Spierklemmen Als Afweermechanisme

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Tegenwoordig zijn verschillende werkgebieden met het lichaam behoorlijk populair. Door het fysieke op een bepaalde manier te beïnvloeden, is het inderdaad mogelijk om de psychologische en fysiologische toestand van een persoon te veranderen.

Voor mij is het in dit artikel belangrijk om aandacht te besteden aan het feit dat net zoals de voortijdige, gewelddadige vernietiging van de klassieke mechanismen van psychologische verdediging alleen leidt tot hun versterking, hetzelfde gebeurt met chronische spierspanningen.

Met het snel verwijderen van spierklemmen door directe beïnvloedingsmethoden, komt een groot aantal gevoelens en emoties vrij in een persoon, waarmee hij misschien niet klaar is om in contact te komen. In dit geval zullen de spierklemmen in de toekomst alleen maar sterker worden. Zelfs W. Reich, W. James, A. Lowen, D. Ebert en andere wetenschappers ontdekten dat de menselijke psyche op zijn fysieke lichaam wordt geprojecteerd in de vorm van constitutionele kenmerken, spierklemmen en gewrichts- en spiercontracturen, die reflecteren op fysieke ontwikkeling. De volgelingen van de experimentele school van V. Wundt, I. Sechenov en anderen bewezen het bestaan van een verband tussen emotionele en somatische processen.

V. Reich verwees naar 'spierschil' (chronisch gespannen spieren in bepaalde delen van het lichaam) bij mensen als een mechanisch type verdediging, zoals schelpen en schelpen bij dieren. Spierklemmen (spierblokkades, chronisch gespannen spieren) zijn een organische methode om werkelijke behoeften en onaangename reacties op frustratie uit het bewustzijn te verdringen. Hiermee vermijd je de ongewenste angst om weer gevoelig te worden en ben je verzekerd tegen het risico op hertrauma. Chronische spierspanning dient als verdediging tegen psychische pijn. Dit zijn enkele van de patronen van menselijk gedrag in stressvolle situaties. En als een bepaald patroon zich vaak herhaalt, wordt het vastgelegd als een permanent mechanisme.

F. Perls beschreef afweermechanismen als manoeuvres en manieren van denken en gedrag waar de hersenen zich op richten om zich te ontdoen van pijnlijk emotioneel materiaal. Dit zijn enkele neurotische processen die erop gericht zijn het contact met de externe omgeving te onderbreken. Ondanks het feit dat deze mechanismen ons beschermen tegen emotionele pijn, leiden ze ook tot een beperking van het vermogen van het individu om een optimaal evenwicht met de omgeving te behouden, tot verstoring van het zelfregulatieproces van het lichaam, dat ten grondslag ligt aan alle fysiologische stoornissen.

Hoe ontstaan spierklemmen bij mensen?

Wanneer een pasgeboren baby zich bedreigd voelt, komen archaïsche reacties als eerste naar voren. Het kind kan nog niet wegrennen of actief reageren op het frustrerende object. De mechanismen van psychologische verdediging zijn ook nog niet gevormd, omdat de psychische sfeer niet voldoende ontwikkeld is.

De enige manier om te reageren is spierspanning. Kinderen houden hun adem in, bevriezen en krimpen, waardoor ze zichzelf “minder zichtbaar” maken voor de dreiging.

Bij verdere ontwikkeling treedt de druk van de sociale omgeving op, die bovendien zijn eigen bestaansvoorwaarden naar voren brengt. Er verschijnen psychologische afweermechanismen, waarvan het functionele doel en doel is om het intrapsychologische conflict te verzwakken dat wordt veroorzaakt door de tegenstellingen tussen de instinctieve impulsen van het onbewuste en de aangeleerde vereisten van de externe omgeving.

Persoonlijk onderzoek heeft ook de sociale theorie van psychologische afweermechanismen bevestigd, gebaseerd op het feit dat de meeste van deze mechanismen verband houden met de richtlijn "anderen alsjeblieft" (volgens de theorie van transactieanalyse). Sociale druk beperkt het vrijkomen van de spontane energie van het kind en leidt tot een toename van de reeds aanwezige lichaamsklemmen.

Bovenal krijgt het kind naast beperkingen ook introjecten als een van de psychologische verdedigingsmechanismen. Ze veroorzaken de vorming van nieuwe klemmen, omdat het kind van buitenaf de verschijnselen ontvangt die eigenlijk niet kenmerkend voor hem zijn. Introjecten komen van ouderfiguren die de eerste dragers zijn van sociale functies. Ouders proberen het kind in een kader te plaatsen en creëren zo het beeld van een 'ideaal', 'sociaal gewenst' kind.

Het lichaam reageert op frustratie uit de omgeving niet alleen door gedragsverandering, maar ook door gecontroleerde en zelfs onvrijwillige veranderingen in de spieren. Wanneer een jong organisme te maken krijgt met sterk en overweldigend negativisme en frustratie, doet het om te overleven pogingen om de impulsen te onderdrukken die, zo lijkt het, verantwoordelijk zijn voor zo'n negatieve ervaring. De manifestatie van onderdrukking is een spasme van die spieren die negatieve impulsen tegenhouden. Dit soort spasmen wordt chronisch en kan daardoor leiden tot ernstige veranderingen in de lichaamshouding en zelfs in het functioneren van inwendige organen. Als volwassenen vaak frustratie of blokkering van de organische zelfexpressie van het kind veroorzaken (instincten, libido-impulsen, enz.), dan worden dergelijke impulsen geïnternaliseerd en vervolgens onbewust gereproduceerd.

Het is belangrijk om te zeggen over de ontwikkeling van retroflectie - de term is ontstaan in gestalttherapie en verklaart een van de manieren om het contact met de externe omgeving te onderbreken. Retroflectie betekent dat een functie, aanvankelijk gericht van het individu naar de wereld, van richting verandert en terugkeert naar de initiatiefnemer. Als gevolg hiervan wordt de persoonlijkheid verdeeld tussen zichzelf - de uitvoerder, en zichzelf - de ontvanger.

Retroflectie heeft zijn functionele betekenis en, wanneer het "gezond" wordt gebruikt, stelt het een persoon in staat zich aan te passen in de samenleving. Tijdens het ontwikkelingsproces manifesteert retroflectie zich achter E. Erickson tijdens het stadium van autonomie en komt voort uit de fysiologische behoefte om de eigen darmen en blaas te beheersen, dat wil zeggen "vasthouden" en "loslaten". Deze fysiologische noodzaak verandert dan in een psychologische behoefte om gevoelens, gedragingen 'toe te laten' en/of 'los te laten', waarover Z. Freud schreef. In het geval van "ongezond" gebruik van retroflectie, is er een schending van het contact met de externe omgeving en een storing in het functioneren van het interne systeem van een persoon.

U kunt de manifestatie van retroflectie waarnemen wanneer:

1) houd je adem in (met verbazing, angst, anticipatie);

2) span je spieren aan - bal je vuisten, bijt op je lippen, enz.;

3) de kleur van de huid op plaatsen waar blokkades verschijnen kan afwijken van de rest van de huid;

4) sommige psychosomatische ziekten kunnen het gevolg zijn van retroflectie.

Dat wil zeggen, op de leeftijd van drie jaar heeft het kind al de ervaring van een primaire lichaamsreactie op frustrerende factoren, met de ontwikkeling van het mentale apparaat bouwt hij zijn eigen systeem van psychologische afweer, en vervolgens op het systeem van psychologische afweer, de "lichaamsschaal" ontvouwt zich vollediger. Het blokkerende stereotype wordt een overlevingsstereotype, dat op zijn beurt onderdeel wordt van het ideale zelf. Dit ideale zelf wordt vanaf nu bedreigd door levende spontane auto-expressie en wordt in stand gehouden door de beheersing van impulsen van deze aard. De illusie wordt gevormd dat de verzwakking van deze blokkade onvermijdelijk een catastrofe zal veroorzaken, zowel in jezelf als daarbuiten.

In onze cultuur worden meestal en sterk alle spierklemmen in de nek waargenomen.

Verder qua kracht zijn er klemmen in de rechterhand en in het gebied van de rechterschouder (volgens sommige theorieën wordt de rechterkant geassocieerd met een beroep op de samenleving en mannelijke kwaliteiten, bijvoorbeeld de theorie van D. Shapiro).

Zelfs I. Polster schreef dat beweging in de richting van bevrijding kan bestaan uit het herverdelen van energie zodat de innerlijke strijd onthuld wordt. In plaats van alleen in een persoon te zijn, komt energie vrij en kan deze zich manifesteren in relaties met de omgeving.

Retroflectie vermijden gaat over het succesvol vinden van passende andere acties.

Dit proces gaat gepaard met ademhalingswerk, waardoor je je bewust wordt van spanning;

cognitie van het lichaam en cognitieve sleutels;

acties die niet zozeer op zichzelf als wel op anderen zijn gericht;

behoeften uiten en introjecten onderzoeken die de vrije uiting van emoties belemmeren.

Het is onmogelijk om jezelf te bevrijden van chronische spierspanning door alleen met het lichaam te werken. Integendeel, het kan leiden tot nog grotere spierspanning of tot ernstige emotionele ontreddering. Werk moet beginnen met een bewustzijn van je fysieke, je ware impulsen en behoeften. Dan kun je de verborgen behoeften van het lichaam begrijpen en volgen.