WIE IS UW EIGENAAR? Of Hoe Je De Gedachtenroerder Kunt Overwinnen

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Elke ochtend worden we wakker en worden onze gedachten met ons wakker. Voordat we zelfs maar tijd hebben om ons hoofd uit bed te halen, scrollen we door wat er vandaag moet gebeuren, hoe de kinderen naar school te krijgen, hoe verlegenheid te overwinnen en om opslag op het werk te vragen, enz.

En natuurlijk zorgen gedachten meteen voor gevoelens en emoties, en nu ga je geïrriteerd het bad in. En dan op de gekartelde, woord voor woord, de kinderen gehoorzamen niet, de man heeft geen haast, en de irritatie groeide en ging met je aan het werk.

Het komt voor dat we ruzie hebben gemaakt met iemand, ons niet in bedwang hebben gehouden, of onszelf in bedwang hebben gehouden en geen fatsoenlijke afwijzing hebben gegeven, en dan scrollen we nog een paar dagen door wat we tegen de dader zouden kunnen zeggen, of we verdraaien gedachten over wie en wat hij denkt aan ons.

Dus wie controleert echt onze stemmingen, emoties en gevoelens? Zijn wij onszelf of…?

Of de geest die gedachten voor ons creëert, gedachten die we ronddraaien en zo vaak deze gedachtenmixer in ons hoofd niet kunnen stoppen?

Dus wie is de baas? Een geest die afdwaalt waar hij wil en gedachten aanbiedt die niet aangenaam zijn? Of jij, iemand die kan bezwijken voor de verhalen van de geest, of zijn eigen gedachten kan kiezen die hij wil denken.

In plaats van angsten, en wat er zal gebeuren, kies je ervoor om geen gedachten over de toekomst toe te laten, die je niet leuk vindt, omdat de toekomst nog onbekend is, dus waarom zou je er onnodige twijfels in laten.

In plaats van te denken, en wat anderen van mij dachten, om te stoppen en niet uit te denken, kunnen we de gedachten van anderen niet kennen.

In plaats van gedachten die de stemming bederven, irritatie, schuldgevoelens, angsten veroorzaken, kies je gedachten die opvrolijken, het gevoel van eigenwaarde verhogen, een verlangen creëren om vooruit te komen en niet op te geven.

Dingen die u kunt doen om uw gedachten te beheersen:

1. Bepaal zelf wie mijn meester is - ik of mijn gedachten. Maak een weloverwogen keuze in het voordeel van jezelf. Neem het als vanzelfsprekend aan dat als ik de baas ben over mijn gedachten, ik kies wat ik denk, wat, wanneer en of ik iets denk.

2. Begin de omleiding van gedachten op dat punt onder de knie te krijgen. Wanneer een gedachte die je niet bevalt al is doorgedrongen, volg dit moment, verander je gedachten en begin een nieuwe productieve gedachte te denken.

3. Stop met identificeren met je gedachten. We zijn niet onze gedachten.

4. Leer onze gedachten te concentreren op wat we aan het doen zijn. In plaats van na te denken over wat je moet koken voor het avondeten terwijl je je tanden poetst, denk aan je tanden, dat ze gezonder en schoner worden en je blij maken met wit worden.

Gedachten zijn slechts een structuur van de geest, gebaseerd op een of andere ervaring, soms van ons, soms van iemand anders, gewoon ergens gehoord, vaak is dit een ervaring uit de kindertijd, en nu reproduceren we het in gedachten die gewoon gewend zijn om op een bepaalde manier te denken.

Maar als we begrijpen dat we ons denkproces kunnen beheersen, kunnen we zelf gedachten in de geest introduceren die heilzaam voor ons zijn. Gedachten over gezondheid, rijkdom, voldoende eigenwaarde, waardigheid en eigenwaarde.

Gedachtencontrole is geen gemakkelijk proces, vooral niet aan het begin van het pad, omdat de geest een reflexorgaan is, en als hij aan bepaalde gedachten gewend is, ziet hij ze als één bestaande realiteit. Maar er zijn net zoveel werkelijkheden als er mensen zijn. We kunnen onze eigen realiteit creëren en de geest omscholen om te denken met de gedachten die we nodig hebben. Train in wezen je geest.

Als een persoon streeft naar efficiëntie in het leven, voor zijn doelen en dromen, dan zal zo'n bondgenoot als de geest hem veel helpen, omdat we met onze gedachten zowel onszelf kunnen verlagen als we ons concentreren op onze fouten, en onszelf verhogen, zelfs concentrerend op kleine, maar hun overwinningen, beste karaktereigenschappen.

Kies je gedachten net zo zorgvuldig als je kleding in de kast kiest. Je wilt er tenslotte mooi en comfortabel uitzien, dus gedachten kunnen ons zowel vreugde als lijden brengen. Het is simpel, het is gewoon een kwestie van kiezen.