Leer Van Jezelf Te Houden

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

In de meeste gevallen zijn we veel meer aanhankelijk en neerbuigend naar anderen toe dan naar onszelf. Hoe je van jezelf kunt leren houden, zul je leren van ons artikel.

Waarom worstelen we zo met zelfliefde? Soms gebeurt dit omdat we te vaak afhankelijk zijn van de goedkeuring van anderen in plaats van goed voor onszelf te zorgen. Leer in dit artikel hoe je je beperkende overtuigingen kunt opsporen en leer jezelf te vergeven en geliefd te worden.

Van jezelf houden - wat is dat?

Wanneer heb je jezelf voor het laatst deze vragen gesteld:

• Zoals ik?
• Wat ik voel?
• Wat ik denk?
• Wat zijn mijn wensen?

Het moet lang geleden zijn. Dit zijn echter uw behoeften waaraan u eerst moet voldoen om geluk, voldoening en welzijn te ervaren. Zelfliefde is de basis van je gevoelens en uiteindelijk je gezondheid. Je bent zelf het belangrijkste in je leven en dat zou je moeten waarderen.

Van jezelf houden betekent niet dat je verliefd bent op jezelf. Het punt is niet dat je vanaf nu constant naar jezelf in de spiegel moet kijken en alleen egoïstisch moet handelen. Zelfliefde betekent respect, acceptatie en het niet negeren van jezelf, je behoeften en gevoelens. Tegelijkertijd betekent het ook dat je eigenwaarde niet afhangt van de genegenheid en waardering van anderen, maar van hoeveel je jezelf waardeert. Deze liefde kun je leren.

Waarom zelfliefde zo belangrijk is

Toegenomen zelfliefde maakt ons onkwetsbaarder, zelfverzekerder en uiteindelijk gelukkiger. Innerlijke kracht en tevredenheid brengen je op alle niveaus in balans. Dit komt niet alleen je ziel ten goede, maar ook je fysieke gezondheid. Jij bent belangrijk omdat je je elke dag goed moet voelen en met jezelf kunt opschieten.

Als je eenmaal van jezelf hebt leren houden, maakt het niet meer uit wat anderen over je zeggen of denken. Vaak beoordelen andere mensen ons, zelfs als ze ons niet kennen. Je moet echter volledig onverschillig zijn voor hun mening, omdat je weet dat je echt een geweldig, lief persoon bent.

Waarom is het zo moeilijk om van jezelf te leren houden?

Is het moeilijk voor je om van jezelf te houden? De sleutel is dus meestal negatieve overtuigingen. De gebruikelijke twijfels en gevoelens van minderwaardigheid die ouders vaak in ons denken in de kindertijd hebben bestendigd, houden ons gevangen in oude patronen, zelfs op volwassen leeftijd. Dit gebeurt meestal in het onderbewuste, volledig onmerkbaar, maar heeft een sterke invloed op ons zelfbeeld en ons leven.

Deze overtuigingen zijn meestal gebaseerd op de mening van anderen, maar ze beïnvloeden je nog steeds terwijl je je persoonlijkheid ontwikkelt en beperkt. Typische gedachten die je ervan weerhouden om van jezelf te houden om wie je bent, bijvoorbeeld:

Ik ben alleen verrukkelijk als ik perfect ben.

Ik mag geen gevoelens tonen, anders word ik beledigd.

ik ben waardeloos

Maar met een beetje geduld en oefening kan iedereen deze beperkende overtuigingen echt laten vallen en opnieuw formuleren. Als je eenmaal je gedachten over eigenliefde hebt veranderd, zul je geleidelijk opmerken hoe je welzijn, je gevoelens en je acties veranderen.

11 tips om van jezelf te leren houden

Stel jezelf de vraag: "Wie is de belangrijkste persoon in mijn leven?" Als je langer moet nadenken en mentaal je familie en je hele vriendenkring moet doornemen, moet je hier zeker lezen. Omdat het antwoord op de vraag zonder aarzeling is: I.

Jij bent de belangrijkste persoon, maar tegelijkertijd je beste vriend. Zorg dus liefdevol voor jezelf en leer jezelf op de eerste plaats te zetten met deze 11 tips:

1. Schrijf op wat je leuk vindt aan jezelf

Denk goed na over wat je leuk vindt aan jezelf. Neem hiervoor een vel papier en een pen en som alle positieve punten op. Dit kunnen ook kleine dingen zijn. Hoe meer je bezig bent met jezelf en je prettige eigenschappen, hoe meer je beseft welk potentieel je werkelijk hebt. Na verloop van tijd kun je aan je lijst van zelfliefde toevoegen, want tegen de tijd dat je de eerste stap zet, zullen er steeds meer dingen in je opkomen die je leuk vindt aan jezelf. Een vluchtige blik op deze lijst zal je helpen je te concentreren op de kwaliteiten die je in jezelf waardeert en geleidelijk aan nog meer van jezelf te gaan houden.

2. Geef je negatieve overtuigingen toe

Herken negatieve overtuigingen die je ervan weerhouden om je vrij te ontwikkelen en je zwakheden te accepteren. Niemand is perfect, dat is goed. Dus schrijf negatieve gedachten op, word je ervan bewust en begin ze om te zetten in positieve. Het zal niet van de ene op de andere dag werken. Maar zodra er nieuwe positieve overtuigingen in je gedachten komen, voel je je meer ontspannen.

3. Neem verantwoordelijkheid

Neem je leven in eigen handen. Omdat u alleen verantwoordelijk bent om u emotioneel en fysiek gezond te houden. Diep van binnen ben je al perfect, dus stop met het streven naar de uiterlijke perfectie die anderen je willen opleggen. Je kunt nooit iedereen een plezier doen, maar je kunt wel jezelf een plezier doen. De persoonlijke perceptie van het gedrag van anderen jegens jou is wat je tegenhoudt. Want in de meeste gevallen heeft negatief gedrag niets met jou te maken, maar is het een weerspiegeling van de emotionele wereld van je tegenstander.

4. Prijs jezelf

In plaats van elke dag kritisch naar jezelf te kijken, zou je jezelf vaker moeten prijzen voor wat je goed doet, wat je goed deed en wat goed aan je is. Kijk vanaf nu met een positieve blik naar jezelf en vergeet de mening van anderen. Het is absoluut niet nodig om de omvang van fouten te verkleinen, want het is dankzij je zwakke en sterke punten dat je een waardevol, lief persoon bent. Leer jezelf te vergeven voor fouten en word niet boos op het verleden.

5. Accepteer je zwakheden

Elke persoon in deze wereld heeft zowel sterke als zwakke punten. Hierin kan niets veranderd worden. Maar wat je kunt doen: accepteer je zwakheden. Sommige dingen zijn gewoon zo. Punt. Laat je dus niet overweldigen, maar bouw jezelf en je zelfvertrouwen op door te bouwen op je sterke punten.

6. Grenzen stellen

Misschien heb je jezelf altijd opgeofferd en voor jezelf gezorgd in het belang van anderen, alleen om erkenning te krijgen. Uw eigen behoeften zijn echter op de achtergrond geraakt. Dan is het moment aangebroken dat je duidelijke grenzen moet stellen. Nut is een prachtige deugd, maar niet als het voortkomt uit je eigen gevoelens. Het is oké om vaak nee te zeggen als mensen je om hulp vragen. Bied uw hulp alleen aan met dingen die u plezier en plezier geven. Je zorgen maken over anderen mag er niet toe leiden dat je jezelf van streek maakt.

7. Overweeg professionele hulp

Vaak zitten we zo in onszelf vast dat we alleen met de hulp van anderen uit de oude sleur kunnen komen en de dingen veel helderder kunnen zien. Op deze manier kan een psycholoog je helpen je beperkende overtuigingen in vraag te stellen.

8. Trakteer uzelf op iets goeds.

Om van jezelf te leren houden, moet je alleen tijd aan jezelf besteden. Een goed boek lezen, een lang bad nemen, jezelf laten verwennen met een massage, een weekend naar de spa gaan - kortom: doen wat goed is voor jou en je ziel, waar je energie van krijgt en waar je helemaal op gefocust bent Wel- wezen.

9. Kijk naar jezelf

Het is niet goed om jezelf altijd en overal met anderen te vergelijken. Het maakt je uiteindelijk ontevreden en ondermijnt je gevoel van eigenwaarde. Bovendien zijn deze vergelijkingen vaak niet van toepassing omdat verschillende mensen verschillende achtergronden en verschillende eisen hebben. Vaak zie je alleen de uiterlijke mooie verschijning van anderen. Achter de gevel kan het er soms heel anders uitzien. Kijk dus naar jezelf en plaats jezelf in relatie tot jezelf. Ontdoe je van de waanvoorstelling en zeg even tegen jezelf: "Ik ga weg!"Je zult veel over jezelf leren dat je vandaag beter kunt doen dan voorheen. Je eigenliefde kan uit dit begrip groeien.

10. Breng tijd met jezelf door

Om van jezelf te leren houden, is het belangrijk om constant naar jezelf te kijken. Dit vraagt om momenten waarop je even alleen met jezelf kunt zijn. Want dan heb je tijd om na te denken, naar je innerlijke stem te luisteren en te doen wat goed voor je is, zonder rekening te houden met de behoeften van anderen, zoals gewoonlijk. Het nemen van korte pauzes als deze helpt niet alleen om zelfliefde te ontwikkelen. Ze zijn ook een geweldige manier om je reeds bestaande eigenliefde te behouden en verder te versterken. Als je jezelf tijdens deze momenten verwent met iets aangenaams, kun je heel goed van jezelf leren houden, wat zich vertaalt in waardering voor je lichaam en ziel. Zo leer je van jezelf en je lichaam te houden.

11. Denk ook aan je lichaam.

Naast de vele dingen die je kunt doen om je geest te versterken, is het ook belangrijk om goed te doen voor je lichaam, dat ook een deel van jou is. Dat kan sport en beweging zijn, maar ook een heerlijk diner en een ontspannend bad. Als je je goed voelt over je lichaam, drukt het genegenheid voor jezelf uit en versterkt het je liefde voor jezelf. Je mag in geen geval tegen je lichaam vechten of zelfs maar in zelfoptimalisatie vervallen. Het gaat erom de behoeften van je lichaam te herkennen en het goed te doen, er niet meer van te vragen: als je gestrest bent, kun je genieten van een massage. Als je moe en uitgeput bent, ontspan dan in de zon.

Hoe meer zelfliefde, hoe hoger je gevoel van eigenwaarde. Het enige wat je hiervoor nodig hebt, is geduld en vertrouwen in jezelf, want verandering kost tijd en er kan een terugkeer naar oude patronen plaatsvinden. Dan is dit des te belangrijker! Omdat de beloning een onschatbaar gevoel van zelfacceptatie en zelfvoldoening is.

Als je het artikel leuk vond, deel het dan met je vrienden! Bedankt