2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-15 16:08
De psychologie van zelfverzekerd en onzeker gedrag
1. Kenmerken van zelfverzekerd gedrag
Het gedrag wordt gekenmerkt door non-verbale manifestaties:
1) gezichtsuitdrukkingen, gebaren (intensiteit, harmonie, nabijheid, openheid);
2) oogcontact;
3) houding (recht, gebogen);
4) kenmerken van spraak (tempo, intonatie, luidheid, expressiviteit).
Op het gebied van discussie en overweging zou ik ook de woorden "zelfverzekerd", "twijfelend", "iets (niet) zeker" willen toevoegen. "Sociaal flexibel". Er zijn ook een aantal bijvoeglijke naamwoorden die de facetten van zelfverzekerd / onzeker gedrag beschrijven - "boorish", "arrogant", "zacht", "loyaal", "tolerant", "doelbewust", "passief", "actief", "proactief ", "proactief" enz.
Met al het bovenstaande wilde ik niet het zwart-wit paradigma zeker / niet zeker illustreren, maar het kleurenpalet van dit thema.
2. De redenen voor het ontstaan van zelftwijfel:
Albert Bandura
In overeenstemming met de theorie van Albert Bandura ontstaat een nieuw repertoire van agressief, zelfverzekerd of onzeker gedrag als gevolg van imitatie - het kopiëren door het kind van de stereotypen die hij om zich heen waarneemt. Ouders, familieleden, vrienden dienen als "modellen" om te kopiëren. Als gevolg hiervan verschijnt een zelfverzekerde, agressieve of onzekere persoonlijkheid als een soort "cast" van gedragspatronen die domineren in de omgeving van het kind.
Joseph Wolpe
Angst en het bijbehorende gedrag worden aangeleerd, geautomatiseerd, onderhouden en gereproduceerd en verspreiden zich naar aangrenzende sociale situaties. De belangrijkste angsten zijn kritiek, afgewezen worden, in het middelpunt van de belangstelling staan, als minderwaardig worden beschouwd; bazen, nieuwe situaties, claims indienen of een eis niet weigeren, geen "nee" zeggen.
Martin Seligman
De vorming van de persoonlijkheid van een kind wordt niet alleen beïnvloed door de 'modellen' die dienen om te kopiëren, maar ook door de reactie van ouders, en meer in het algemeen door de hele sociale omgeving, op bepaald gedrag van het kind. Deze feedback stelt het kind in staat (of niet) om verschillende stereotypen van sociaal gedrag te correleren met verschillende reacties van de sociale omgeving. Afhankelijk van de kwaliteit van de feedback kan het kind zich 'aangeleerde hulpeloosheid' voelen. Bijvoorbeeld als het kind ofwel helemaal geen reactie krijgt op zijn acties (een situatie bijvoorbeeld van een weeshuis, waar de aandacht van opvoeders wordt verdeeld over een groot aantal kinderen); ontvangt ofwel monotone negatieve ("ze worden nog steeds gestraft") of monotone positieve ("mama's zoon") feedback. Hier kan een gebrek aan vertrouwen in de effectiviteit van het eigen handelen ontstaan en als gevolg daarvan een laag zelfbeeld.
3. Hulp van een psycholoog bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen:
Sociaal succes wordt naar mijn mening niet bereikt door de persoon die onbaatzuchtig zelfverzekerd is, maar sociaal flexibel. Wie begrijpt waar en welk gedrag kan en moet worden vertoond. Het is in de ontwikkeling van dit soort begrip dat ik mijn rol zie. Als cliënten bij mij komen met het onderwerp zelftwijfel, probeer ik in samenspraak met hen te bepalen welke facetten van vertrouwen we gaan versterken. Wat is het 'ideaal' van zelfvertrouwen van de cliënt, wat voor gedrag en in welke situaties manifesteert het zich nu.
Psychodrama, als handelingsmethode, stelt je niet alleen in staat om situaties die ongemak veroorzaken, klachten van cliënten te bespreken, maar ook om ze live te zien, in rollen, 'hier en nu'.
De cliënt heeft de mogelijkheid om in verschillende rollen te zijn, te leven:
- zichzelf in verschillende levenssituaties, manifestaties, leeftijd en "ik-toestanden" (schaamte, angst, verdriet), introëten (gedachten aan andermans gevoelens, waargenomen als die van hen);
- hun tegenstanders, het publiek dat naar zijn optreden kijkt, het meisje met wie je wilt afspreken;
- in verschillende tijd (heden, verleden, toekomst) en ruimte (fictief en heden);
Dit stelt je in staat om nieuwe gedragsmodellen te proberen (trainen), de diepere oorzaken van je onzekerheid te realiseren en uit het gebruikelijke culturele blikvoer te stappen, spontaniteit aan je leven toe te voegen.
Aanbevolen:
Wil Je Opvoeden: Een Ondernemend, Zelfverzekerd Kind Of Een Gehoorzaam Speeltje In De Handen Van Manipulatoren?
Fundamentele crisissen in de voorschoolse leeftijd (volgens Erickson) 0-2 kleutertijd Polen van de crisis : Basisvertrouwen - Wantrouwen De eerste crisis houdt verband met de moeder, die voorziet in de behoefte van het kind aan veiligheid en genegenheid.
Mam, Waarom Ben Ik Niemand: Hoe Het Zelfrespect Van Een Kind Te Vergroten En Hem Zelfverzekerd Te Maken
Een van de meest opvallende verschillen tussen mensen en andere soorten op aarde is zelfbewustzijn. We begrijpen wie we zijn en wat we zijn. Naast het feit dat we onszelf in de spiegel kunnen herkennen en beslissingen kunnen nemen op basis van onze interesses, stelt zelfbewustzijn ons in staat om onszelf met anderen te vergelijken.
Hoe Kom Je Uit De Rol Van Het Slachtoffer En Word Je Een Zelfverzekerd Persoon?
Als je vaak te maken krijgt met aanvallen van anderen, devaluatie, goedkeuring verdient, als je minachting voelt voor je behoeften van de kant van anderen, manipulatie, als je zelf beledigd bent en denkt dat de wereld oneerlijk is, als je niet genoeg vastberadenheid hebt in alledaagse zaken word je achtervolgd door constante twijfels, angst, het is moeilijk om persoonlijke grenzen te verdedigen, dan moet je werken aan de assertiviteit van je gedrag.
Ingrediënten Voor Zelfverzekerd Gedrag
Hot as Fresh Pie - Een essay uit de Confidence Behavior Workshop. Ik zal beginnen met het beantwoorden van de vraag, waarom is dit onderwerp voor veel mensen relevant? Er kan worden aangenomen dat we bewust of onbewust begrijpen dat een zelfverzekerde persoon een orde van grootte meer sociaal succesvol is dan een onzekere persoon.
ANTI-aanbevelingen "Hoe Blijf Je Onzeker?"
Dit is al als een dogma - de psycholoog geeft geen advies! Maar over ANTI-aanbevelingen, niemand heeft iets gezegd! Dit betekent dat u legaal kunt doen Vandaag wil ik een lijst met anti-aanbevelingen geven "Hoe blijf ik onzeker"
