2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Goede meisjes worden niet boos! Ze houden niet van slechte mensen! Je kunt niet boos zijn op je dierbaren! Hoe vaak hebben we deze zinnen al sinds onze kindertijd gehoord?
Dus wat is woede en hebben we het nodig?
Wat gebeurt er tijdens een explosie van woede op biochemisch niveau? Ons lichaam is razendsnel klaar om te vechten dankzij de afgifte van de hormonen catecholamines en cortisol in hoge concentratie. Duizenden seconden! De invloed van de hersenschors bij zo'n snelheid is onmogelijk. Daarom is het onmogelijk om de emotie van woede te onderdrukken. Het is instinct.
Het goede nieuws is dat woede vele schakeringen heeft. Stel je het voor op een schaal van 0 tot 10. Aan het begin staan ongemak, ontevredenheid, irritatie, woede, ergernis, woede. Het einde van de schaal is woede. Aan het begin van de schaal is de intensiteit van emoties minder vanwege de lagere concentratie hormonen. Het lichaam reageert langzamer, de emotie wordt herkend. En er is een keuze hoe te reageren.
Uiting van woede is een indicator van onvervulde behoefte. Er ontbreekt iets in het leven en een persoon kan het niet ontvangen. Is het je ooit opgevallen hoe gemakkelijk het is om boos te worden als je honger hebt of niet genoeg slaapt?
En dus, als woede een instinct is en de emoties die ermee gepaard gaan niet kunnen worden onderdrukt, hoe ga je er dan op de juiste manier mee om? Volg slechte toestanden om emotionele cycli op tijd te voltooien en jezelf niet naar het midden van de schaal te brengen.
Het hoogtepunt van de schaal is giftige woede (giftig betekent een ondraaglijk niveau van emotie) - woede en woede
Als het moeilijk is om direct te bepalen op hoeveel punten je boos bent, begin dan klein. Kies drie graden: ik ben boos, ik ben erg boos, ik sta op het punt het te verliezen. Als je wordt aangevallen, is de juiste reactie om jezelf te verdedigen en te vechten.
Als je problematische problemen met je partner ontdekt en de relatie waardeert, dan is een adequate reactie om de emotie aan je partner te uiten en een milieuvriendelijke manier voor jezelf en voor hem om de emotionele cyclus te voltooien:
- wandel snel
- ademen
- loop
- speciale oefeningen uitvoeren
- luid schreeuwen (niet naar iemand, maar bijvoorbeeld in een bos of veld)
Als het ongepast is, stel dan de reactie uit en onthoud dat het lichaam moet worden voltooid door actie, anders zal het aantal niet-gereageerde kwaadaardige cycli, biochemisch afval in kwaliteit veranderen. Hoe langer het zich ophoopt, hoe onaangenamer de kleur, de geur en het gevoel van de "plons". Maar als je emoties op tijd uit, en problemen oplost terwijl je binnenkomt, manifesteert zich een gevoel van zelfvertrouwen, ongeacht de meningen van anderen, en wordt tegelijkertijd de harmonie in relaties met anderen behouden.
Dus bedenk wat je het leukst vindt!
En de positieve betekenis van gevoelens is als volgt: elk van hen is energie in zijn pure vorm, die ons wordt gegeven om een obstakel te overwinnen, om een probleem op te lossen. En energie met een marge! Zoals ze daar zeggen, krijgt iedereen een test naar zijn kracht.
Aanbevolen:
Bedrog. Hoe Ermee Om Te Gaan? Wat Te Doen? Hoe Op Te Staan en Te Gaan?
Weet je wat het moeilijkste is van verraad? Dit zijn tedere gevoelens jegens een verrader. Hoe eenvoudig zou het zijn als die ongelooflijke teleurstelling, die zo pijnlijk viel na de schok van het nieuws, alle warme gevoelens tot niets zou verbranden.
Jeugdtrauma's - Ermee Vechten Of Ermee Leren Leven?
Jeugdtrauma's - ermee vechten of ermee leren leven? Het feit dat al onze trauma's uit onze kindertijd al zo lang worden gezegd dat ze dit feit niet eens tegenspreken. Veel studies hebben aangetoond dat dit waar is. Twee weken geleden organiseerde ik een webinar over dit onderwerp.
Boosheid, Waar Komt Het Vandaan En Waarom, Wat Ermee Te Doen?
In mijn praktijk zie ik vaak het volgende fenomeen. Cliënten weigeren boosheid te voelen, onderdrukken het in zichzelf, zeggen ze, het is slecht. Bovendien gebeurt dit zowel bewust als onbewust. Een andere ontdekking die ik over woede heb gedaan, is dat sommige mensen het helemaal met zekerheid verwarren.
Rancune. Wat Het Is? Waarom Is Wrok En Hoe Ermee Om Te Gaan?
Gevoel en emotie worden vaak als synoniemen gebruikt en worden gekarakteriseerd als een psychologisch proces dat een subjectieve evaluatieve houding weerspiegelt ten opzichte van bestaande of mogelijke situaties. Emoties zijn echter een directe reactie op iets op basis van een intuïtief niveau, en gevoelens zijn een product van denken, ervaren van verzamelde ervaring, toegestane normen, regels, cultuur … Veel onderzoekers verdelen emoties in negatief, positief en neutraal.
Wat Is Boulimia En Hoe Ermee Om Te Gaan?
Mensen met boulimia ervaren aanvallen van eetaanvallen en proberen dan van voedsel af te komen, waardoor ze moeten braken; minder vaak nemen ze hun toevlucht tot laxeermiddelen en uitputtende fysieke training. Soms komt gulzigheid niet voor in aanvallen, maar komt het constant voor, een persoon eet en kan niet stoppen.