2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Psychologen, esoterici en aanhangers van allerlei spirituele leringen vragen vaak om een bewuste levenshouding. Het is duidelijk dat bewust zijn goed is en als je bewust bent, dan ben je een fijne kerel, het helpt in het leven. Maar wat is "bewustzijn"?
Mindfulness is een constant begrip van jezelf, de motieven van je acties, je verlangens, je gevoelens. Dit is het gevoel van je lichaam, het moment "hier en nu", de vaardigheid van aanwezigheid. Dat wil zeggen, mijn gedachten zijn nu hier, bij mij, in het huidige moment. Niet in het verleden, niet in de toekomst, niet daar en toen, maar nu, hier. Dit betekent niet dat een persoon geen herinneringen heeft of niet kan voorspellen, plannen, maar hij doet dit niet uit gewoonte, niet omdat hij "vergeten" is, maar omdat hij een beslissing heeft genomen om herinneringen op te halen of na te denken plannen voor de toekomst. Zonder vast te lopen in dit verleden of de toekomst.
Het is het vermogen om al je emoties te herkennen en te accepteren, om al je verlangens en behoeften nauwkeurig te definiëren, te identificeren en te accepteren. Begrijpen uit welk tekort deze of gene behoefte is ontstaan en de bereidheid om er ecologisch aan te voldoen (niet ten koste van zichzelf en anderen).
Dit is een begrip van hun rollen en hun juiste spel. Een man kan bijvoorbeeld een vader, zoon, baas, broer, ondernemer, echtgenoot, vriend, snowboarder, huisbewoner, staatsburger, partijleider, schaker, dokter, enz. zijn. Maar tegelijkertijd wordt een passende, tijdige reproductie van de rol waargenomen: op het werk - de baas, thuis - de echtgenoot en vader, met de ouders - de zoon, bij het schaakspel - de schaker, bij de verkiezingen - de burger van het land. Moeilijkheden beginnen wanneer de rollen worden gespeeld in een ongepaste situatie, zoals in een grap over een vrouw: een gastvrouw in bed, een prinses in de keuken, een minnares op een feest … Dit begrip - wie ik ben op een bepaald moment, op een specifieke plaats en in een specifieke omgeving? Maar ook wie ik ben in globale zin - wie ik ben, als persoon, als persoon, als iets buiten deze rollen, een soort centraal 'ik', een spiritueel 'ik'.
Mindfulness is het vermogen om de oorzaak en gevolg relaties in je leven objectief te herkennen. Dat wil zeggen, als ik op een steen struikelde, gebeurde dat niet omdat de steen niet op zijn plaats was, niet omdat "de dwaas zelf de schuld heeft", maar omdat ik op het moment van lopen niet naar mijn voeten keek. Er is actie en er is een resultaat. Het vermogen om bij te houden welke actie (of niet-actie) tot een bepaald resultaat heeft geleid, is ook een onderdeel van bewustzijn.
Mindfulness is de bereidheid om volledige verantwoordelijkheid te nemen voor alles wat er in je leven gebeurt, zonder de schuld af te schuiven op jezelf of op anderen: op mensen (broers, zussen, ouders, collega's, baas), op organisaties, bewegingen, structuren, op sommige hogere krachten (lot, God, lot, fortuin, duivel) of, toevallig, omstandigheden. Namelijk verantwoordelijkheid nemen, het vermogen om het te weerstaan. Wat betekent het? Begrijpend dat ik bepaalde reacties kies, ik mijn gedachten kies, ik kies wat ik doe. Schuld impliceert geen acties om het probleem op te lossen, maar straf die van buitenaf komt, als "buiten" niet komt, dan als een manier om spanning te verlichten - zelfbestraffing, auto-agressie. Verantwoordelijkheid houdt in dat ik bereid ben bepaalde acties te ondernemen om een conflict, probleem of taak ZELF op te lossen tot het moment van onmiddellijke oplossing, zonder te wachten tot iemand te hulp komt. Dit betekent niet dat je geen hulp moet vragen, want hulp vragen is een actieve actie. Stille verwachting van hulp is al een weigering om verantwoordelijkheid te nemen. De schuld op anderen afschuiven is ook een disclaimer.
Dit is een begrip van iemands capaciteiten, interesses en een bereidheid om ze te ontwikkelen, om ze te volgen. Het verlangen naar zelfrealisatie, de bereidheid om je aangeboren talenten om te zetten in iets waardevols voor jezelf en andere mensen.
Dit is de onafhankelijke vorming van hun waarden. Moraliteit is intern aanvaarde levensdogma's, de eigen geboden, een complex van bepaalde levensfundamenten die bewust voor zichzelf zijn aangenomen. Moraliteit is externe geboden, niet getest, niet onderworpen aan kritisch begrip. Een bewust persoon herziet morele dogma's en vertaalt, door zijn eigen prisma van gevestigde overtuigingen en een intern intuïtief waarheidsgevoel, deze dogma's in interne morele postulaten, of verwerpt ze als moralistische overtuigingen die hem vreemd zijn.
Mindfulness is een onafhankelijke keuze van gedachten en overtuigingen. EEN bewust persoon KIES hoe te denken en wat te geloven, wat te weten.
Hoe ontstaat bewustwording? De vaardigheid verwerven van reflectie (het volgen van je psychologische, emotionele, mentale, lichamelijke toestanden en het analyseren van je ervaringen, gedachten, overtuigingen, motieven voor acties) en introspectie (zelfobservatie, zelfstudie). Dit is de gewoonte om jezelf te analyseren, je toestand, dit is het zoeken naar antwoorden op vragen. Wie ben ik? Waarom doe ik dit? Waarom doe ik dit? Wat ik denk? Waarom denk ik dat? Waarom denk ik dat? Wat ik voel? Waarom voel ik me zo? Waarom, waarom voel ik het? Waarom leef ik? Wat wil ik? Waarom wil ik het? Waarom wil ik het?
Aanbevolen:
Relatie - Woede - Intimiteit - Bewustzijn - Geluk
Bij de "Dragon Awakening" lichaams-energie gymnastieklessen, na meditatie, wanneer het lichaam vol energie is en de ziel kalm is, gaan we verder met satsang: een gesprek over de betekenis en waarheid van het leven . Op dit moment wordt in de regel de gebruikelijke vraag gehoord (het klinkt misschien anders, maar de essentie is altijd hetzelfde):
SUCCES EN GELUK WORDEN GEDEFINIEERD DOOR BEWUSTZIJN VAN JE EMOTIES
Een mens laat zich niet alleen vaak, maar zelfs vaker door emoties leiden dan we denken. Psycholoog John Gottman en zijn collega's volgden gezinnen met vierjarigen tot in hun tienerjaren. Gottman probeerde te begrijpen hoe ouders en kinderen communiceren in emotionele situaties, welke fouten ze maken en welke problemen ze konden vermijden.
Over Liefde.. Over Relaties.. Over Communicatie
Liefde in de volle betekenis van het woord kan alleen worden beschouwd als dat wat haar ideale belichaming lijkt te zijn - namelijk verbinding met een andere persoon, op voorwaarde dat de integriteit van iemands 'ik' behouden blijft. Alle andere vormen van liefdesaantrekking zijn onvolwassen, ze kunnen een symbiotische relatie worden genoemd, dat wil zeggen een relatie van coëxistentie.
Niveaus Van Ontwikkeling Van Bewustzijn Of Wat Je Leven Bepaalt
Dit model van "niveaus van bewustzijn" is prachtig beschreven door de Amerikaanse psychiater David Hawkins, nu een wereldberoemde spirituele leraar die de ervaring van verlichting ervoer. In feite is dit een geweldig model dat het mogelijk maakt om op een nieuwe manier naar verschillende dingen te kijken en te begrijpen waarom bepaalde gebeurtenissen in het leven van mensen plaatsvinden en waar deze of die persoon zich door laat leiden.
Een Beetje Meer Over Bewustzijn
Je moet bewust leven! Wees je bewust van de aanwezigheid in deze realiteit hier en nu. Wees op elk moment verantwoordelijk voor je acties, gedachten en woorden. En voor wat? Om jezelf uiteindelijk beter te begrijpen, je ware verlangens en verborgen motivaties te ontdekken, harmonieuzer te worden, enzovoort.