2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Laten we het hebben over onaangename emoties - woede, woede, agressie. Deze gevoelens kunnen destructief worden genoemd, omdat ze zowel de persoon zelf (zijn psyche, gezondheid) als zijn relatie met andere mensen vernietigen. Ze zijn de constante oorzaken van conflicten, soms materiële vernietiging en zelfs oorlogen.
Laten we het 'vat' van onze emoties afbeelden in de vorm van een kruik. Laten we woede, woede en agressie helemaal bovenaan zetten. We zullen meteen laten zien hoe deze emoties zich manifesteren in het externe gedrag van een persoon. Dit is zo, helaas, bekend bij veel scheldwoorden en beledigingen, ruzies, straffen, acties "uit wrok", enz.
Laten we ons nu afvragen: waarom ontstaat er woede? Psychologen beantwoorden deze vraag enigszins onverwacht: woede is een secundair gevoel en komt voort uit ervaringen van een heel ander soort, zoals pijn, angst, wrok.
Dus we kunnen de ervaringen van pijn, wrok, angst, ergernis onder de gevoelens van woede en agressie plaatsen, als de oorzaken van deze destructieve emoties (II laag van de "kruik").
Tegelijkertijd zijn alle gevoelens van deze tweede laag passief: ze hebben meer of minder last van lijden. Daarom zijn ze niet gemakkelijk uit te drukken, ze worden er meestal over gezwegen, ze zijn verborgen. Waarom? In de regel, vanwege de angst voor vernedering, zwak lijken. Soms is iemand zich er zelf niet zo van bewust (“Ik ben gewoon boos, maar ik weet niet waarom!”).
Het verbergen van gevoelens van wrok en pijn wordt vaak van kinds af aan geleerd. Waarschijnlijk heb je meer dan eens gehoord hoe de vader de jongen instrueert: "Niet huilen, je kunt maar beter leren terug te vechten!"
Waarom ontstaan er “passieve” gevoelens? Psychologen geven een heel duidelijk antwoord: de oorzaak van pijn, angst en wrok is het onvermogen om behoeften te bevredigen.
Elke persoon, ongeacht leeftijd, heeft voedsel, slaap, warmte, fysieke veiligheid, enz. Dit zijn de zogenaamde organische behoeften. Ze zijn duidelijk en we zullen er nu niet over praten.
Laten we ons concentreren op degenen die worden geassocieerd met communicatie, en in brede zin - met het menselijk leven tussen mensen.
Hier is een geschatte (verre van volledige) lijst van dergelijke behoeften:
Een persoon heeft nodig:
geliefd, begrepen, erkend en gerespecteerd worden
zodat iemand hem nodig heeft en dichtbij is
zodat hij succes heeft - in zaken, studie, op het werk
zodat hij zichzelf kan realiseren, zijn capaciteiten kan ontwikkelen, zichzelf kan verbeteren,
respecteer jezelf
Als er geen economische crisis in het land is of bovendien geen oorlog, dan wordt er gemiddeld genomen min of meer voldaan aan de organische behoeften. Maar de zojuist genoemde behoeften lopen altijd gevaar!
De menselijke samenleving heeft, ondanks millennia van haar culturele ontwikkeling, niet geleerd om psychisch welzijn (om nog maar te zwijgen van geluk!) aan elk van haar leden te garanderen. En de taak is buitengewoon moeilijk. Het geluk van een persoon hangt immers af van het psychologische klimaat van de omgeving waarin hij groeit, leeft en werkt. En ook - van de emotionele bagage die in de kindertijd is verzameld.
Helaas hebben we nog geen verplichte communicatiescholen
Ze zijn net in opkomst, en zelfs dan - op vrijwillige basis.
Dus elke behoefte van onze lijst kan onvervuld zijn, en dit zal, zoals we zeiden, leiden tot lijden en mogelijk tot 'destructieve' emoties.
Laten we een voorbeeld nemen. Stel dat iemand heel veel pech heeft: de ene mislukking volgt de andere op. Dit betekent dat zijn behoefte aan succes, erkenning, misschien zelfrespect niet wordt bevredigd. Als gevolg hiervan kan hij aanhoudende teleurstelling in zijn capaciteiten of depressie ontwikkelen, of wrok en woede jegens de "boosdoeners".
En dit is het geval met elke negatieve ervaring: daarachter zullen we altijd een onvervulde behoefte vinden.
Laten we het diagram nog eens bekijken en kijken of er iets is onder de laag met behoeften? Het blijkt er te zijn!
Het komt voor dat wanneer we elkaar ontmoeten, we een vriend vragen: "Hoe gaat het?", "Hoe is het leven in het algemeen?", "Ben je gelukkig?" - en we krijgen als antwoord "Weet je, ik heb pech", of: "Het gaat goed, het gaat goed!"
Deze reacties weerspiegelen een speciaal soort menselijke ervaring - houding ten opzichte van zichzelf, conclusie over zichzelf.
Het is duidelijk dat dergelijke houdingen en conclusies kunnen veranderen met de omstandigheden van het leven. Tegelijkertijd hebben ze een bepaalde "gemeenschappelijke noemer" die ieder van ons min of meer een optimist of een pessimist maakt, meer of minder zelfvertrouwen, en daarom min of meer bestand tegen de slagen van het lot.
Psychologen hebben veel onderzoek gedaan naar deze ervaringen van zichzelf. Ze noemen ze anders: zelfperceptie, zelfbeeld, zelfevaluatie en vaker - zelfrespect. Misschien is het meest succesvolle woord uitgevonden door V. Satyr. Ze noemde dit een complex en moeilijk uit te drukken gevoel van eigenwaarde.
Wetenschappers hebben verschillende belangrijke feiten ontdekt en bewezen. Ten eerste ontdekten ze dat zelfrespect (we zullen dit meer bekende woord gebruiken) het leven en zelfs het lot van een persoon sterk beïnvloedt.
Nog een belangrijk feit: de basis van zelfrespect wordt al heel vroeg gelegd, in de allereerste jaren van het leven van een kind, en hangt af van hoe zijn ouders hem behandelen.
De algemene wet hier is eenvoudig: een positieve houding ten opzichte van zichzelf is de basis van psychologische overleving.
Basisbehoeften: " Ik ben geliefd! "," Ik ben goed! "," Ik kan! ».
Helemaal onderaan de emotionele kruik bevindt zich het belangrijkste "juweel" dat ons door de natuur is gegeven - het gevoel van de energie van het leven. Laten we het afbeelden in de vorm van een "zon" en het aanduiden met de woorden: " Ik ben!"Of meer pathetisch:" Ik ben het, Heer! »
Samen met de basisaspiraties vormt het een eerste gevoel van zichzelf - een gevoel van innerlijk welzijn en de energie van het leven!"
Aanbevolen:
Oorzaken Van Ziekte En Oorzaken Van Gezondheid
De oorzaken van ziekten van het fysieke lichaam, naast aangeboren pathologieën, liggen niet in de sfeer van de fysieke, maar in de psychologisch-mentaal-willekeurige sfeer. In het niet-fysieke deel waarin beslissingen worden genomen. Beslissingen kunnen zowel bewust als onbewust zijn (het geven of niet geven van de ontwaakte impuls om het naar buiten te manifesteren).
Over Onze Ware Gevoelens En Over De Oorsprong Van Het Evalueren Van Anderen
Je kunt vaak soortgelijke aanbevelingen vinden: "denk niet slecht over anderen", "bedank anderen", "houd van je ouders", enzovoort. En velen, na het lezen van dit, proberen dit te doen. Maar het addertje onder het gras is dat ik weet dat ik van mijn ouders moet houden - ik kan alleen maar denken dat ik van ze hou.
Over De Oorzaken Van Vrouwelijk Alcoholisme
Het is vermeldenswaard dat vrouwelijk alcoholisme niet zo uitgesproken is als mannelijk alcoholisme. Meestal verwarren veel mensen deze ziekte met een slechte gewoonte, en alleen een arts kan de toestand van de patiënt bepalen. Het vrouwelijk geslacht drinkt graag alleen, wat het moeilijk maakt om duidelijk alcoholisme te identificeren.
Hoe Negatieve Gevoelens Loslaten? Constellatie Oefening
Klanten doen vaak soortgelijke verzoeken: - Ik voel een sterk schuldgevoel met betrekking tot… - Ik haat … - Ik ben erg bang … Om de emotionele scherpte te verminderen, is het de moeite waard om je niet te concentreren op het object aan wie het gevoel is gericht, maar op de gevoelens zelf, de mogelijkheid van hun diversiteit.
Oorzaken En Gevolgen Van Onderdrukte Gevoelens
Hoe ontstaan onderdrukte gevoelens? Wat zijn de gevolgen? Wat zijn de negatieve en positieve aspecten van dit proces? In elk familiesysteem is er een gevoel dat conventioneel als negatief wordt beschouwd, en dienovereenkomstig wordt de manifestatie ervan slecht behandeld.
