Verstrengeling: Wanneer Oriëntatiepunten Verloren Gaan

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Waarschijnlijk heeft elke psycholoog een "sleutelwoord" dat ZIJN cliënten definieert. Zo'n highlighter-verzoek. Het bepaalt welk type cliënt past bij de werkstijl en persoonlijkheid van een bepaalde psycholoog. Dit woord definieert de specialisatie in het werk en de omvang van het probleem dat met een specifieke specialist kan worden opgelost. In mijn praktijk is dit woord "verward". Met welk verzoek iemand ook komt, dit woord klinkt in zijn verhaal.

Meestal zijn mijn cliënten verward in hun houding ten opzichte van iets of iemand, in hun gevoelens of gedachten. En we ontrafelen samen. Dit is een zeer dankbaar proces! Elke keer ben ik blij verrast als een klant en ik duidelijkheid brengen in een proces. Inderdaad, met de komst van duidelijkheid, heeft een persoon veel keuzes in wat hij in de huidige situatie kan doen. En het belangrijkste is dat angst afneemt, energie verschijnt.

Hoe verstrengeling ontstaat

Je hebt de mijne misschien al gelezen en je weet dat onze persoonlijkheid uit drie egotoestanden bestaat - Ouder (houdingen en waarden), Volwassen (bewustzijn) en Kind (emoties en conclusies uit ervaringen uit het verleden, lichamelijke sensaties en vroege beslissingen). Het innerlijke Kind speelt dus de hoofdrol in het gevoel van verwarring.

Het Innerlijk Kind is de inhoud van onze ervaring tot de leeftijd van 16-18. Als ons in deze periode iets is overkomen dat we als traumatisch hebben ervaren, ontstaat er een zogenaamde fixatie. Onze psyche vormt als het ware een aanhoudende tunnel van het heden, waar je een volwassen bewust mens bent en bijvoorbeeld directeur van een groot bedrijf, naar het verleden - waarin je een bang kind was. En wanneer u zich in een vergelijkbare situatie bevindt of iemand ontmoet die te veel op elkaar lijkt…. je valt in deze tunnel en "vliegt eruit" op de leeftijd waarop de fixatie van de waarneming van kinderen plaatsvond. En nu voelt de directeur van een groot bedrijf dat zijn hart eruit gaat springen en staan er tranen in zijn ogen. En van schrik tot schrik. En hij denkt zelfs dat zijn hoofd niet in orde is.

De reden voor dit fenomeen is onvolledigheid. Onze psyche is niet in staat iets los te laten dat geen logische conclusie had. En hij zal de situatie naspelen totdat die pro's, totdat deze voltooiing komt. Zo ontstaan paniekaanvallen, fobieën, angsten, chronische twijfels of constant terugkerende relatiescenario's.

Als we terugkeren naar verwarring, dan verschijnt het wanneer de ideeën over de wereld die van jongs af aan zijn gevormd, instorten. Dit innerlijke kind klampt zich altijd vast aan de houdingen die zijn wereld hebben gevormd. Dit is een voorwaarde voor zijn veiligheid, dit is een overlevingsmechanisme. Geloven in de woorden en waarden van de rollen is een voorwaarde voor veiligheid. En de ouders zelf zijn de eerste en belangrijkste informatiebronnen voor een klein kind. Kun je je voorstellen wat voor schok dit kind (zelfs als het inwendig is) ervaart wanneer het hele beeld van de wereld dat door de jaren heen is gevormd, wegvalt?

Verwarring en frustratie

Over verstrengeling gesproken, er zijn verschillende soorten:

• Verwarring in je gevoelens en emoties. Het ontwikkelt zich als de ouders niet betrokken zijn bij de ontwikkeling van de emotionele geletterdheid van het kind. Met andere woorden, als het kind niet werd uitgelegd wat er met hem gebeurde en hoe zijn gevoelens en toestanden werden genoemd. Dan zal een volwassen persoon zichzelf en zijn toestanden niet kunnen begrijpen. Een ander verhaal over de ontwikkeling van emotionele verwarring zijn dubbelzinnige, tegenstrijdige berichten en reacties van belangrijke mensen.
• Verwarring in gedachten ontstaat wanneer een persoon geen vertrouwen in zichzelf heeft en hij twijfelt aan zijn gedachten. Een andere optie is als het kind niet geleerd is zich te laten leiden door zijn eigen mening en 'voor hem te denken'.
• Verwarring in waarden en richtlijnen. Het ontstaat wanneer de gebruikelijke waarden van een persoon zonder duidelijke reden innerlijk protest beginnen te veroorzaken. Dit wordt een existentieel conflict genoemd. De aandoening is zeer ernstig en pijnlijk.

Een speciaal soort verstrengeling is: verwarring in een situatie van bewustzijn van de werkelijkheid … Meestal leeft een persoon lange tijd met het idee dat zijn probleem een variant van de norm is en dat het zo zou moeten zijn. Dat het gedrag van dierbaren dat hem schaadt normaal en eerlijk is. Die vernedering van de baas is zoals die van iedereen. En op een gegeven moment valt de grijze bril af en ziet de persoon dat er zwart en wit is. Maar het een van het ander scheiden is eng, moeilijk. Het zet tenslotte de wereld op zijn kop. Meer precies, het tegenovergestelde. Maar je moet ook opnieuw leren opstaan. Illusies doorbreken en verdedigingen verzwakken is altijd moeilijk en altijd eng.

Op zulke momenten komen mensen in therapie. Ze komen zodat hun bange Innerlijke Kind antwoorden, begeleiding krijgt en begrijpt wat wat is. Dan kan hij de werkelijkheid zien en keuzes maken. Begrip = veiligheid.

De weg naar begrip is niet snel of prettig. Maar het resultaat van dit pad is dat je macht over je leven krijgt. En dat is precies wat autonomie is.

Het is mijn vaste overtuiging dat er in therapie gewerkt moet worden aan diepe traumatische verstrengeling. Het is erg belangrijk om een persoon te hebben die niet in de situatie zit met wie u opheldering, wat is zwart en wat is wit.

Bijvoorbeeld, in een gezin waar regelmatig geweld wordt gebruikt, groei ik op als iemand die dit als de norm beschouwt. Tot ik met ondraaglijke gevoelens te maken kreeg (het gevoel dat er iets niet klopte). Dit is een krachtige shake-up. Dit is een breuk in alle patronen. Het heeft geen zin om herkenningspunten in de familie te zoeken. Het was tenslotte in deze omgeving dat het ongemak zich ontwikkelde. In therapie zal het mogelijk zijn om je eigen gezonde houding ten opzichte van de situatie te vormen. Voor iemand die niet in de war is, zijn zulke dingen duidelijk - geweld is slecht. Voor iemand met een verward innerlijk kind is dit een lastige vergelijking. En het ergste is het verlies van vertrouwen in een wereld waar er geen voorspelbaarheid en ondubbelzinnigheid is. Geloof me, dit is heel eng. En het is onmogelijk om het alleen aan te kunnen.

Niet elke verwarde persoon komt echter meteen in therapie. En je moet op de een of andere manier leven. In dat geval raad ik de volgende oefening aan:

Verdeel het A4-blad in drie kolommen: verleden geloof en wereldbeeld(bijvoorbeeld als je werkt tot je erbij neervalt, dan leef je op straat), schrijf in de tweede kolom je emotionele toestand nu, als er twijfels en vragen rezen (Hoe leven anderen? Gebeurt het anders? Wat kan je anders? Is dat echt zo?) en in de derde - realiteit.

Om de realiteit te achterhalen, moet je op zoek gaan naar antwoorden uit die bronnen die onpartijdig kunnen zijn (lees boeken en artikelen, vraag mensen die anders leven, zoek een psychotherapeut, observeer de mensen om je heen). Probeer vanuit een neutrale positie te observeren, jezelf emotioneel los te maken en niet te vertrouwen op overtuigingen uit het verleden.

Vorm een holistisch beeld van de werkelijkheid en een nieuw geloof: "Om je goed te voelen en niet op straat te leven, moet je het noodzakelijke deel van het werk met hoge kwaliteit doen en een fatsoenlijk loon eisen." Dit is een voorbeeld.

Deze eenvoudige oefening zal uw volwassene helpen de situatie onder controle te krijgen en uw innerlijke kind een gevoel van veiligheid te geven.

Als je besluit om naar therapie te komen en dieper te werken, bied ik je het volgende plan aan:

1. Bewustwording en goed contact met jezelf opbouwen (wat gebeurt er met je, wat kun je, emotionele geletterdheid).
2. De kracht van een volwassene in je persoonlijkheid vergroten - informeren over wat de werkelijkheid werkelijk is.
3. Verkenning van het innerlijke kind (hoe het vroegere beeld van de wereld werd gedwongen, hoe het was, om in die realiteit te leven).
4. Inner Child Therapy (fixaties verwijderen, begrip en veiligheid opbouwen).
5. Een zorgzame ouder vormen (een nieuw gezond en authentiek waardesysteem en gevoeligheid voor jezelf en je behoeften).

Het resultaat van een dergelijke therapie zal een herbouwde persoonlijkheid zijn die haar oriëntatiepunten en grenzen duidelijk begrijpt. Stabiel in een veranderende wereld en rustig vooruit.

Ik wens oprecht dat u geen grote verwarring krijgt en niet de weg kwijtraakt, maar als dit gebeurt, neem dan alstublieft contact met mij op. Dit is geen zin, het is gewoon een taak die moet worden opgelost.