2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Ik geef je een uitstekende techniek die je helpt je echte verlangens beter te begrijpen en diegenen te oriënteren die het contact met hun verlangens hebben verloren.
1. Pak 2 vellen papier en een pen.
2. De eerste heet "Mijn 100 wensen" en begin met het schrijven van een lijst met 100 punten. Schrijf al uw wensen op, zowel groot als klein. De lijst moet zo volledig mogelijk zijn. Als er een verdoving optreedt bij een willekeurig nummer, stop dan en herlees wat er is geschreven, adem in en adem uit en ga verder.
3. Het tweede blad is getiteld "100 van mij wil ik niet" en begin met het schrijven van een lijst van alles wat je dwarszit, moe, uitputt … alles wat je wilt stoppen, verwijderen, voltooien. Dit is waar het in deze levensfase tijd voor is om afscheid te nemen en daar wil ik in het nieuwe jaar zeker niet mee geconfronteerd worden.
BELANGRIJK! We schrijven alleen over onszelf en over ons leven. Het kan materieel, veelbewogen en intern zijn. Maar niet over andere mensen. Binnen onze competentie, alleen wijzelf en beginnen veranderingen in ons leven.
4. Als beide lijsten klaar zijn - wacht een paar minuten, adem rustig en leg de lijsten opzij. Maak bij voorkeur een wandeling in de frisse lucht. Of gewoon lekker bezig zijn met je routine…
5. Keer na een tijdje terug naar de lijsten en lees ze aandachtig door. Beantwoord voor introspectie de volgende vragen (het is beter om de antwoorden op te schrijven):
- Welke patronen zie je?
- Wat zijn uw behoeften die het vaakst tot uiting komen in deze verlangens?
- Welke van deze lijsten kan nu worden geïmplementeerd?
- Wat is je geopenbaard dat je eerder niet bij jezelf opmerkte?
Deel deze techniek met je vrienden. Schrijf over uw indrukken en ontdekkingen in de opmerkingen.
Ik beantwoord graag uw vragen)
Aanbevolen:
Beeldende Therapie Oefening "Trainer Van Emoties"
Emotionele intelligentie is een groep mentale vermogens die betrokken zijn bij het bewustzijn en begrip van zowel je eigen emoties als die om je heen. Mensen met een hoog niveau van emotionele intelligentie begrijpen hun emoties en gevoelens en andere mensen goed, beheren hun emotionele sfeer, daarom is hun gedrag in de samenleving meer adaptief en bereiken ze gemakkelijker hun doelen in interactie met anderen.
Oefening "Hoe Vind Je Je Liefde"
Neem dus een dubbel vel papier en teken drie kolommen van gelijke grootte. Schrijf in de eerste kolom de kwaliteiten die je erin wilt zien. Bijvoorbeeld: aardig, genereus, intelligent, zorgzaam, doelgericht, etc. Als je klaar bent met schrijven, doe dan een kwaliteitsaudit.
Lezingen Door Alfried Langle “Hoe Weet Ik Wat Ik Wil? Wil, Vrijheid En De Methode Om De Wil Te Versterken”
De wil bestaat niet op zichzelf, het is een deel van mij en heeft zijn eigen object - acties. Met de hulp van mijn wil kan ik krijgen wat ik wil. En het geeft me vrijheid. Willekeurige acties worden beïnvloed door relaties, situaties, mogelijke gevolgen van acties of voorbeelden van anderen.
Ik Wil Geen Verantwoordelijkheid. Ik Wil In Een Wonder Geloven
Ik kom vaak een situatie tegen waarin slimme, mooie, belezen mensen erg ongelukkig zijn. En dat allemaal omdat iemand ze manipuleert, iemand het leven vergiftigt, enz. Het lezen van literatuur over zelfontwikkeling en zelfverbetering speelt een nogal twijfelachtige rol.
Diagnostische Oefening "Apple". Wat Voor Soort "appel" Ben Jij Vandaag?
Alles goed! Ik stel de diagnostische oefening "Apple" van de auteur voor. Het vereist dat je je fantasie aanzet en interessante informatie geeft over je huidige staat. Laten we proberen?) Dus stel je een appel voor … de eenvoudigste, meest voorkomende appel.
