarvan schimmel groeit in een dikke laag.
Ik Wil Wel, Maar Ik Kan Niet Wat Te Doen Als Je Niet De Kracht Hebt Om Te Doen Wat Je Wilt Doen?
Denk aan een situatie waarin je iets wilt doen, dat je echt wilt, maar je hebt de kracht niet. Er is geen fysieke kracht, je gaat liggen en ligt plat. En ik wil echt iets extreems voor je doen, maar je kunt het niet. Nou, dat kan niet, dat is alles.
Wel Of Niet Aan Het Kind Vertellen Over Het Overlijden Van De Ouder?
Dit is niet de eerste keer dat ik een dergelijke vraag tegenkom. En de formulering van de vraag is mij vreemd. Er zijn dergelijke meningen: ontwijk over het algemeen de vragen van het kind, hoewel klein; om te zeggen dat de ouder ver weg is verhuisd, of "
Hoe Een Gezin Bij Elkaar Te Houden En Wanneer Het Onmogelijk Is Om Het Te Doen?
Statistieken, met regelmatige frequentie, tonen aan dat het aantal echtscheidingen gestaag toeneemt. Als eerdere mensen minstens een lange tijd in het huwelijk hebben geleefd, gaan ze nu letterlijk scheiden na zes maanden gezinsleven. Wat zijn de redenen voor dit niet-vreugdevolle fenomeen, is er een manier om de huidige situatie te veranderen.
