2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Als dingen niet gaan zoals ze willen!
Het is vreemd om te zeggen dat ik de laatste tijd mensen heb ontmoet die door een hopeloze tunnel lijken te lopen, en er komt geen einde aan, en het beloofde licht verschijnt op geen enkele manier.
En je kunt ze geen losers noemen of verdwaald op de wegen van hun jeugd op blote voeten, nee. Ze weten hoe ze doelen moeten stellen, het leven plannen, creatief zijn in het omgaan met moeilijkheden, een goede levenservaring hebben. Ze hadden enig succes in hun thuisland, en hier, in Amerika, voelen ze zich heel goed.
Maar uit het niets ontstaat er plotseling een keten van gebeurtenissen die zelfs de sterksten van streek kan maken: de vader ligt in het hospice, de moeder en tante zijn thuis bedlegerig, de zoon is zijn baan kwijt, de schoondochter is ongeveer om te bevallen, de man heeft een zware operatie ondergaan, haar bloeddruk springt, op het werk, in een makelaardij, stagnatie …
De nieuwe chef introduceerde het "motivatieprogramma": hij is van plan om personeel te bezuinigen en in de eerste plaats degenen die hun eigen gewicht niet in de gaten houden …
En hoe verder, hoe strakker deze veer is gedraaid …
Wat te doen? Hoe verder leven? Waar te rennen? Moet ik naar de Charles River gaan en mezelf verdrinken?
Soms is het makkelijker om een klant te adopteren. Maar we zijn niet op zoek naar gemakkelijke manieren, toch?
En hoe vreselijk de omstandigheden ook zijn, hoe walgelijk het ook mag zijn, hoe idioot mijn aanbevelingen ook mogen lijken tegen de achtergrond van de totale vernietiging van mentale troost, ik zal het toch wagen om je iets uit het verleden aan te bieden. Ik zal meteen de betekenis uitleggen van alles wat je hierna leest.
Meestal zijn we in zo'n situatie gefixeerd op onze ervaringen en dezelfde gedachten, en drijven we ze in een cirkel, zoals rennende paarden. De wereld wordt zo smal dat we geen oplossingen kunnen zien voor onze talloze problemen. Is dat slecht. We worden uitgeput, moe, besluiteloos, we voelen ons insolvent, we zien geen einde aan onze problemen, en vooral, we zien geen mogelijkheden meer om iets te veranderen.
Daarom:
1. Het is erg belangrijk om vreugdevolle momenten te vinden in moeilijke periodes van het leven. Doses van vreugde moeten elke dag worden gevuld. Het zou een gewoonte moeten worden. Bijvoorbeeld hoe je een glas water drinkt op een lege maag. Elke dag. 12 maanden van het jaar - Je geweten kan zich opwinden als je je verheugt in deze moeilijke tijd. 'O, wat ben ik harteloos! Daar ligt mijn man helemaal ziek, en ik fiets! Bezwijk er op deze momenten niet voor. Onthoud: u doet dit om in een uitstekende gemoedstoestand te zijn en om uw leven en het leven van degenen die van u afhankelijk zijn effectief te beheren.
2. Geef jezelf wat je nu nodig hebt. Uw behoeften zijn erg belangrijk. Denk aan de instructies voor het gebruik van een zuurstofmasker in een vliegtuig. Bij een ongeval is het aan te raden dat de moeder het eerst aandoet en pas daarna voor het kind: als de moeder sterft, zal haar kind het waarschijnlijk niet overleven. Wanneer je vreugdevolle momenten in je leven opneemt, evalueer je snel de situatie, word je flexibeler, zelfverzekerder, gevoeliger voor kansen, actief en creatief.
3. Voor één negatieve ervaring moet je drie positieve emotionele ervaringen beleven. Het kan een wandeling zijn, een kopje koffie met vrienden, een goede film, spelen met een kind, inspirerend lezen - alles waar je vrolijk van wordt. Verzamel kleine overwinningen: mama sliep 's nachts goed; de zoon maakte het avondeten klaar; de baas zei "dank u" tegen u; ze gaven me een auto bij het servicecentrum … Kleine overwinningen wakkeren vreugde, positiviteit en creativiteit aan.
4. Het zal heel goed zijn als je het "Joy Magazine" start, waarin u elke avond uw prestaties op dit gebied begint te noteren:
Wat voor vreugdevols is er vandaag met mij gebeurd?
Welke interessante dingen heb ik geleerd?
Wat is er gebeurd waarvoor ik mijn leven, werk, familie, vrienden dankbaar kan zijn?
Wat heeft mij vandaag verrast?
Was er iets inspirerends?
Waarom opnemen? Je zult weer vreugde voelen, wat betekent dat de hersenen worden gezuiverd van negativiteit, je wordt gevuld met creatieve energie, nieuwe ideeën komen naar je toe.
Aanbevolen:
Hoe Meer Plezier Er Is In Het Leven, Hoe Minder Plezier Er Is In Het Leven. Wat Is De Paradox?
Is het je opgevallen hoeveel tijd je in het leven aan bepaalde genoegens besteedt? Van alle soorten genoegens van onze tijd kunnen we de volgende opsommen, waar we letterlijk in vallen en niet merken hoeveel van onze tijd ze in beslag nemen - tv kijken, tv-programma's, nieuws, hangen op Facebook, VK, niet- stoppen met lezen op internet, tv-series en ernaar kijken of op tv of op internet, computerspelletjes in een mobiel of laptop, kauwen op iets lekkers, twee uur kletsen a
Moeilijke Cliënt Of Moeilijke Psychotherapeut?
Cliënten met wie psychotherapeuten moeilijk kunnen communiceren, kunnen in twee groepen worden verdeeld: sommigen met chronische psychische aandoeningen, anderen met persoonlijkheidsstoornissen. Natuurlijk hebben deze cliënten de meest uitgesproken aandoeningen, in de regel langdurige, waarvan de prognose zeer twijfelachtig is.
Waarom Het Zoveel Pijn Doet Om Door Moeilijke Levenssituaties Te Leven
80% van de problemen van de volwassenheid zijn geworteld in de traumatische situaties van onze kindertijd . De manier waarop we ons verhouden tot onszelf, tot mensen, hoe we reageren op situaties van de wereld om ons heen, hoe we ons voelen in een team, in hechte relaties, hoe we pijnlijke situaties ervaren, hoe we ons daarin uitdrukken - wordt voornamelijk in de kindertijd verworven .
Hoe De Moeilijke Tijden Doorkomen? Waar Vind Je Kracht Voor Het Leven?
Er zijn verschillende manieren om problemen op te lossen. De enige vraag is welke methode binnen de macht van jou persoonlijk ligt. En in de kwaliteit van leven die hij je geeft. We voelen ons allemaal wel eens slecht. Stress op het werk, familieconflicten, levensstoornissen, verlies van een geliefde, midlifecrisis, heroverweging van jezelf en het leven in het algemeen.
Het Leven Is Als Een Spel, Het Spel Is Als Het Leven
Het spel is een levensstaat, het is een eeuwige keuze, raden, even of oneven, pannen of verloren . We speelden als kinderen en zonder het te beseffen sleepten we onze behoefte om te spelen mee naar de volwassenheid. Tijdens het spelen van spelletjes voor volwassenen spelen we onze kinderscenario's na en proberen we onbewust te krijgen wat we het meest missen voor onze integriteit en bevrediging.